여성의 음양과 피부에 영양을 공급하는 음식은 무엇인가요?

'남자는 양기를 키우고, 여자는 음기를 키운다'는 말을 여자친구라면 모두 들어봤을 거라 생각하는데, 음액이 충분한지는 여자친구의 건강과 아름다움에 매우 중요하다. 우리 몸에 음액이 부족하면 많은 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 아래에서 편집자는 여자 친구가 음에 영양을 공급하고 피부에 영양을 공급할 수 있도록 여자 친구에게 음 영양 및 미용 식품을 소개합니다. 그렇다면 여성이 음에 영양을 공급하고 피부에 영양을 공급하는 데 사용할 수 있는 음식은 무엇입니까? 어떤 음식이 여성의 음양을 키우고 아름다움을 키울 수 있습니까?

1. 여성의 음양과 미용에 좋은 음식

1. 흰목이는 자양약이기도 하지만 기름지지 않고, 비장을 보하고 식욕을 돋우는 작용이 있습니다. 기를 보하고 장을 맑게 하며, 숙면을 취하고, 위를 튼튼하게 하며, 뇌를 보양하고, 음양을 보하고, 열을 맑게 하고, 건조함을 보습하는 효능이 있습니다. 인삼녹용 등 따뜻한 영양공급에 영향을 받지 않는 음허화증 환자를 위한 강장제입니다.

목련은 천연 콜로이드가 풍부하고 영양 효과가 있어 장기간 사용하면 피부에 수분을 공급하고 얼굴의 기미와 주근깨를 제거할 수 있습니다. Tremella는 식이섬유를 함유한 체중 감량 식품이기도 합니다. 식이섬유는 위장 운동을 돕고 지방 흡수를 감소시킬 수 있습니다.

목줄 구매 팁

(1) 색상을 살펴보세요

품질이 좋은 목줄은 흰색이고 품질이 좋지 않은 목줄은 노란색입니다. 진한 노란색은 품질이 좋지 않습니다.

(2) 모양을 보세요

귀가 크고 헐렁하며, 귀 살이 두껍고, 귀 모양이 완전하고, 꽃자루에 불순물이 없고, 품질이 좋습니다. 살이 얇고 귀 모양이 불완전하며 꽃자루가 깨끗하지 않습니다.

(3) 젖은 상태 또는 건조한 상태로 접촉하십시오.

좋은 품질 Tremella fuciformis는 건조하고 만지면 딱딱한 느낌을 줍니다.

(4) 맛

좋은 품질의 흰목이는 은은한 냄새가 나고, 낮은 품질의 흰목이는 시큼하고 퀴퀴한 냄새가 나며, 유황으로 훈제하면 톡 쏘는 냄새가 납니다.

2. 배

생배는 성질은 차고 맛은 달며 폐를 촉촉하게 하고 기침을 멎게 하며 음기를 보양하고 열을 내리는 효능이 있습니다. 배는 예로부터 '모든 과일의 아버지'로 존경받아 왔으며, 폐를 촉촉하게 하고 기침을 멎게 하며 가래를 없애고 화를 내리는 효능이 있습니다. 지나치게 건조한 기후로 인해 갈증, 변비, 마른 기침 등이 발생하거나 내부 발열로 인해 다음증, 기침, 황색 가래 등의 증상이 나타나면 배를 더 많이 먹어도 됩니다.

주의사항: 배를 먹기 전에 먼저 자신의 체질이 맞는지 살펴보아야 하며, 체질이 허약하고 기침이 심한 사람은 생으로 배를 삶거나 국에 삶거나 삶아 먹는 것이 좋습니다. 약재로 설사를 오래하는 경우에는 물배를 더 먹으면 안 된다. 물배는 성질이 차고, 너무 많이 먹으면 설사를 악화시키기 때문이다.

배 선택 요령

(1) 외관 관찰

배 껍질이 두꺼워 보이면 거친 과일이므로 구입하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그리고 물이 부족해요. 껍질이 얇고 상처가 없는 배를 선택하는 것이 좋습니다.

(2) 배 배꼽을 보세요

배의 배꼽인데, 아래쪽에 배꼽이 깊게 들어간 것이 더 깊어 보이고, 암컷 배입니다. 주변은 매끄럽고 깔끔하며 규칙적인 무늬가 있습니다. 둥근 모양이 더 좋습니다.

(3) 모양을 보세요

배는 모양이 규칙적이고 과육이 연한 배를 선택하세요. 이러한 배는 과육이 신선하고 부드러우며 수분이 충분하고 맛이 달고 맛있으며 품질이 좋습니다. 보장됩니다. 모양이 불규칙하고 단맛이 부족하고 쓴맛이 나는 배는 선택하지 마세요.

(4) 표면 반점이 많은 배는 표면이 매끄럽고 섬세하며 녹색 부분이 전혀 없는 배를 선택하는 것이 가장 좋지만 모두 노란색은 단단한 배를 손가락으로 눌러주는 것이 좋습니다.

