'간' 건강 자가진단, 증상이 있나요?

생활 속의 나쁜 습관은 간에 손상을 줄 수 있습니다. 예를 들어 술을 마시면 알코올성 간질환이 생기고, 고지방 음식을 먹으면 지방간이 생기고, 밤늦게까지 자면 간기가 부족해지고, 울면 간혈이 소모돼 간기가 저하된다. 실제로 간 건강을 직접 측정할 수 있습니다.

간이 건강한지 자가 테스트하는 방법은 무엇인가요?

손톱이 매끈한지 관찰

한의학에서는 간의 주뿌리와 손톱도 근육과 뼈의 일부라고 믿고 있으며, 이를 통해 간혈이 충분합니다. 정상적인 상황에서 손톱과 살은 분홍색이고 매끄럽고 윤기가 나며 손톱은 어느 정도 단단합니다. 간혈결핍이 발생하면 손톱이 약해져 쉽게 부러지고, 손톱이 하얗거나 노란색으로 변하며, 원인을 알 수 없는 검은색 또는 흰색 반점이 나타난다. 간이 심하게 손상되면 손톱에 띠 모양의 함몰이 나타납니다.

수면상태 모니터링

저녁 23시부터 새벽 3시까지는 간경맥이 강한 시기이다. 이 단계에서는 항상 잠에서 깨어나 악몽을 꾼다. 간은 혈액을 저장하고, 휴식 중에는 혈액이 간으로 흐릅니다. 간에 충분한 혈액과 산소가 공급되면 밤에 숙면을 취할 수 있습니다. 간혈이 부족하면 불면증과 꿈을 꾸게 되며 쉽게 깨어나게 된다.

성격이 이상하고 성격이 이상하다

기원을 알 수 없는 성격, 사소한 일을 걱정하고 예민하고 의심이 많으며 울기를 좋아하고 항상 한숨을 쉬는 것은 간 우울증을 나타냅니다. 화를 내면 그 분노가 간에 쌓이게 되는데, 간에 이상이 있으면 딸꾹질이 나고 가슴과 갈비뼈가 부어 오르며, 무거운 사람은 월경 장애나 폐경이 오게 됩니다.

안구건조증

간저우 눈, 눈은 주로 간의 혈액에 영양분을 의존합니다. 눈을 과도하게 사용하면 확실히 간 혈액이 고갈됩니다. 간혈이 부족하면 눈에 영양이 부족해 눈이 건조해지고 생기가 없어진다. 간화(肝熱)가 강하면 눈의 분비물이 많아지고 기름진 분비물과 현기증, 이명이 동반된다.

윤기나는 머리카락

"한 발도 못 잡으면 온몸이 끌린다"처럼, 머리카락은 인체의 일부이기 때문에 그 모습을 드러낼 수도 있다. 인체의 건강. 머리카락에 있는 원소의 양은 신체의 상응하는 원소와 일정한 관계가 있는데, 머리카락 한 개에는 인체의 특정 원소가 부족하고, 어떤 원소가 과잉인지는 머리카락에 있는 빛을 통해 알 수 있습니다. 글쎄, 영양가 있고 흡수하기 쉽습니다.

손톱은 매끄러우며

한의학에서는 손톱이 인체의 5대 내장과 경락과 직접적으로 관련되어 있으며 인체의 생리적, 병리학적 변화를 충분히 반영할 수 있다고 믿습니다. . 손톱의 건강은 신체의 영양 상태, 비타민 섭취, 안정적인 해독과 관련이 있습니다. 손톱이 둔하고 기혈이 강하며 칼슘 결핍이 없고 내분비계가 정상임을 나타냅니다.

소변 투명

소변은 인체에서 새로 제거된 산물이며 인체의 건강 상태를 반영하기도 합니다. 건강한 소변은 첫 번째 차를 끓일 때처럼 연한 노란색이고 투명합니다. 물을 많이 마시면 ​​소변이 끓인 물처럼 무색으로 변할 수 있습니다. 물을 적게 마시면 맥주의 노란색처럼 보입니다. 간헐적으로 소변 상태가 이상해지는 것은 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 소변의 색, 성별, 맛의 변화가 나타나면 소변량과 배뇨 주기가 갑자기 크게 변할 수 있습니다. 제때에 병원에 가서 조사를 받아야 한다.

제때에 배변

한나라당 건강 전문가 왕종은 "영원히 살고 싶다. 그리고 장중상징을 원합니다." 현대의학도 대사 노폐물이 늘어난다고 믿고 있다. 몸에 오래 머물면 간과 신장에 부담이 가중되어 몸의 대사 능력이 점점 안 좋아지고, 독소와 노폐물이 쌓이게 된다. 체내에서 계속 증가하여 문명과 현대 질병의 주요 원인이 될 것입니다. 매일 제 시간에 배변을 하는 것이 가장 좋으며, 대변은 젖어 있거나 딱딱하거나 끈적거리지 않아야 합니다. 이는 몸의 소화기관이 좋고, 장의 소화활동이 강하며, 영양분 흡수가 좋다는 것을 의미합니다.

안정적인 체중

안정적인 체중은 몸의 균형이 잡혀 있고 몸이 건강하다는 것을 의미합니다. 이때 가지가 너무 뚱뚱하지도 너무 얇지도 않다면 일부러 살을 빼거나 뺄 필요는 없다. 급격한 체중 변화는 대개 질병의 시작을 의미하므로 신체의 여러 기관의 기능이 손상되면 신체의 물질 흡수가 감소하여 신체 건강에 영향을 미칠 수도 있습니다.