일상생활에서 간과 신장에 영양을 공급하는 음식은 무엇인가요? 남성은 신장을 보충하기 위해 어떤 방법을 사용할 수 있습니까?

일상생활에서 간과 신장에 영양을 공급하는 음식은 무엇일까요? 남성은 신장을 보충하기 위해 어떤 방법을 사용할 수 있습니까?

1. 간과 신장을 보양하는 음식으로는 부추가 있는데, 예로부터 부추는 간과 신장에 보양을 주며, 신장을 보양하고 양기를 튼튼하게 하는 데 매우 효과적이라고 기록되어 있습니다. . 부추는 신장 결핍으로 인한 발기부전과 조루를 개선할 수 있습니다. 영양학적 관점에서 보면 부추에는 비타민C와 인체에 필요한 새로운 성분이 많이 함유되어 있습니다. 남성 정자의 생성과 인간의 면역력을 향상시킵니다.

2. 간과 신장에 영양을 공급하는 음식으로는 참깨와 흑미가 있습니다. 한의학에서는 흑미가 신장에 침투한다는 것, 즉 흑미가 신장 경락으로 들어가서 신장을 보호하는 역할을 한다고 믿습니다. . 따라서 검은깨, 흑미와 같은 음식은 신장 건강에 좋습니다. 참깨에는 비타민 E가 풍부합니다. 인체에 풍부한 비타민 E는 신체의 산화적 노화를 방지하고 신체의 저항력을 향상시킬 수 있으며 신장 결핍이 있는 남성에게 매우 도움이 되며 우리 몸의 신장 기를 향상시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 검은깨에 함유된 성분은 신장결핍으로 인한 탈모에도 도움이 된다. 흑미는 영양가가 풍부하며 비타민B1 함량이 일반 쌀의 7배에 달해 혈액을 보양하고 기(氣)를 보충하는 효과가 있습니다. 죽에 흑미를 조금 넣어 밥을 지으면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

3. 간과 신장에 영양을 공급하는 식품에는 구기자(Wolfberry)가 포함됩니다. 예로부터 구기자에는 신장에 영양을 공급하는 기능이 있었습니다. 많은 한의사들은 신장을 강화하는 전통 한약을 처방할 때 종종 구기자(Wolfberry)를 포함합니다. 구기자에는 신장 강화 효과가 매우 우수하다는 것을 알 수 있습니다. 시간이 나면 메들라 몇 개를 먹을 수 있어요. 정기적으로 섭취하면 신장에 영양을 공급하고 기를 보충하는 효과도 있습니다. 음허증이 있는 사람은 구기자, 특히 화를 내기 쉬운 구기자 섭취에 주의해야 합니다. 그러므로 음허증이 있는 사람은 체액이 손실되어 음허증이 악화되지 않도록 과식하지 않도록 주의해야 합니다.

4. 남성은 신체 운동을 통해, 여성은 유지 관리를 통해, 남성은 운동을 통해 신장을 보충할 수 있습니다. 운동은 건강한 신체와 강한 에너지를 갖는 것 외에도 몸 전체의 산소 함량을 높이고 남성 생식 기관에 가장 좋은 보충제인 테스토스테론의 분비를 증가시킬 수 있습니다. 이 내면의 강력한 효과는 어떤 건강약보다 훨씬 좋으며, 운동은 최고의 최음제입니다. 공놀이, 달리기, 근력운동 등 격렬한 운동을 일주일에 2회 이상 하세요. 땀을 흘리고 나면 몸과 마음이 편안해지고 성생활의 질도 크게 향상됩니다.

5. 남성은 수면을 통해 신장에 영양을 공급할 수 있습니다. 적절한 수면은 기와 혈액의 생화학 및 신장 본질을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 임상적으로 많은 신부전증 환자들이 너무 늦게 자고, 과로하고, 충분한 수면을 취하지 못하는 경험을 가지고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 그러므로 너무 늦게까지 자지 말고 좋은 습관을 기르고, 일찍 자고 일찍 일어나면 신장정액 유지에 도움이 됩니다.