3. 백합

백합은 점액이 풍부해 음양보습 효과가 있다. 한의학에서는 백합의 성질은 달고 약간 쓰고 약간 차며 심경(心肺)에 들어가고 음(陰)을 자양하고 폐를 촉촉하게 하며 심장을 맑게 하고 신경을 안정시키는 효능이 있다고 믿었다.

또한 백합에는 콜히친 및 기타 알칼로이드와 같은 특별한 영양소도 포함되어 있습니다. 이 성분들은 인체에 종합적으로 작용하며 영양, 자양 효과가 좋습니다. 백합 죽을 요리하면 폐와 위에 영양을 공급할 수 있으며 호흡기 및 소화관의 점막을 보호하는 효과가 있습니다.

참고: 백합은 좋은 영양 제품이자 유명한 음식이지만 달고 차가우며 보습 효과가 있기 때문에 찬 바람, 묽은 변, 비장이 약한 기침이 있는 사람은 사용하지 마십시오. 위장, 냉습이 장기간 정체되거나 신장 양이 감소합니다.

백합 구매 요령

신선한 백합은 크고, 꽃잎이 고르고, 과육이 두꺼우며, 흰색 또는 연한 노란색을 띠는 것이 좋습니다. 구매할 때 불순물, 검은 껍질, 썩은 심장 또는 곰팡이를 제거하는 데에도주의해야합니다.

말린 백합은 건조하고 불순물이 없으며 껍질이 두껍고 투명해야 합니다. 가장 좋은 식용 백합은 집에서 키우고, 쓴맛이 없고, 비늘이 넓고 가늘다.

약용 백합은 야생이고 맛이 쓰며 꽃잎이 작고 두꺼운 것이 더 좋습니다.

4. 사탕수수

사탕수수는 음(陰)을 보양하고, 건조함을 촉촉하게 하며 체액을 촉진하는 효능이 있으며, 사탕수수의 84%를 차지할 정도로 수분이 많이 함유되어 있습니다. 사탕수수에는 설탕이 가장 풍부하며 자당, 포도당, 과당이 12% 함유되어 있어 인체에 쉽게 흡수되고 이용됩니다. 또한, 과학적 분석에 따르면 사탕수수에는 인체에 ​​필요한 다른 물질도 다량 포함되어 있습니다. 사탕수수에는 인체에 ​​필요한 철, 칼슘, 인, 망간, 아연 및 기타 미량 원소도 다량 포함되어 있습니다.

입이 마르고 가래가 거의 없는 기침, 음액 부족으로 인한 변비 등의 증상이 있는 경우에는 사탕수수를 많이 섭취하면 증상이 호전될 수 있습니다.

사탕수수 구매 요령

(1) 사탕수수의 굵기가 균일해야 하며, 너무 얇은 사탕수수는 선택하지 않는 것이 일반적입니다. 너무 두꺼운 사탕수수를 선택하세요. 비교적 중간 정도의 두께를 가진 사탕수수를 선택하시면 됩니다.

(2) 껍질이 보라색인 사탕수수를 선택할 때는 껍질이 밝고 하얀 서리로 덮여 있어야 하며 색이 진할수록 좋습니다. 색이 진할수록 오래된 사탕수수이므로, 껍질이 어두운 오래된 사탕수수가 가장 달콤합니다.

(3) 사탕수수가 곧게 펴졌는지 확인하세요. 사탕수수가 구부러져 있으면 벌레 물림 현상이 있을 수 있습니다. 비교적 곧은 사탕수수를 선택하세요.

(4) 옹이가 적고 균일한 사탕수수를 선택하면 맛이 더 좋습니다.

5. 율무씨

율씨는 비장을 튼튼하게 하고 설사를 멈추게 하며, 음양(陰吸)하고 폐를 촉촉하게 하며 트러블을 없애고 신경을 안정시키는 효능이 있습니다. 율무는 성품이 달고 약간 차며 비장경맥, 폐경맥, 신장경맥으로 돌아오며 피부를 미백하고 미백하는 효능이 있으며, 성질이 순하고 기름지지 않는 것을 좋아하는 여성. 아름다움은 이것에 익숙해야합니다.

보리에는 미용식품인 비타민E도 일정량 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 피부를 윤기 있고 섬세하게 유지하고 여드름과 기미를 없애며 피부톤을 개선할 수 있다.

6. 우유

우유는 맛은 달고 성질은 약간 차갑다. 체액을 촉진하고 갈증을 해소하며 장을 촉촉하게 하고 열을 내리게 하며 하제를 튼튼하게 하는 효능이 있다. 결핍 및 비장 강화. 거기에 함유된 고품질의 단백질, 지방, 칼슘, 비타민은 다른 식품과 비교할 수 없을 정도로 풍부하여 "완전영양식품"으로 알려져 있습니다.

또한 우유는 칼슘이 풍부한 식품으로 잘 알려져 있다. 우유에 함유된 칼슘은 인체에 쉽게 흡수되기 때문에 인체가 일상생활에서 칼슘 영양분을 얻기에 좋은 선택이다.

