수분은 어떻게 형성되나요?

수분은 어떻게 형성되나요?

비만이 되어 체중 감량에 어려움을 겪는 사람들도 많습니다. 해소할 방법이 없어 많은 분들이 괴로움을 느끼시는데요, 사실 이러한 증상은 수분이 너무 많아 발생하는 것일 수도 있습니다. 수분이 형성되는 과정 1

인체의 수분 형성은 주로 외부요인과 내부요인과 관련이 있습니다. 외부요인은 주로 습기에 장기간 노출, 물 근처 생활, 비를 자주 맞는 경우, 땀을 흘린 후 젖은 옷을 제때 갈아입지 못하는 경우, 장기간 물속에서 작업하는 경우 등 환경적 요인과 관련이 있으며, 이는 신체가 과도한 습기에 노출되기 쉽습니다. 내부요인은 주로 비장과 위기능의 이상, 비장운동의 부진, 체내 수분이 정상적으로 흡수될 수 있는 미세한 물질로 전환되지 못하여 수분과 습기가 체내에 정체되어 축적되며, 장기의 기능부전으로 인해 수분이 생성되는 것입니다. 몸에. 예를 들어, 소화불량, 과식, 단맛, 기름기, 진한 맛이 나는 음식을 너무 많이 섭취하면 장기에 부담이 가중되어 비장, 위, 간, 담낭에 손상을 주고 비장이 정상적으로 기능하지 못하게 되어 몸에 이상이 생기게 됩니다. "물과 습기를 막아" 수분 생성을 유도합니다.

인체 수분은 탁함과 점성을 특징으로 하며 질병 경과가 길고 치유가 어렵고 빠르게 제거하기 어렵고 재발하는 경우가 많습니다. 폐에 기침과 가래가 생기며 봄, 여름에는 완화되다가 가을, 겨울에 악화되거나 유발되며 심지어 숨이 차고 입을 벌리고 어깨를 들며 누울 수 없는 만성 등이 나타난다. 폐쇄성 폐질환, 천식 및 기타 질병. 심장의 증상으로는 흉부 압박감, 가슴 통증, 심계항진, 심계항진 등이 있습니다. 및 발작 증상. 비장의 특징은 입이 기름지고, 복부 팽만감, 소화불량, 사지가 무겁고 아프고, 관절의 굴곡 및 신전 곤란, 피로, 메스꺼움, 식욕 부진, 묽은 변, 배변 곤란 등이 있습니다. 간에는 가슴과 갈비뼈가 붓고 아프고, 가슴이 답답하고, 입에 쓴맛이 나고, 현기증이 난다.

천가지 감기는 쉽게 낫지만, 습함은 없애기가 어렵습니다. 인체 수분은 건강의 적이며 가장 어렵고 복잡한 질병의 원천이자 공범입니다. 봄에는 기후가 습하고 추우며 공기중 습도가 높아 습기가 몸에 쉽게 침입하게 됩니다. 그러므로 습기를 제거하는 것이 매우 중요하며, 특히 습하고 물가 환경에서 생활하는 경우에는 습기를 제거하는 것이 더욱 중요합니다. 수분이 형성되는 원리 2

외부 원인 :

비가 많이 내리고 습한 환경에서 오랫동안 생활하면 수분이 서서히 몸에 침입하게 됩니다. 남부 도시에 사는 친구들이나 물에서 오랫동안 일하는 사람들 중 상당수가 습기에 대한 고위험군임을 알 수 있습니다.

자해 원인:

건강이 불규칙하고, 밤늦게까지 깨어있는 사람. 늦게까지 자면 비장이 손상됩니다. 이러한 사람의 경우 비장이 부족하면 체내 수분 축적이 악화되어 배출이 어려워집니다.

찬 음식, 기름진 음식, 매운 음식을 좋아하는 사람은 비장에 부담을 주어 시간이 지나면서 습함을 느끼게 됩니다.

운동을 싫어하는 사람도 운동을 하면 양기를 생성할 수 있고, 땀을 배출하는 동시에 체내 수분을 증발시켜 배출하는 데도 도움이 됩니다. 또한 운송 및 변형 능력을 향상시키고 습기 제거에 도움이 됩니다.

또한 습기도 찬습기와 뜨거운습기로 나뉘는데, 습기를 제대로 제거하려면 뜨거운습기인지 찬습기인지 구분해야 합니다.

혀 코팅 좀 보세요

습열: 혀 코팅이 노랗고 기름기가 많아요

습열: 혀 코팅이 하얗고 눈에 띕니다 이빨자국

손발을 보세요

습하고 더움: 분노가 지나치면 땀이 나기 쉽습니다.

습하고 차가움: 손발이 차갑습니다

배변을 살펴보세요

습하고 뜨겁다: 소변이 노랗고 변비에 걸리기 쉽다

차갑고 습하다: 복통, 설사, 대변이 묽다 끈적끈적하고 형태가 없다

얼굴을 보세요

축축하고 뜨거움: 여드름이 생기기 쉽습니다. 여드름, 여드름

차갑고 축축함: 피부가 노랗고 창백해집니다. 눈이 붓기 쉽다

습함을 없애는 방법

1. 적당하고 가벼운 식사를 한다

냉습 체질인 사람은 감기를 멀리해야 한다 습을 빼는 동안에는 찬 음식을 먹지 않도록 주의하세요

습열체질인 분들은 습을 빼는 데에 주의가 필요합니다

2. 운동을 꾸준히 하세요

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운동할 시간이 없더라도 평소에 운동을 더 많이 하여 혈액순환을 촉진하고 체력을 강화하며 바람과 습기를 없애십시오. 수분이 생성되는 원리 3

수분이 많이 쌓이면 증상은 무엇인가요

피로

일반적으로 몸에 수분이 많으면 가장 눈에 띄는 것은 증상은 오랫동안 휴식을 취한 후에도 여전히 활력이 없고 활력이 전혀 느껴지지 않는다는 것입니다.

혀에 난 치아자국

체내 수분이 많은 사람의 경우 혀 가장자리에 치아자국이 쉽게 생기고, 혀 코팅도 두꺼워지고 기름기가 많아지게 됩니다 . 이것을 시도해 볼 수도 있습니다. 혀의 상태를 확인하십시오.

무형변

보통 사람들의 변은 모양이 잡혀야 하지만, 체내 수분이 많은 사람들의 변은 일반적으로 부드럽고 형태가 없습니다.

식욕부진

몸에 수분이 많은 사람은 식욕부진이 생길 확률이 높기 때문에 매우 피곤하고 기운이 없을 때 기운이 없거나 식욕이 없다면 아마도 몸에 수분이 많기 때문일 것입니다.

얼굴이 기름지다

실제로 많은 사람들이 이런 문제를 겪고 있습니다. 즉, 얼굴이 항상 기름지거나, 머리를 감고 며칠만 지나면 다시 기름기가 생기는 것입니다. , 이것은 모두 몸에 수분이 너무 많아서 발생합니다!

가려운 피부

알 수 없을 정도로 피부가 가렵다는 느낌을 받는 분들이 많은데 벌레에 물린 건 아니죠? 사실, 이것은 몸에 과도한 수분이 있기 때문에 발생합니다.

체내 수분 조절 방법

체내 수분은 우리 인체의 건강에 일정한 영향을 미치므로, 몸에 수분이 있으면 반드시 시간에 맞게 조정되었습니다.