리양밍이 골암으로 사망했습니다. 골암을 예방하려면?

어제 밤 8시, 국립 북경 오페라극장 출신 무술배우이자 유명 북경 오페라 공연예술가인 리완춘의 손자 리양밍이 골암으로 병원에서 사망했다. 고작 37세였습니다. 이 소식을 접한 동료들 역시 무한한 안타까움을 표했다. 실제로 양성 골암은 치료가 가능하고 몸에 해가 거의 없지만, 악성 종양이 어느 정도 진행되면 몸과 정신에 큰 해를 끼치게 됩니다. 골암은 일상생활에서 발견하기 어렵기 때문에 골암 예방에 중점을 두어야 합니다.

건강한 식단에 주의하세요. 합리적인 식단은 신체를 좋은 상태로 유지하고 인체에 충분한 영양을 공급하며 신체의 저항력을 강화합니다. 어떤 음식은 몸에 매우 해로우며 골암을 쉽게 유발할 수 있으므로 골암을 예방하려면 발암성이 강한 아질산염이 함유된 야채, 곰팡이가 많은 음식, 절인 음식, 훈제 음식, 맛있기는 하지만, 굽거나 튀긴 음식은 입을 통해 질병을 일으킬 수 있습니다. 이 밖에도 염소피, 게, 양뇌, 해삼 등 뼈암 예방에 매우 효과적인 식품이 있는데, 이러한 식품은 조건이 허락하면 더 많이 섭취해도 좋다. 신체 운동 강화 일상생활에서 신체 운동을 강화하면 우리 몸의 면역력이 강화되어 각종 세균과 바이러스에 저항할 수 있고, 감염도 효과적으로 예방할 수 있습니다. 뼈암은 몸통, 팔다리 등 체중을 지탱하는 부위에 흔히 발생하므로 이러한 부위의 운동을 목표에 맞게 강화할 수 있습니다. 하지만 자신의 능력에 맞게 운동해야 하며, 운동으로 인해 몸이 다치게 해서는 안 된다. 운동을 하면 얻는 것보다 잃는 것이 더 많기 때문이다. 질병을 예방하려면 좋은 정신 상태를 유지하는 것이 육체적인 관심뿐만 아니라 심리적인 관심도 필요합니다. 좋은 정신 상태는 바이러스 퇴치에 도움이 됩니다. 환자의 상부 골암 발병 확률도 높아집니다. 낙관적인 사고방식은 세상이 여전히 아름답다고 느끼게 해줄 것입니다. 설령 우연히 골암에 걸렸더라도 이 질병을 이겨낼 수 있다는 자신감을 키우고 자신의 회복 능력을 굳건히 믿어야 합니다. 또한, 1년에 1~2회 정기적으로 병원에 내원하여 신체검사를 받아야 몸의 상태를 잘 확인할 수 있으며, 문제가 발견되면 시기적절한 치료가 필요합니다.