스자좡 라이프 채널의 첫 번째 강의를 시청한 후의 반성(기사 5개)

학교 첫 수업에 대한 반성_1부:

건강해지고 싶나요? 그렇다면 햇빛을 받고 싶나요?

볼테르는 “생명은 움직임에 있다”고 말했습니다. 날씨가 따뜻할 때나 추울 때나 우리 몸은 성장하고 움직여야 합니다. 이때 우리는 운동, 합리적인 운동, 건강한 운동을 해야 합니다. 운동은 삶의 뿌리이며, 운동은 건강의 기초입니다. 여기서 말하는 운동이란 근육과 뼈를 늘려주고, 체격을 변화시키며, 삶에 대한 사랑을 승화시키는 데 도움이 되는 신체활동을 말합니다. 실제로 활기차고 활동적인 사람과 사물은 우리에게 활력과 생기를 전하며, 그들과 함께 보내는 매 순간이 행복으로 가득 차 있습니다.

전문가들은 우리 청소년들이 하루에 한 시간 정도 운동을 해야 한다고 지적하지만, 평범한 아이들의 방과후 체육 활동은 매우 적거나 비효율적이라고 지적합니다. 실제로 운동은 효과적인 운동과 비효과적인 운동으로 나눌 수 있습니다. 효과적인 운동이란 신체적, 심리적, 사회적 의사소통을 통해 발달하는 '입체적 운동 시스템'을 말합니다.

운동은 우리에게 매우 친숙한 것입니다. 줄넘기, 셔틀콕 차기, 달리기 모두 우리의 신체 건강을 조절할 수 있습니다. 가장 일반적인 걷는 자세도 배울 수 있습니다. 걸을 때 허리를 구부리지 말고 엉덩이 자세가 표준이 되어 세 관절이 모두 있어야 합니다! 제대로 하지 않으면 허리, 다리 관절 질환까지 유발할 수 있으므로 우리 생활 구석구석에 스포츠 정신을 스며들게 해야 합니다.

심리적 운동에는 더 깊은 의미가 있습니다. 예를 들어, 당신과 당신의 반 친구들은 매우 재미있는 게임을 하고 있습니다. 시대가 좋지 않고 항상 패배하지만, 당신은 등반하고, 자신을 능가하고, 마침내 거부하는 마음으로 성공합니다. 패배를 인정하세요. 이때 당신은 기쁨과 성취감에 젖게 될 것입니다. 이것은 당신의 마음을 용기와 노력으로 채워줄 것이며, 당신의 마음을 강하게 만들어줄 것입니다.

사회적 의사소통 훈련은 사람들 간의 우정을 강화하고 서로에 대한 암묵적인 이해를 구축함으로써 더 많은 친구를 사귀고 친구를 절친한 친구로 만드는 것을 말합니다. "두 사람과 세 다리"는 두 당사자 사이에 신뢰와 소통의 다리를 구축하는 좋은 게임입니다.

스포츠에는 게임이 빼놓을 수 없으며, 게임에는 부모와 자녀가 상호작용하는 게임인 '부모-자녀 스포츠'도 포함된다. 때때로 우리는 무엇을 해야 할지 모르고, 놀 시간도 없고, 놀이 친구도 없습니다. 부모-자식 게임은 1~2분 정도의 간단한 재료로 문제를 해결할 수 있습니다. 무료, 운동할 수 있어요!

운동을 해서 몸을 더 튼튼하게 하고, 삶을 더 다채롭게 하고, 기분을 더 행복하게 해주세요! 운동을 통해 육체적, 정신적으로 발전하고 성장하겠습니다!

학교 첫 수업에 대한 반성_1부 기사 2개:

어제 저는 "큰 건강을 위한 작은 행동"이라는 학교 첫 수업을 보면서 건강이 매우 중요하다는 것을 깊이 느꼈습니다. 학생이든 회사원이든 장시간 앉아 있는 것은 건강에 정말 안 좋습니다. 학교의 경우 '매일 1시간 운동'을 제안한 이후로 우리 학교도 선샤인 스포츠 활동을 적극적으로 실시하고 있지만 실제로는 그렇지 않습니다. 효과가 별로 좋지 않습니다. 이번에는 실제로 조치를 취할 수 있기를 바랍니다.

우리 학교 교사들의 수업 업무가 너무 과중하고, 업무 부담이 높으며, 신체 운동이 너무 적어 교사들의 건강 상태가 매우 걱정스럽기 때문에 매우 감동적입니다. 우리 선생님들 중에는 오십견, 경추비대증, 요추추간판탈출증, 하지정맥류 등 각종 질병을 앓고 있는 선생님들이 많습니다. 더욱이 최근에는 젊은 교사가 사망했고, 다른 몇몇 교사도 일년 내내 집에서 아팠습니다.

