차를 마시기 가장 좋은 시간은 언제인가요?

차를 마시는 가장 좋은 시간은 언제

1. 아침에 차를 마신다

밤에 휴식을 취한 후 인체는 많은 양의 물을 소비하고 혈중 농도도 상대적으로 높습니다. 이때 가벼운 차 한 잔을 마시면 효과적으로 체내 수분을 보충하고 장과 위를 정화하며 효과적으로 혈압을 낮추고 변비에도 일정한 치료 효과가 있습니다. 그러나 아침에 차를 마실 때에는 홍차를 한 잔 마시는 것이 가장 좋다. 홍차는 체내 혈액순환을 촉진하고 냉증을 없애는 데 효과적이기 때문이다. 그리고 아침에 차를 마시는 경우에는 공복에 차를 마시면 위장 장애를 유발할 수 있으므로 반드시 아침 식사 후에 마셔야 합니다.

2. 오후 3시쯤에 차를 마신다.

애프터눈티, 애프터눈티 얘기를 자주 듣는데 사실은 오후 3시쯤에 차를 마시는 것이다. 이때 차를 마시면 신체의 저항력이 효과적으로 강화되고 감기 증상을 예방할 수 있습니다. 고혈압, 고혈당, 고혈당이 있는 사람에게 애프터눈 티를 고집하는 것은 약으로는 얻을 수 없는 효과를 가져올 수 있습니다. .일부 효과. 오후에 차를 마실 때에는 녹차를 마시는 것이 가장 좋다. 녹차는 인체에 ​​과도한 간화상 증상을 효과적으로 완화시킬 수 있기 때문이다. 좋고, 녹차에 함유된 폴리페놀은 항산화 및 항염증 효과가 있습니다.

3. 오후 8시 30분경에 차를 마신다.

밤에 차를 마시는 것이 수면에 영향을 미칠 것이라고 생각하는 사람들이 많다. 실제로 오후 8시 30분쯤은 인간의 면역체계가 가장 활동하는 시간이다. 이때 차 한 잔을 마시면 인간의 면역체계를 효과적으로 회복하고 회복시킬 수 있다. 밤에 홍차를 마시는 것이 가장 좋습니다. 이는 신체가 지방을 분해하고 위를 따뜻하게 하며 소화를 돕는 데 효과적으로 도움이 될 수 있습니다. 녹차는 발효되지 않은 차로서 인체에 자극을 주기 때문에 가급적 녹차를 마시지 마세요.