우단의 유산소 운동이 효과를 발휘하려면 얼마나 걸리나요?

시간을 특정하는 것은 불가능하고 나중에 이런 질문을 한 적도 없습니다. 운동을 하면 몸에서는 느낄 수 없는 변화가 일어나기 시작합니다. 지방을 빼고 싶다면 강도와 시간을 조절해야 하지만, 가장 중요한 것을 무시한다면 그다지 '효과적'이지 않습니다. 즉, 다이어트입니다. 올바르게 먹으면 거의 매일 체지방이 떨어지는 것을 볼 수 있습니다.

물론 유산소적으로 지방을 감량하려면 하나의 방법이 아닌 더 많은 방법이 필요합니다.