신체 운동에 대한 관심 부족은 교사의 건강 상태가 낮은 중요한 이유입니다. 학생 수가 100명 정도 되는 우리 학교에서는 기본적으로 체력 단련을 위한 야외 활동이 없습니다. 교사들은 일반적으로 학생들이 방송 체조 등 스포츠 활동을 할 때에도 훈련에 관심을 기울이지 않습니다. 학교에서는 교사를 위한 체육 활동도 거의 개최하지 않습니다. 집에서 휴식 시간 동안 의식적으로 유산소 운동을 하는 사람은 거의 없습니다.

인생에서 가장 소중한 것은 건강과 행복이라고 답하는 분들이 많습니다! 건강하고 행복하게 만드는 방법은 여러가지가 있지만 가장 중요한 것은 상식을 형성하는 것입니다. 운동을 하면 건강해질 수 있다. 고대 그리스의 유명한 의사 히포크라테스는 이렇게 말했습니다. 햇빛, 공기, 물, 운동은 생명과 건강의 원천입니다. 이 문장에서 통찰하는 바는 운동을 햇빛, 공기, 물과 마찬가지로 중요한 위치에 두고 그것들은 필수 불가결하다는 것입니다. '몸이 자본이다'라는 말이 있듯이, 건강과 생명을 잃으면 돈, 명예, 지위가 무슨 의미가 있겠는가?

이 사실은 누구나 알고 있지만 실제로는 그들은 그것을 하기 위한 다른 방법을 찾아야 합니다.

나는 신체 운동이 우리의 가르치는 일과 충돌한다고 생각하지 않습니다.

교사들은 긴장된 수업 시간에 몇 분 동안 다리를 차고 허리를 펴는 시간을 보내는데, 이는 피로를 해소할 뿐만 아니라 혈액 순환을 활성화하고 마음을 상쾌하게 해줍니다. 쉬는 시간에 학생들과 함께 달리고 운동하는 것은 신체를 강화할 뿐만 아니라 교사와 학생 간의 우정을 강화합니다. 집이 학교에서 멀지 않으면 교사는 걸어서 퇴근할 수 있고, 조금 더 멀면 출근할 때 유모차를 끌고 퇴근 후 집에 갈 수 있습니다. 학교에서는 교사들이 조직적이고 목표화된 방식으로 운동할 수 있도록 조직하고 지도해야 하며, 교사들이 체육을 근본적으로 중시하도록 규칙과 규정을 마련해야 한다.

학생들에게 있어 10대에 좋은 신체 운동 습관을 형성하는 것은 그 사람의 성장, 발달, 인격과 직결될 뿐만 아니라, 건강한 운동 습관은 평생 동안 모두에게 도움이 될 것입니다. .

매일 1시간의 신체 운동을 통해 학생들은 점차적으로 좋은 신체 운동 습관을 기르고 신체 운동에 대한 학생들의 흥미를 자극하며 신체 운동이 주는 즐거움을 느끼게 하고 평생 운동을 발전시킬 수 있습니다. 습관을 들이면 계급 결속력도 강화될 수 있는데, 이는 실제로 많은 이점을 제공합니다.

이를 위해 모두가 신속하게 행동하고 긴 방학을 최대한 활용할 것을 촉구합니다!

학교 첫 수업에 대한 반성_3부:

공식 개학 첫날, 저는 스자좡 시 교육청과 스자좡 라디오 텔레비전 방송국이 공동으로 주최한 "학교 첫 수업" 프로그램을 시청했습니다. 이번 주제는 "작은 운동, 큰 건강"이었습니다.

먼저 왕준지에 선생님은 데이터를 활용해 현대 청소년들의 운동부족이 미치는 영향과 사실을 설명해주셔서 한숨이 나왔습니다. 네, 학교에서 학생들을 태우고 데려다 주기도 합니다. 숙제를 하는 것 외에도 우리는 대부분의 시간을 집에 머물며 휴대폰과 컴퓨터에 많은 시간을 소비합니다. , 우리가 매일 운동할 수 있는 기회는 정말 제한되어 있는 것 같습니다. 남은 것은 체육 수업뿐입니다.

이 프로그램에서 가장 인상 깊었던 점은 큰 형님이 모든 사람에게 몇 가지 작은 운동을 하도록 지도했다는 것입니다. 높이 날기, 작은 걸음으로 달리기… 이 운동은 간단하고 배우기 쉬우며, 언제 어디서나 완료됩니다. 일부러 휴대폰으로 영상을 녹화했고, 숙제를 하다 지치면 그를 따라가며 이런 '작은 동작'을 하기도 했습니다.

사실 운동을 특히 좋아하고 수영, 배드민턴, 훌라후프 돌리기, 자전거 타기, 등산 등을 좋아하는데... 매일 운동량이 고르지 않아서 관심이 생기면 훌라후프를 300개 돌리기도 해요. 게으르면 집에 있어요. 집에서 움직이지 마세요. 우리 엄마는 나에게도 약간 꼽추가 있어서 여드름이 좀 난다고 자주 말씀하신다. 운동은 과학적이어야 하는 것 같습니다.

