드래곤후르츠는 체중을 감량할 수 있나요?

그렇습니다.

용과는 식물 섬유질이 풍부하여 포만감을 높여주기 때문에 체중 감량에 도움이 됩니다. 따라서 저녁 식사로 용과를 만들어 먹으면 확실히 체중을 감량할 수 있습니다. 생으로 먹거나 잘라서 먹어도 됩니다. 그런 다음 요구르트와 섞어서 먹으면 매우 향이 좋고 먹고 나면 포만감을 느낄 수 있습니다.

용과는 식이섬유, 알부민, 비타민B, 비타민C가 풍부하다. 안토시아닌 등의 식물화학물질도 풍부합니다. 용과는 칼륨, 철, 마그네슘 및 기타 미네랄이 풍부합니다.

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용과의 효능:

Pre 혈관이 굳어지는 현상

용과 과일 안토시아닌 함량은 특히 붉은 고기 품종에서 더 높습니다. 안토시아닌은 혈관 경화를 효과적으로 방지하여 혈전 형성으로 인한 심장 마비와 뇌졸중을 예방할 수 있는 명백한 효과가 있는 항산화제입니다. 또한 자유 라디칼과 싸우고 노화를 효과적으로 방지할 수도 있습니다. .세포변성을 예방하고 치매발생을 억제합니다.

위를 해독하고 보호합니다

용과는 일반 과일과 채소에서는 거의 발견되지 않는 식물성 알부민이 풍부합니다. 이 활성 알부민은 체내 중금속 이온과 자동으로 결합합니다. 인체는 배설 시스템을 통해 몸에서 배설되어 해독 역할을 합니다. 또한 알부민은 위벽을 보호하는 효과도 있습니다.

미백 및 체중 감량

용과는 피부를 하얗게 해주는 비타민C가 풍부하고, 수용성 식이섬유가 풍부해 체중 감량, 혈당 저하, 장 보습, 대장암을 예방합니다.

빈혈 예방

용과에는 철분 함량이 일반 과일보다 높아 헤모글로빈 및 기타 철분 생성에 꼭 필요한 성분입니다. 철분은 빈혈도 예방할 수 있습니다.

기타 가치

용과의 주스는 진하고 달콤하며 신선하게 먹을 수 있을 뿐만 아니라 와인, 통조림, 잼 등을 만드는 데에도 사용할 수 있습니다. 꽃을 말려 야채를 만들 수도 있고, 색소를 추출해 식용 색소로 만들 수도 있습니다.

/baike.baidu.com/item/E781ABE9BE99E69E9C/240065"target="_blank"title="바이두 백과사전 - 용과(식용 포함)"gt; 바이두 백과사전 - 용과(식용 포함)