수영을 배울 때 주의할 점

1. 수영 전 반드시 준비운동을 하세요. 그렇지 않으면 수영 중 무리한 힘을 사용하면 근육과 인대에 무리가 갈 수 있습니다.

2. 준비 운동을 한 후 물에 들어가기 전에 먼저 수영장 물을 몸에 부어 몸이 적응하도록 해야 합니다. 그렇지 않으면 쉽게 경련이 발생할 수 있습니다.

3. 너무 오랫동안 수영하지 마세요. 가급적 2시간 이내로 수영하세요.

4. 매 수영 후에는 먼저 깨끗한 물로 눈을 씻으세요. 외이도에 물이 있으면 반드시 깨끗이 씻은 후 샤워를 하여 감염 가능성을 줄이세요. , 결막염, 중이염, 피부염 등

5. 빈속에 수영하거나 배불리 수영하지 마세요. 빈속에 수영하면 쉽게 쓰러질 수 있고, 배불리 수영하면 소화관에 이상이 생길 수 있습니다.

6. 여성은 월경 중에는 수영을 할 수 없습니다.