송메이링은 왜 가장 아름다운 사진 속에서 노년을 살았는가?

일반적으로 여성은 40세가 지나면 피부가 어두워지기 시작하고 목소리가 굵어지며 허리둘레가 늘어나고 배가 불룩해진다. 그러나 쑹메이링은 60대가 되었을 때에도 여전히 적당한 몸매를 유지했고, 체중도 50kg 안팎을 유지했다. 그녀의 피부는 여전히 뽀얗고, 부드러우며, 촉촉하고, 젊고, 빛나고 있습니다. 80대가 되어도 얼굴은 여전히 ​​아름답고 뽀얗고 섬세하며, 몸매는 여전하고, 주름은 있으나 주근깨는 없으며, 106세까지 각종 부인과 질환을 앓지 않았습니다. 이는 그녀의 독특한 건강 요법과 분리될 수 없습니다.

소식을 자주 먹기

송미링은 식사를 자주 하는 등 식단의 질에 많은 신경을 썼다. 그녀는 좀 더 단단한 음식을 선호하지만 일반적으로 소화에 영향을 미치지 않습니다. 그녀는 매일 고기 두 끼와 채식 두 끼를 먹습니다. 그녀는 좋아하더라도 매 끼니 5번만 배불리 먹어야 합니다. 더 많은 음식을 먹고 결코 폭식하지 마십시오. 그녀는 거의 매일 체중을 잰다. 자신이 조금 더 무거워지면 즉시 고기가 많은 음식 대신 그린 샐러드를 먹는다.

매일 관장을 고집한다

송메이링은 변비가 없지만 매일 자기 전에 관장이 필요하다. 이 방법은 과학적 근거는 없지만, 쑹메이링은 독소를 제거하고 해독을 이루기 위해 수십 년 동안 관장을 고집해 왔습니다. 대부분의 사람들은 이것이 귀찮고 괴로운 일이라고 생각하지만, 그녀는 즐거운 일이라고 생각합니다. "매일 관장을 빨리 하고 샤워를 합니다. 신진대사를 제대로 마친 것 같아요. 작은 고생이라도 하면 잠이 옵니다. 왜요? 행복한데 아무것도 안 하고 넘어졌나요?" 새벽까지 이대로 자요.

마사지 고집

송메이링이 항상 매끈한 피부, 매끈하고 대리석 같은 피부를 유지하는 이유 중 하나는 그녀가 매일 마사지를 고집하기 때문이다. 매일 낮잠 전이나 밤에 잠자리에 들기 전 간호사 2명이 번갈아가며 마사지를 해준다. 일반적으로 눈, 얼굴, 가슴, 복부, 하지, 발등, 발바닥 순으로 발생합니다. 이러한 전신 마사지는 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다.

경건한 신앙

지인이 찾아와서 앞에서 그녀의 능력을 칭찬할 때마다 그녀는 가볍게 웃으며 성경 말씀을 인용하며 이렇게 대답했다. : "내가 싸우고 싶은 싸움은 싸웠고, 내가 걷고 싶은 길은 걸어왔고, 권력과 명예와 부는 연기가 되어 흩어졌다. 이 모든 것을 잊어라!"

독서, 서예 그리고 그림 그리기

책과 정기 간행물을 읽는 것은 Song Meiling의 오랜 습관이었습니다. 그녀는 매일 뉴욕의 주요 영자 신문을 읽습니다. 여가 시간에는 중국화를 그리고 서예를 씁니다. 그림을 공부하려면 집중력, 산만한 생각의 제거, 마음의 고요함, 마음의 안정, 집중의 동시 적용, 감정의 표현이 필요하기 때문에 온 몸의 혈액을 원활하게 해주기 때문에 신체 각 부분의 기능이 활발해진다. 신체가 조절되고, 뇌의 신경계가 균형을 이루고, 혈액 순환과 혈액 순환이 효과적으로 촉진될 수 있습니다.