임신 9주차에 임산부와 예비 아빠가 알아야 할 사항은 무엇인가요?

당신은 자신도 모르게 임신 9주차입니다. 비록 입덧이 당신을 매우 슬프게 하지만, 당신의 노력은 보상을 받을 것입니다. 이번 주까지 배아는 정확하게 "태아", 즉 아기라고 부를 수 있습니다. 이때 아기의 다양한 기관이 작동하기 시작하고 꼬리가 점차 사라지며 자체적인 작은 움직임을 갖기 시작합니다. 환영합니다. 아기가 태어나면서 자궁이 많이 확장되었습니다. 이때 청바지가 약간 타이트하다고 느낄 수 있습니다. 시간이 지나면 헐렁한 바지로 갈아입는 것이 좋습니다.

임신 9주차에는 산모의 몸에 어떤 변화가 일어나나요?

외적으로는 임산부의 체형은 크게 변하지 않았지만, 이때 임산부의 자궁은 이미 주먹만큼 커져 있어서 평소에 그냥 입던 바지 같은 느낌이 들게 됩니다. 이때 평소보다 약간 조이는 느낌이 들고 소변을 보고 싶은 충동이 더 강해질 수 있습니다.

또한, 속옷이 자주 젖어 있다는 느낌을 받을 수도 있는데, 이는 분비물이 많아졌기 때문입니다. 제때에 속옷을 갈아입고 외음부를 씻어내야 합니다.

가끔 유두 색이 진해진 느낌이 들 수도 있고, 살짝 만져도 통증이 느껴지는 경우도 있으니 걱정하지 마세요. 정상.

이전에 비해 배변이 원활하지 않게 느껴지고 심지어 변비가 생길 수도 있습니다. 하지만 때로는 아무것도 하지 않았는데도 여전히 설사를 하는 경우가 있습니다. 비교적 정상적인 반응이므로 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

이 기간에는 메스꺼움, 구토 등의 임신 반응이 여전히 남아 있으며, 심지어는 사랑스러운 아기에 대해 더 많이 생각하게 만들고 짜증을 유발하기도 합니다.

임신 9주차, 임산부와 예비 아빠가 주의해야 할 점은 무엇인가요?

1. 유방 관리

임산부의 젖꼭지는 매우 예민하고 부드러워집니다. 스포츠 브라를 착용하면 훨씬 더 편안하게 젖꼭지를 청소할 수 있습니다. 매일 가슴을 깨끗하게 유지하세요. 사실, 임신 초기부터 출산 후까지, 임산부의 가슴은 일련의 변화를 겪게 되는데, 이를 주의 깊게 보살펴야만 미래의 아기를 위한 충분한 "곡물"을 확보할 수 있습니다.

2. 물 보충에 주의하세요

이제 임산부는 미량의 불소가 함유된 물을 많이 마셔야 충분한 불소, 칼슘, 인을 섭취할 수 있습니다. 이는 태아의 건강을 보장합니다. 치아와 뼈의 정상적인 발달.

3. 브래지어와 속옷을 바꿔보세요

가슴 사이즈가 급격히 늘어나면서 이제는 자신의 가슴에 맞는 새로운 브래지어를 구입해야 합니다. 브래지어를 선택할 때 임산부와 일반 여성 사이에는 약간의 차이가 있습니다. 또한, 자궁이 커지면서 복부둘레도 늘어나게 되는데, 헐렁한 옷을 입으면 편안함을 느낄 수 있고, 아기의 성장에도 도움이 됩니다.

4. 충분한 수면을 취하세요

임산부는 매일 9시간의 수면을 취하는 것이 가장 좋습니다. 잘 쉬어야만 임산부는 행복한 기분을 유지하고 아기의 건강한 성장을 보장할 수 있습니다.

5. 빈혈 예방

빈혈 예방은 임신 기간 내내 주의해야 할 사항으로, 산모는 매일 최소 15~20mg의 철분을 섭취해야 합니다. WHO(국제보건기구)에서는 임신 중 매일 60mg의 철분을 보충해야 한다고 권장하고 있습니다. 엘레비트에는 철분 60mg이 함유되어 있을 뿐만 아니라, 비타민C도 100mg 함유되어 있어 신체 흡수에 더욱 도움이 됩니다!

임신 9주차 태아에게는 어떤 변화가 일어날까?

