경추 척추증이 있는 사람들은 허리 통증을 겪는 경우가 많습니다. 이를 완화하는 좋은 방법은 무엇입니까?

경추증을 앓고 있고 허리 통증이 자주 발생합니다. 이때는 인터넷 서핑, 휴대폰 사용 횟수를 줄이고 침대에서 푹 자도록 노력하세요. 딱딱한 침대. 전문의에게 마사지를 요청하는 것도 좋고, 뜸 요법을 사용할 수도 있고, 찜질이나 온찜질 방법을 사용할 수도 있습니다. 이때 무리한 육체노동을 하지 않도록 하고, 목과 경추를 부드럽게 움직여 신체에 과도한 부상이 발생하지 않도록 함으로써 통증을 효과적으로 완화할 수 있습니다.

1. 최대한 휴식을 취하고, 침대에 누워 있으려고 노력하세요

자주 타이핑을 하다보니 경추가 너무 안 좋으면 피곤해요. 통증이 너무 심할 경우에는 침대에서 휴식을 취한 후 머리를 최대한 뒤로 젖히고 베개 높이에 주의를 기울이겠습니다. 경추에 통증이 있거나 허리 통증이 있는 경우, 이때 경추와 허리를 움직여 벽을 치는 방법도 이용하면 더 좋습니다.

2. 온찜질 방법

경추 통증은 땀찜질이나 뜸으로 치료할 수 있으며, 막힌 경혈을 풀어주면 경추 통증을 완화할 수 있습니다. 척추통증, 위에서 언급한 통증은 시간이 지나면서 누적이 됩니다. 오랫동안 지속하면 경추 통증과 허리 통증을 완화하는 데 매우 유익합니다. 가끔 헤어드라이어를 이용해 낮은 설정으로 환부를 불어주기도 하는데, 그게 몸에 큰 유익이 되고 아주 좋습니다.

3. 전문 의사의 마사지

경추증이 있는 친구는 일부 전문 의사로부터 일정량의 마사지를 받을 수 있으며, 이는 경추증을 크게 완화할 수 있습니다. 전문적이지 않은 의사가 이를 수행해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 경추에 특정 손상을 초래할 수 있습니다. 건강에 매우 나쁩니다. 제 여동생 알링(Aling)은 경추 질환이 있어서 항상 시각장애인 마사지실에 가서 치료를 받고 있어요. 지금은 경추 질환이 많이 완화됐고 효과도 아주 좋아요.

경추질환은 직장에서의 장기간의 피로로 인해 발생하므로 일과 휴식의 균형에 주의를 기울여야 합니다. 피곤할 때는 일어나서 몸을 움직여야 합니다. . 우리는 온화해야 하며, 나쁜 경추는 다양한 질병을 유발하므로 제때에 치료해야 합니다.