식사 후 바로 샤워를 하면 건강에 좋을까요?

아니요. 식사 직후 인간의 소화 시스템이 작동하기 시작하고 위장에 많은 양의 혈액이 모이고 다른 기관은 상대적인 허혈 상태에 있습니다. 이때 목욕을 하면 몸 전체의 혈관이 확장되어 피부와 근육으로 가는 혈류가 증가하고, 위장에 혈액이 부족해 소화에 영향을 미치게 된다.

많은 노인들이 심혈관 및 뇌혈관 질환을 앓고 있다. 밀폐된 저산소 환경에 장기간 머물면 뇌와 심장에 허혈이 생기고 심지어 급사까지 발생할 수 있다. 배고픈 상태에서 샤워를 하는 것은 혈당이 떨어져 쉽게 기절하게 되므로 더욱 위험합니다.

식사 후 1~2시간 후에 목욕을 하는 것이 좋으며, 목욕 시간은 1회당 30분을 넘지 않는 것이 좋습니다. 또한, 낮에는 욕실 안팎의 온도가 가장 가까워 감기에 걸릴 확률이 낮기 때문에, 겨울철에는 건강이 좋지 않은 사람이나 노인들이 정오에 목욕하는 것이 가장 좋습니다.

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