이제 곧 봄이 오네요. 저녁 식사 후에는 부모님과 함께 산책을 하거나, 좋은 친구들과 함께 공원에 가보세요. 스포츠를 하기 위해. 일과 휴식을 결합해야만 절반의 노력으로 두 배의 결과를 얻을 수 있습니다.

학교 첫 수업에 대한 반성_4부:

겨울방학이 지나고 아이들이 새 학년을 맞이했습니다. 2008년 교육부와 CCTV가 공동으로 '학교 첫 수업' 테마 파티를 개최한 이래로 학생들과 학부모들은 올해 파티의 주제가 무엇일지, 또 아이들에게 행복을 가져다 줄지 기대해 왔습니다. 부모에게 생각할 기회를 제공합니다. 작은 실천이 큰 건강으로 이어지며, 아이들의 교육 문제를 어떻게 대처해야 할지 고민하게 됩니다.

옛날에는 부모와 아이들이 학교에 가고 대학 입시를 치르기 위해 외판다리로 달려갔고, 이는 우리의 성공의 주요 통로가 되었습니다. 도시 지역의 아이들은 유치원에서도 경쟁의 압박에 직면합니다. 유치원부터 초등학교, 중학교, 고등학교까지 아이들이 거의 단계별로 수학올림피아드 훈련, 영어 훈련, 각종 아마추어 학년 시험, 휴일 과외 등을 캠프에서 참여하고 있습니다. 우리는 자연의 아름다움을 감상하기 위해 아이들을 야생으로 데려갈 시간이 거의 없으며, 여행을 할 때에도 우리는 여가 시간에 삶의 아름다움을 감상하기 위해 아이들과 진지하게 소통하는 일이 거의 없습니다. 초점이 있으며 주로 공부, 시험, 추가 교육 및 기타 주제에 관한 것입니다.

모든 것이 빠른 성공을 갈망하고 불안해 보이는데, 이는 부모를 지치게 할 뿐만 아니라 아이들도 점점 학습에 흥미를 잃게 만듭니다. 아이들의 스트레스를 줄이고 편안한 학습 환경을 제공하는 방법은 오랫동안 우리가 직면한 주요 문제였습니다. 개학 전, 언론에서는 베이징이 모든 수학 올림피아드 훈련 수업을 취소했다고 보도했습니다. 이 조치가 부담을 줄이는 데 있어 베이징 어린이들에게 얼마나 큰 영향을 미칠지, 그리고 얼마나 효과적일지 예측하는 것은 아직 불가능합니다.

자녀가 쉬는 시간에 더 많이 운동하도록 하는 것은 자녀의 신체적, 정신적 건강에 도움이 됩니다.

그래도 다행스러운 것은 적어도 우리가 조치를 취하기 시작했다는 점이며, 아이들에게 더욱 순수함을 선사할 수 있는 조치가 점점 더 많이 취해지기를 바랍니다. 자녀교육은 모든 가정의 행복과 미래와 관련되어 있으며, 국가와 민족의 희망이기도 합니다. 우리 아이들이 공부와 삶의 아름다움을 발견하고 탐구하며, 배움 자체가 아름다운 것임을 느끼고, 삶을 직면하고, 건강한 태도로 공부하고 일하며 더 나은 미래를 창조하게 해주세요.

학교 첫 수업에 대한 반성_5부:

평소에 운동할 시간이 있나요? 평소 어떤 종류의 운동을 하시나요? 2월 24일 스자좡 TV 방송국의 "학교 첫 수업"의 주제는 작은 행동, 큰 건강입니다.

먼저 왕준지에 선생님은 일련의 데이터를 보여주며 요즘 초중고 학생들이 문화 활동에 대부분의 시간을 소비하는 현대 청소년들의 운동 부족의 주요 원인과 해악을 분석했습니다. 여전히 운동방법이 부족하여 운동습관이 발달하지 못하여 체력저하를 초래합니다. 나 역시도 이 문제를 발견했다. 나는 보통 버스를 타고 학교에 오고, 집에 오면 숙제를 하고, 운동하러 아래층으로 내려가는 일이 거의 없는 것 같다. 그러자 두 선생님이 나타났다. 올바른 걷기 방법, 생활 속에서 이런 익숙한 것이 있을 줄은 몰랐네요. 생활 곳곳에 지식이 있는 것 같아요!

간단하고 쉬운 것으로 구성된 에어로빅- 동작을 배우다 보니 이게 소위 "작은 동작"이라는 사실을 깨달았습니다! 운동은 실제로 매우 간단하고 초점은 사실 한 단어에 있습니다. 다름 아닌 "동작"입니다. 손이 닿는 곳에 있는 작은 물건과 도구도 피트니스의 전설이 될 수 있습니다. 움직이고 싶고, 움직일 의향이 있고, 움직이면 아무 생각도 할 필요 없이 '위대한 건강'이 옆에 있을 거라고 생각해요!

좋아요 , 다 말하고 운동하러 가는데, 나랑 같이 갈래?