자기 인식의 법칙: 당신이 가장 싫어하는 사람이 된 이유

자기 인식은 우리 자신에 대한 통찰력이자 이해입니다. 자기 인식의 지속적인 향상은 사람의 성장 과정입니다. 자기 인식의 법칙은 우리가 자신의 삶을 잘 통제하려면 올바른 자기 인식을 갖고, 도시에서 자신을 바라보는 법을 배우고, 올바른 위치에 서서 자신에 대해 책임지는 법을 배워야 한다고 말합니다.

집중의 법칙: 당신은 생각만큼 중요하지 않다

아침 식사 때 옷에 묻은 몇 방울의 기름 얼룩 때문에 하루 종일 짜증이 나시나요?

남들 앞에서 잘못된 말을 해서 오랫동안 놓지 못해서 그런 걸까요?

아니면 소모임 때문에 옷장 앞에서 고생하고 계시나요?

혹시 비슷한 상황이시라면 축하드립니다. 집중의 법칙을 확인하셨네요!

우리는 항상 자신의 변화를 예민하게 인식하지만, 다른 사람들은 그것을 느끼지 못할 수도 있습니다.

우리는 늘 무대의 중심이라고 생각하지만, 사실은 다른 사람들에게는 그냥 '지나가는 사람'일 뿐입니다.

초점의 법칙의 무한한 확대는 종종 사회적 불안을 유발합니다.

사회공포증이 있는 사람들은 자신이 군중의 중심에 있고 모두가 자신을 쳐다보고 있다고 생각하며 자신의 사회적 실수가 미치는 영향을 과대평가합니다.

아래에서는 집중의 법칙이 우리에게 미치는 심리적 영향에 대해 실제 이야기를 통해 이야기해보겠습니다.

초점법 사건

Xingzi는 반의 영어반 대표로, 다음 반의 David를 오랫동안 짝사랑해왔다. 두 학급의 교실 문은 서로 옆에 있습니다. 수업 하루 전, Xingzi는 선생님에게서 숙제 책 한 뭉치를 가져와 서둘러 교실로 갔습니다. 그녀는 교실 연단으로 달려가서 숙제 책을 나눠주려던 중, 그제서야 자신이 잘못된 교실에 있다는 것을 깨닫고 겁에 질려 문 밖으로 뛰쳐나갔습니다.

그 이후에도 그녀는 그 장면을 계속 생각했고, 그녀의 당혹감이 완전히 드러나는 것을 느꼈다. 데이빗과 그의 친구들은 그녀를 비웃고 있을 것이고, 그녀는 생각할수록 더 당황스러워졌다. 그녀는 슬프게도 울었습니다.

오랜 세월이 흐른 후 Xingzi는 사랑의 이상을 깨닫고 David와 함께하게되었습니다. 두 사람은 과거에 대해 이야기하고 있었는데, Xingzi의 기억은 특히 생생했고, 상황을 자세히 설명했지만 David는 실제로 그런 일이 일어났는지 전혀 몰랐다고 말했습니다. Xingzi는 깜짝 놀랐고 갑자기 자신이 감상적이라는 느낌을 받았습니다.

Xingzi가 경험한 것은 집중의 법칙으로 인한 고통이었습니다. 그는 교실 연단으로 걸어가면 모두가 그를 보고 부끄러워하며 웃을 것이라고 생각했습니다... 사실은 매번 증명되었습니다. 바쁜 일이 있는데 누가 당신을 돌볼 시간이 있습니까?

사실 누군가가 무언가를 보고 바로 반응을 하더라도 금방 잊어버리기 때문에 구름에 지나지 않는 경우가 많습니다. 결국, 당신은 다른 사람들의 삶의 주인공이 아닙니다. 사람은 누구나 제한된 생각만을 자기 자신에게만 쏟는다.

또 다른 관점에서 보면 우리 자신을 중심으로 생각하는 것도 이해가 됩니다. 그러나 이러한 심리가 통제되지 않고 점점 더 강렬해지고, 심지어 타인의 영역까지 확장되어 타인의 눈에 자신이 중요하다고 느낀다면, 우리 내면의 압박감은 점점 더 커질 것입니다. 눈덩이.

우리 자신으로 돌아가서 집중의 법칙에 대해 이야기하면, 이 심리적 효과가 약화될수록 우리는 더 편안해질 수 있고, 우리가 진정으로 우리 자신과 진정으로 살아갈 수 있다는 것을 어렵지 않게 발견할 수 있습니다. 인생을 즐겨라.

타고르는 "천사가 날 수 있는 이유는 자신을 매우 진지하게 여기기 때문이다"라고 말했습니다.

그렇다면 우리 자신의 초점 법칙을 약화시키려면 어떻게 해야 할까요?

아래에는 참고용으로만 여러 가지 방법이 나열되어 있습니다.

심리적 힌트: 나는 모든 생명체 중 하나일 뿐입니다. 나는 독특하지만 평범하기도 합니다.

우리는 항상 '우리는 다르다'라고 노래하지만 사실 모두가 똑같고, 누구도 당신의 독특함에 항상 주목하지 않을 것입니다. 연예인과 고위 인사들은 여전히 ​​자신만의 작은 세계를 갖고 있으니 긴장을 풀고 사소한 실수에 화를 내지 마세요. 다른 사람이 어떻게 생각하는지 너무 걱정하지 않고 인생을 살아갈 수 있습니다. 다른 사람들은 전혀 모르기 때문일 수도 있습니다.

다른 사람의 입장에서 생각해 보세요: 공개적인 상황에서 긴장하지 마십시오. 당신이 관심을 갖는 유일한 것은 당신 자신입니다.

어떤 사람들은 대중 앞에서 말하는 것을 두려워합니다. 사실 이것은 당신 때문입니다. 무의식적으로 다른 사람들도 모든 말을 신중하게 듣고 있다고 느낍니다.

사실, 당신이 정말로 관심을 갖는 유일한 사람은 당신 자신입니다.

마음의 평화: 심호흡을 하고 휴식을 취하세요.

모든 일에 쉽게 직면하면 성공할 가능성이 높아집니다. 집중의 법칙으로 인해 스트레스를 받을 때, 누군가의 무심코 한 말이 낙타의 등을 부러뜨리는 지푸라기가 될 수 있습니다. 그러니 심호흡을 하고 긴장을 풀어보세요.

2017년 상하이 빅토리아 시크릿 슈퍼모델 쇼에서 시멍야오는 이번 '빅토리아 시크릿 사고'에도 우울하지 않고 차분한 모습으로 쇼를 마쳤다. .

우리 생활을 보면 '빅토리아 시크릿 쇼'에 출연한다고 해도 별 것 아니다. 그러니 긴장을 풀고 집중의 법칙에 '안녕'이라고 말하고, 가볍게 여행하여 고요하고 편안하게 살아갈 수 있도록 하세요.