이번 주에는 태아가 많이 변할 것입니다. 꼬리가 없어져 이미 아기라고 할 수 있습니다. 태아의 길이는 이미 25mm입니다. 시간이 지나면서 위치도 점차 바뀌고 모든 장기가 작동하기 시작합니다. 아기의 눈꺼풀이 눈을 덮기 시작하고, 손이 손목에서 구부러지고, 발이 물갈퀴 모양을 잃기 시작하고 발목이 보입니다. 팔은 더 길고 팔꿈치는 팔의 구부러진 부분에 형성되었습니다. 현재 B초음파로는 아기의 성별을 알 수 없으나, 아기의 생식기관은 이미 성장하고 있습니다.

임신 9주차 영양보충은 어떻게 해야 하나요?

1. 소금의 양을 조절하고 하루 5~6g으로 조절하세요.

소금에는 나트륨이 다량 함유되어 있어 부종을 일으키거나 혈압을 높이며, 심지어 심부전이나 기타 질병을 유발할 수도 있습니다.

2. 변비를 예방하려면 섬유질이 함유된 음식을 더 많이 섭취하세요. 매일 섭취하는 섬유질 섭취량을 매 식사마다 나누어 섭취하세요. 이 단계는 유산 발생률이 높은 시기로, 변비를 예방하고 치료하면 유산을 예방할 수 있습니다.

3. TV를 시청할 때 주스나 우유 한 잔, 빵 몇 조각, 호두와 멜론 씨앗을 준비해서 시청하는 동안 음식과 음식에 집중할 수 있습니다. 임신 초기 반응을 줄입니다.

4. 임신 중 비타민과 미네랄에 대한 수요는 임신하지 않은 여성에 비해 거의 두 배에 달하며, 칼로리에 대한 수요는 15배만 증가합니다. 그러므로 종합적인 영양보충이 필요합니다.

5. 임산부는 동물간, 튀긴 음식, 고지방 음식을 적게 섭취하고, 자극적인 음료는 마시지 않는 것이 가장 좋습니다.

레시피 추천:

에피타이저 레시피? 오래된 식초 땅콩

재료: 땅콩, 숙성 식초, 정제소금, 백설탕, 고수풀, 치킨 에센스.

순서: 1. 땅콩을 깨끗한 물에 씻어 끓는 물에 데친 후 바로 꺼내 따로 보관해 주세요. 2. 냄비에 기름을 두르고 불을 높인 후 땅콩을 볶아주세요. 3. 볼에 숙성식초, 백설탕, 치킨에센스, 정제소금 약간을 넣고 잘 섞은 뒤 식혀둔 땅콩 위에 부어주세요.

철분 보충 레시피 - 쇠고기 카레와 감자 조각

재료: 쇠고기, 감자, 카레, 식용유, 간장, 소금, 양파, 생강.

순서: 1. 쇠고기를 채썰어 밀가루, 간장, 맛술로 양념장을 만든 뒤 채 썬 쇠고기를 담가준다. 2. 감자를 씻어서 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 3. 기름을 두르고 양파와 생강을 먼저 볶은 후 잘게 썬 쇠고기를 팬에 넣습니다. 4. 채 썬 감자를 넣고 간장, 소금, 카레가루를 넣고 센 불에서 몇 번 볶는다.

임신 9주차 태교교육은 어떻게 하나요?

산전 교육 명상하기: 하루에 두 번씩 5~10분씩 뱃속의 아기에 대해 생각해보세요. 조용히 앉아 배 위에 손을 살짝 얹고 호흡에 집중하면서 아기와 아기 안에 있는 엄마로서의 희망, 꿈, 소원을 상상해 보세요.

임신 9주차에 예비 아빠들은 무엇을 해야 할까요?

이 특별한 기간 동안, 예비 아빠들은 가능한 한 많은 집안일을 떠맡아야 합니다. 특히 아내가 임신 반응을 보이고 몸이 좋지 않을 때는 더욱 그렇습니다. 충분한 수면과 휴식을 취하게 해주세요. 차를 타거나 슈퍼마켓에 갈 때 아내가 직접적인 충격을 받지 않도록 보호하고 복부를 쥐어짜야 합니다.

임신 9주차 특별 주의사항:

약물 안전: 이 기간에는 일반 건강 제품과 강장제를 포함한 어떤 약도 사용하지 마세요. 사용할 수 있거나 약을 일시적으로 중단할 수 있다면 필요하지 않습니다. 부득이하게 약을 복용해야 할 경우에는 의사의 지도하에 신중하고 안전하게 복용해야 합니다. 수정 후 3~8주(폐경 후 5~10주)는 배아의 여러 기관이 분화 및 형성되는 시기이므로 약물이나 기타 외부요인의 영향에 극히 취약하여 태아기형을 유발할 수 있으며, "기형발생에 매우 민감한 시기".