오랫동안 정크푸드를 먹다가 실명한 영국 소년. 10대 정크푸드는?

튀긴 음식

인간은 튀긴 음식을 특히 좋아하지만, 동시에 튀긴 음식은 각종 질병의 근본 원인이기도 합니다. 당뇨병, 관상동맥심장병, 고지혈증, 고혈압 등은 모두 튀긴 음식과 떼려야 뗄 수 없는 질병이다.

튀긴 음식은 몸에 해로운 영향 외에도 튀김 과정에서 다량의 기름 연기가 폐로 흡입되어 폐암 위험이 높아집니다.

보존식품

고염분이 몸에 얼마나 해로운지 아는 지금도 절임류에는 소금을 상대적으로 적게 넣지만, 볶음요리나 기타 요리에는 소금을 상대적으로 적게 넣는다. 음식의 염분 함량, 절인 음식의 염분 함량이 여전히 과도합니다.

과도한 염분 함량은 필연적으로 신장에 과부하를 초래하고 고혈압 위험을 증가시킵니다.

소금을 너무 많이 넣으면 음식 속 비타민C가 다량 파괴될 수도 있다. 더욱이, 고농도의 소금은 위장 점막에도 손상을 줄 수 있으며, 위장염이나 위궤양에 걸릴 확률도 훨씬 높습니다.

육가공식품

육실, 햄, 베이컨 등과 같은 가공식품은 우리 건강에 숨은 위험을 초래할 수 있습니다.

가공식품은 영양가를 많이 잃었고 아질산염 함량이 높아 암 발병 위험을 높인다. 게다가 방부제, 첨가물, 색소 등이 많이 들어있어 간에 부담이 되기도 한다.

비스킷

비스킷은 칼로리가 높고 영양분이 적습니다. 방부제, 향료, 색소가 간에 부담을 가중시킵니다. 식품을 보다 안정적으로 만들고 유통기한을 연장하기 위해 트랜스지방산은 식품에 필연적으로 등장합니다.

탄산음료

이산화탄소 가스가 첨가된 음료는 대부분 산성입니다. 백설탕, 음식 향료, 카페인, 인공 색소 등은 모두 신장에 부담을 증가시킬 수 있습니다. 탄산음료에는 영양소가 거의 포함되어 있지 않습니다.

퍼프 식품

더 많은 사람들의 입맛에 맞게 양념하고 적응시키기 위해, 퍼프 식품에는 설탕과 소금 함량이 높습니다. 자주 섭취하면 고혈압 위험이 높아질 수 있습니다. , 신장 질환, 질병의 확률.

통조림

통조림 식품을 가공하는 동안 영양소가 손실되고 단백질이 쉽게 변질됩니다.

물론 이런 음식에는 첨가물도 염도가 매우 높고 방부제도 빼놓을 수 없습니다.

보존 식품

보존 식품에는 일정량의 아질산염이 포함되어 있으며 아질산염은 암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 방부제, 발색촉진제, 발색보존제가 함유되어 있어 간에 부담을 증가시키고 신장질환 발생 가능성을 높인다.