요오드 첨가 소금과 요오드 첨가되지 않은 소금을 넣는 것이 더 좋나요?

요오드 첨가 소금과 비요오드 첨가 소금은 모두 장단점이 있습니다. 어떤 소금이 더 좋은지에 대한 구체적인 선택은 개인의 신체 상태와 필요에 따라 다릅니다.

요오드 첨가 소금은 시중에서 흔히 볼 수 있는 식용 소금으로, 주로 소금에 미량 원소 요오드를 첨가해 요오드 결핍으로 인한 갑상선종을 효과적으로 예방할 수 있기 때문입니다. 요오드 영양 보충이 필요한 임산부, 어린이 등의 경우 요오드 첨가 소금을 섭취하는 것도 좋은 선택입니다.

몸이 요오드를 너무 많이 섭취했거나 갑상선 기능 항진증 등의 질병이 있는 경우에는 요오드화되지 않은 소금을 선택해야 합니다.

식염을 선택할 때는 신체 상태와 필요에 따라 요오드 첨가 소금이나 비요오드 첨가 소금을 선택해야 합니다.