어떤 종류의 운동기구가 있나요?

가정용 실내 피트니스 장비의 첫 번째 카테고리: 스테퍼, 사일런트 자전거, 런닝머신, 복부 머신/수파인 보드, 복부 머신, 앙와위 지지대, 덤벨, 탄성 로프, 훌라후프 등

스테퍼: 스테퍼는 계단을 오르는 자연인의 움직임을 시뮬레이션하여 다리 근육을 완전히 운동시키고, 폐활량, 지구력 및 보행 지구력을 향상시켜 다리 근육을 부드럽고 매끄럽게 만드는 데 도움이 됩니다. 자연스러운.

사일런트 자전거 : 드라이 사이클링과 마찬가지로 온몸을 운동할 수 있는 운동으로, 상당한 에너지와 칼로리를 소모하며, 사용하지 않을 때에는 접어서 소모할 필요도 없다. 많이.

런닝머신: 런닝머신은 몸 전체가 충분히 운동할 수 있도록 하며 공간을 많이 차지하지 않습니다.

복부 머신/수파인 보드: 허리를 효과적으로 운동시키고, 요추 근육을 진정시키며, 요추 근육 긴장과 같은 증상을 예방할 수 있어 오랫동안 앉아 있는 사람들에게 매우 적합합니다.

누운 자세 지지 프레임: 몸을 더 낮게 낮출 수 있어 복부와 가슴 근육이 더 충분히 늘어나 더 강한 자극을 받을 수 있습니다.