70세 장예모 씨는 하루에 3시간만 자고 한 끼만 먹는다. 이것이 몸에 해롭다?

70세 장예모 씨는 하루에 3시간만 자고, 한 끼만 먹는데 이는 몸에 매우 해롭다. 사람들의 정상적인 생활 일정에 따르면 중노년층은 일반적으로 하루에 6시간 이상 자야 합니다. 70세인 장이머우(Zhang Yimou)는 하루에 3시간만 자는데 이는 신체에 매우 해롭습니다. 동시에 하루에 한 끼만 먹는 것은 신체의 영양 요구를 충족시키기에는 거리가 멀다. 물론 훌륭한 사람은 보통 사람들과 다를 수 있지만 그들의 생활 방식은 건강에 문제가 생기기 쉽기 때문에 보통 사람들에게는 이런 식이다. 행동은 흉내내지 않는 것이 좋고, 자신에게 맞는 것이 가장 좋습니다.

일상 생활에서 잠을 거의 자지 않는 사람들 중 일부는 직장에서 대부분의 시간을 보내므로 이러한 성과를 거두는 경우도 있습니다. 모든 사람의 수면 시간은 신체 상태, 업무 및 휴식 습관과 밀접한 관련이 있습니다. Zhang Yimou는 하루에 3시간만 자면 되는데, 이는 정상적인 사람들이 장기간 잠을 자지 못한 결과일 수 있습니다. 갑자기 잠만 자면 3시간이면 몸에 무리가 오는데, 잠이 부족하면 내분비계 등 신체 기능 장애가 연속적으로 나타나기 때문에 모두가 따라해서는 안 된다.

사람이 세상을 살아가다 보면 자신의 가치를 추구하는 것과 사회적 가치를 실현하는 것도 하나이지만, 이를 위한 전제조건은 건강한 몸을 갖는 것입니다. 운동과 수면에 투자하는 시간은. 우리는 건강한 몸을 갖기 위해 열심히 노력하고 있습니다. 수면과 운동이 신체에 미치는 영향을 과소평가해서는 안 됩니다. 사람은 철이고, 밥은 철이다. 하루에 한 끼만 먹으면 우리 몸에 필요한 영양분을 보충할 수 없고, 각종 장기 기능의 노화도 가속화하게 된다.

식사를 할 때에는 식사 횟수를 늘리고 식사량을 줄여야 건강한 생활과 휴식을 취할 수 있습니다. 더 많은 에너지로 삶과 삶에 대처합니다.