2. 기타 음양식품 추천

1. 야채 추천

시금치, 연근, 버섯, 흑균

시금치의 성질 달고 시원한 맛이 있으며 음에 영양을 공급하고 건조함을 촉촉하게 하며 혈액에 영양을 공급하고 혈액 순환을 촉진하며 위장 문제를 완화하는데 사용할 수 있습니다. 체액 부족으로 인한 기타 출혈성 질환.

연근은 달고 시원한 맛이 있어 지혈과 체액생성을 촉진하는데 좋은 약재이며, 전분, 칼슘, 인, 철분과 각종 비타민이 풍부하며 특히 비타민C가 풍부하다.

검은 곰팡이는 강장 효과가 있는 귀한 음식으로 다양한 아미노산과 비타민이 함유되어 있어 위장에 영양을 공급하고, 폐를 촉촉하게 하며, 체액을 보충하고, 기(氣)를 보충해 주는 효능이 있습니다. 두뇌 강화.

2. 추천 멜론과 과일

대추, 수박, 바나나, 용안

대추에는 비타민이 풍부해 기(氣)를 보충하고 체액을 촉진하며, 혈액에 영양을 공급하고 마음을 진정시키며, 혈액을 풍부하게 하고 피부에 영양을 공급하며, 폐를 촉촉하게 하고 해독합니다.

수박은 수분을 생성해 술을 끊고 열을 내리며 열을 내리게 하고 이뇨 작용과 해독 작용을 합니다.

바나나는 음에 영양을 공급하고 폐에 수분을 공급하며 열을 제거하고 체액 생성을 촉진하며 장에 수분을 공급하고 변비를 완화하는 데도 도움이 됩니다.

롱안은 병후의 허약함, 빈혈, 백화증, 신경쇠약증, 산후 허약함을 치료하는 데 이상적인 강장제입니다.

3. 가금류 추천

오리, 새둥지, 검은 뼈 닭

오리는 음양하고 위에 자양하며 열을 내리고 이뇨작용을 하며 부종, 현기증, 두통, 미열, 허약, 음식물 섭취 부족, 부종, 음허 및 양허 활동으로 인한 배뇨 곤란 및 마른 대변이 있는 여성에게 적합합니다.

새 둥지는 특히 단백질 함량이 높은 귀중한 보약으로 음에 영양을 공급하고 건조를 보습하며 기를 보충하고 심장을 보충하며 안면 홍조, 밤에 적합합니다. 폐음허로 인한 발한, 가래가 적은 마른기침 등에도 효능이 있으며, 음허허로 인한 객혈, 메스꺼움, 역류, 자발한 발한에도 좋은 효과가 있습니다.

비단닭은 부인과의 성약으로 여겨져 음을 보하고 열을 내리며 간과 신장에 보양을 주며 비장을 보하고 설사를 멈추는 데에 쓰인다. , 허탈, 질 분비물 등의 질병.

4. 음식 추천

검은쌀과 참깨

검은쌀은 신장과 정에 영양을 공급하고 혈액순환을 활성화하며 피부에 수분을 공급하고 위장에 영양을 공급합니다. 간, 시력을 향상시킵니다. 꾸준히 섭취하면 현기증, 현기증, 빈혈, 탈모, 허리와 다리의 쓰림과 허약함 등을 치료할 수 있습니다.

참깨는 맛이 달콤하고 순하며 음에 영양을 공급하고 신장과 뇌에 영양을 공급하며 기침과 천식을 완화시키는 효능이 있습니다. 피부가 건조해지고 간, 신장의 진액과 혈액이 부족해 현기증이 생기고 머리카락이 빨리 희어지며 허리와 무릎이 약해집니다.

5. 추천 수산물

해삼, 바지락, 오징어, 거북살

해삼은 피부에 영양과 보습을 주고, 피부를 아름답게 해주고, 혈액에 영양을 공급하고, 신장에 영양을 공급하며, 해삼을 정기적으로 섭취하면 노화를 지연시키고 피로를 해소할 수 있으며, 고혈압, 동맥 경화증, 관상 동맥 심장 질환, 협심증, 심근 경색 및 간염에도 좋은 치료 효과가 있습니다.

조개는 음을 자양하고 보습 건조, 이뇨 및 가래, 정체를 완화하고 해산시키는 효능이 있으며, 음으로 인한 갈증, 마른 기침, 속쓰림, 손바닥과 발바닥의 열을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 부족.

오징어는 보혈, 월경 촉진, 임신 예방, 진통 유도, 지혈, 수유 촉진 등의 효능이 있어 여성들이 월경, 임신, 출산, 수유 중에 먹으면 매우 유익하다.

거북이 고기는 맛이 좋으며 소화 흡수가 쉽고 혈액 순환을 촉진하며 음에 영양을 공급하고 혈액을 식히고 기 보충에 자주 사용됩니다. 간과 신장의 음허로 인한 요통 등. 기허허로 인한 자궁출혈, 질 분비물, 항문 탈출.