잣의 영양가와 어떤 사람이 먹을 수 없나요?

1. 잣은 뇌에 영양을 공급하며 모든 연령층에 적합합니다. 동시에, 내부의 영양소는 알츠하이머병의 발생을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

2. 잣에는 기름 함량이 높지만, 이들 기름의 대부분은 불포화지방산으로 심혈관, 뇌혈관 질환을 예방할 수 있다.

3. 잣에 기름이 많을수록 체내 노폐물 배설을 촉진해 마른 변을 피할 수 있다.

4. 여성의 특별한 인체를 위해 잣을 꾸준히 섭취하면 피부와 피부에 영양을 공급할 수 있어 좋은 영양간식입니다.

5. 동시에 잣에 함유된 비타민E의 함량이 높아 산화를 효과적으로 방지하고 피부 노화를 완화할 수 있습니다.

6. 금기군 : 심각한 담도 기능 장애와 가래가 과다한 환자는 잣을 섭취할 때 주의해야 한다.