업무 중의 심리상태를 어떻게 조정할 것인가?

직장에서 다른 사람의 영향을 받지 않고 먼저 다음 다섯 가지를 해야 한다고 생각한다.

1. 자신을 명랑하고 낙관적으로 만들다

긍정적이고 낙관적인 사람은 보통 강한 목적성이 없고, 최선을 다할 뿐, 필요한 집착은 없을 것이다.

노력의 과정을 즐기는 것이지 가치의 결과가 아니다. 일단 결과가 이상적이지 않으면 압도적인 상실감이 없을 것이다.

둘째, 어떤 좌절과 문제가 닥쳐도 명랑하고 낙천적인 사람은 보통 다른 사람을 탓하지 않고, 일반적으로 문제를 외부 요인으로 귀결시켜 지나치게 자책하지 않고 자기가치감을 떨어뜨리지 않는다.

명랑하고 낙관적이며, 가장 중요한 것은 반드시 강한 감정 조절 능력을 가져야 한다는 것이다.

2. 감정을 관리하는 능력

자신의 감정을 잘 관리하려면 먼저 자신의 감정을 인식하고 자신의 감정에 대해 충분히 이해해야 한다.

선행과 결과를 알게 되면, 당신은 당신의 필요와 왜 폭발하는지 분명히 표현할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언)

둘째, 자신의 감정을 합리적으로 표현해야 한다. 우리는 쉽게 남에게 화를 내거나 냉폭력으로 문제를 해결할 수 없다. 문제를 분석하고 해결하는 길에 자신의 인지수준과 차원을 높이는 법을 배워야 한다.

문제를 해결하는 것은 우리가 사람을 상대하는 능력을 향상시킬 뿐만 아니라, 우리의 사상과 영혼을 성장시키고, 마음을 성숙하게 할 수 있다.

3. 자신의 마음을 더 강하게 만든다

많은 경우, 우리 생활의 고민의 절반만이 외부에서 비롯되고, 나머지 절반은 우리 마음속의 연약함에서 비롯된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)

전반적으로 상대방의 문제를 자신에게 강요하지 않으면 부상 확률을 낮출 수 있다.

우리가 다른 사람을 영합하는 데 집중하지 않는다면, 우리는 다른 사람의 합리적인 비판을 받아들이고, 부당한 악의적인 중상 모략을 거부하고, 자신을 보호할 수 있는 능력을 키울 수 있다.

마음이 강하지 않은 사람은 종종 다른 사람의 문제로 자신을 벌한다.

4. 남을 너무 신경 쓰지 마세요

대부분의 사람들은 다른 사람의 견해에 신경을 쓰지만, 다른 사람의 견해에 신경을 쓰는 것은 힘든 일이다. 이런 관심은 숨이 막힐 수 있다.

때로는 다른 사람의 견해에 너무 신경을 쓰면 스트레스와 부하가 형성되어 주관적인 의식을 잃게 되고, 심지어 다른 사람의 의도하지 않은 실수 때문에 괴로워하거나, 다른 사람의 표현 때문에 엉뚱한 생각을 하게 될 수 있으므로 반응하지 마세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자기관리명언)

또한 확인할 수 없는 것들을 내려놓는 법을 배워야 합니다.

독립적 인 자기 인식을 가져라.

독립적인 사고력, 사고방식, 독립적인 규범, 독립적인 생활방식, 자신이 원하는 것을 추구하고, 끊임없이 자신을 향상시키고, 끊임없이 생각하고, 다른 사람의 답안을 맹목적으로 추구하지 않는다.

독립의식을 갖는 것은 어느 정도의 정신능력을 가지고 자신의 장단점을 객관적으로 통찰하고 끊임없이 자신을 높일 수 있다고 할 수 있다.

과거의 상처를 복구하고, 다른 주관의식 학습으로 전환하고, 스스로 문제와 일을 처리할 수 있는 능력을 가지고 있으며, 표류하지 않는다.