봄철 간 영양과 보호 방법.

1 팁 1: 물을 더 많이 마시세요

물을 더 많이 마시면 ​​체액을 보충하고 혈액 순환을 개선하며 신진대사를 촉진할 수 있습니다. 주스, 담즙 분비를 촉진하여 소화, 흡수 및 폐기물 제거를 촉진하고 대사 물질과 독소에 의한 간 손상을 줄입니다.

2 비결 2: 간을 보호하는 한의학

한의학에서는 간을 보충하면 비장과 신장을 튼튼하게 한다고 믿습니다. 간에 영양을 공급합니다. 비장이 허한 사람은 인삼 강피환, 보리, 참마, 고르곤씨 등을 죽으로 만들어 먹는다. 신장 결핍증이 있는 사람은 Liuwei Dihuang Pill을 복용하고 구기자 및 Gastrodia elata를 곁들인 닭고기를 끓일 수 있습니다. 간화(肝肝)가 심한 사람은 단치소요약(丹油孝病)을 복용하거나 국화차 등을 끓여 마시면 간을 보호할 수 있다. 3 비법 3: 술 마시기 전에 좀 먹어라.

술 마시기 전에 뭔가를 먹는 것이 술 비법이다. 술을 적게 마시면 자연적으로 해가 덜 하게 됩니다. 꼭 마셔야 하고 예방 조치를 취하고 싶다면 음식을 먹은 후 위 점막에 보호막이 형성될 수 있도록 최대한 많은 음식을 섭취하십시오. 장 점막은 위를 보호할 뿐만 아니라 일부 알코올이 혈액으로 들어가는 것을 방지하고 음주 정도를 줄일 수도 있습니다. 4 요령 4: 쾌활한 기분

간을 튼튼하게 하고 싶다면 먼저 분노를 조절하는 법을 배워야 합니다. 화가 나더라도 3분을 넘지 말고 침착하도록 노력하세요. 낙천적이고 명랑하며 근심이 없어 간에 불을 끄면 간기가 정상적으로 자라고 원활하게 조절됩니다. 이 자연법칙을 어기면 간의 기(氣)가 손상될 것이다. 그러므로 기분을 좋게 유지하는 것이 간을 보호하는 데 도움이 됩니다.