아마씨의 식사법은 어떤 것이 있나요? 아마씨는 어떻게 먹나요? 아마씨는 물을 우려낼 수 있습니까?

둘째, 아마씨 먹는 법:

1, 빵이나 머핀에 넣을 수 있어요.

2. 요구르트나 시리얼에 넣으세요.

셋째, 아마씨는 물에 담그지 않는 것이 좋다.

넷째, 아마씨는 혈지 감소, 혈압 강하, 건뇌 등을 할 수 있다.

확장 데이터:

아마씨라고도 하는 아마씨는 아마의 씨앗이다. 이 적갈색의 작은 과일은 베이킹식품에서도 강한 견과류 맛이 난다. 사실, 많은 유럽 국가들에서 제빵사는 쿠키, 케이크, 빵 등 거의 모든 식품에서 이 곡물을 자주 사용합니다.

으깨거나 갈아놓은 과일은 빵이나 머핀에 넣거나 요구르트나 시리얼에 첨가할 수 있다.

영양가:

콜레스테롤을 함유하지 않고 섬유질과 오메가-3 지방산이 풍부하며 오메가-3 지방산은 영양성분을 함유하고 있어 심장병과 기타 만성질환을 예방하는 데 도움이 된다.

적용 대상 사용자:

첫째, 오메가-3 지방산이 부족한 영유아와 임산부; 임신 전, 임신 중, 임신 후 종합건강영양을 보충하고자 하는 새엄마, 그리고 새아기

둘째, 보통 사람들은 먹을 수 있다. 특히 고혈압, 고 콜레스테롤, 고지혈증

셋째, 피부가 건조하고, 잔주름이 있고, 피부가 거칠거나, 피부가 염증이나 습진에 걸리기 쉬운 사람;

넷째, 고강도 정신노동의 샐러리맨.

참고 자료:

바이두 백과 아마씨