외모가 걱정된다면 어떻게 해야 할까요?

외모에 대한 불안감이 있는 경우 대처 방법

외모에 대한 불안감이 있는 경우 대처 방법. 언제라도 좋은 외모는 다른 사람보다 유리할 것입니다. 이 사회에서는 사람들이 미쳐가고 있습니다. 외모에 대해서. 외모불안증 대처법 1

외모불안증이라는 용어는 지난 2년 동안 매우 유행한 개념으로, 많은 네티즌들이 외모불안증을 앓고 있다고 표현하기도 했다. 고민하고 혼란스러운 느낌.

소위 외모 불안은 단순히 외모가 부각되는 현재 환경에서 많은 사람들이 자신의 외모에 대해 자신감이 부족하다는 것을 의미합니다. 이런 외모에 대한 압박감 속에서도 화장과 옷차림, 심지어 극한의 성형수술까지만 하면 진짜 외모가 있는 것 같고, 좀 더 당당하고 차분하게 다른 사람을 대할 수 있는 것 같다.

한 셀프 매체가 사용자 설문조사를 실시한 적이 있는데, 2만 개가 넘는 유효한 설문지 중 자신의 외모에 매우 만족한다고 답한 사람은 1%에 불과했습니다. 그리고 35%는 외모에 불만족했습니다. 매우 불만족스럽다는 응답은 4%였습니다. 동시에, 60% 이상의 사람들이 외모가 매우 중요하다고 생각하고, 2%만이 중요하지 않다고 생각합니다.

이번 설문조사를 보면, 미용을 추구하는 사람들이 얼마나 외모를 중시하는지 알 수 있습니다. 특정 내부 및 외부 요인의 영향으로 이러한 강조가 잘 소화되지 않으면 쉽게 불안으로 변해 아름다움을 추구하는 사람들의 심리적 상태에 영향을 미칠 수 있습니다.

이유 1 : 외모가 새로운 경쟁력이 됐다

현재 학업이나 일, 연애생활에서 많은 분들이 보셨거나 개인적으로 느낀 바가 있습니다. "외모 혜택"의 존재. 점차 많은 부모와 친구들은 자녀가 출발선에서 지는 것을 걱정하고 있으며, 이를 인정하지 않거나 받아들이지 않는 태도에서 자녀의 외모를 개선하도록 격려하는 태도로 변화하고 있습니다. 통계에 따르면, 매년 대학 입시 이후 미용이나 성형수술을 위해 자녀를 데리고 가는 부모가 늘어나고 있다.

특히 셀프 미디어의 급속한 발전으로 많은 뷰티 추구자들이 전문 블로거가 되었기 때문에 외모 자체는 일의 어려운 요구 사항 중 하나입니다. 따라서 모든 면에서 미래 발전에 대한 압박에 직면한 많은 미용인들은 필연적으로 자신의 외모에 대한 자신감을 느끼지 못하고 시간이 지나면서 외모에 대한 불안을 쉽게 느끼게 될 것입니다.

이유 2: 여론 환경

모든 사람은 아름다움을 사랑하기 위해 태어났습니다. 오늘날 우리가 개성과 자아를 추구할 수 있는 환경은 이러한 본성을 발산할 뿐만 아니라 증폭시킵니다. 아름다움은 정의라는 편협한 개념이 팽배했던 시절이 있었는데, 이로 인해 아름다움을 추구하는 사람들, 특히 여성의 아름다움을 추구하는 사람들은 더욱 부담감을 느꼈습니다.

뷰티를 추구하는 여성들은 '착한 여자는 백배의 가치가 있다', '여자는 섬세하고 아름다워야 한다'는 말을 들어본 적이 있을 거라 믿는다. 그것이 조언이든 농담이든 사실상 듣는 사람의 심리적 압박감을 증가시킬 것입니다.

이유 3: 외모 결함으로 인한 공격

외모 불안의 또 다른 부분은 특정 외모 결함으로 인한 조롱이나 발언에서 비롯됩니다. 피부 반점과 여드름부터 비만, 안면 특징 불량, 심지어 선천적 결함까지 다양할 수 있습니다.

이러한 현상은 주로 어린 시절에 발생합니다. 이러한 아름다움을 추구하는 사람들은 변하지 않고 열등감을 느낍니다. 어른이 되어 능력이 생기면 보상심리가 생기기 쉽고, 개선된 점을 보완하기 위해 최선을 다하는데, 이것이 일종의 불안으로 변합니다.

외모불안은 직설적으로 말하면 아무리 잘생겨도 자신이 거의 무가치하다고 느끼는 것을 의미한다. 실제로 여기에는 스포트라이트 효과가 있습니다. 이는 우리가 무의식적으로 자신의 문제를 무한히 확대하고 있음을 의미합니다. 그러나 실제로 다른 사람들은 우리가 생각하는 것만큼 우리에게 관심을 기울이지 않습니다.

미용을 추구하는 사람이 이런 심리적 딜레마에 빠진 것 같다면 차분하게 몇 가지 질문을 생각해 보는 것이 좋을 것이다. 비율이 맞지 않거나 심지어 외모에 눈에 띄는 문제가 있는 것은 아닐까? 선천적 기형, 그의 경력 카메라 앞에 서서 사진을 찍는 데 대한 요구 사항이 있습니까, 아니면 이미지 요구 사항이 높습니까, 아니면 자신에 대한 요구 사항이 너무 높습니까? 일상 생활에서 외모에 대한 걱정이 일상적인 기분이나 일상적인 상호 작용에 영향을 미칠 정도로 확대되었습니까?

위의 수준이 충족되지 않으면 외모가 실제로 삶에 영향을 미치지 않기 때문에 미용을 추구하는 사람들은 전혀 걱정할 필요가 없습니다.

위의 세 가지 사항을 충족한다고 생각된다면 걱정할 필요가 없습니다. 다양한 문제에 따라 메이크업과 미용, 미용, 성형에 이르기까지 모든 것을 개선할 수 있는 방법이 있을 것이기 때문입니다. .

다만, 미용이나 성형수술을 하기로 결정했다면 반드시 일반 병원에 가서 전문의를 선택해 치료를 받아야 한다는 점을 유의해야 한다. 외모불안 대처법 2

외모불안은 외모가 부각되는 환경 속에서 자신의 외모에 자신감을 갖지 못하는 사람이 많다는 뜻이다.

'잘못된 화장', '잘못된 의상' 등의 개념이 등장하면서 소위 기준을 제시하는 말이 잇따라 등장했다. 오늘날의 젊은 사람들은 잘못된 심리적 단서에 둘러싸여 점차 외모 불안에 빠지는 경우가 많습니다.

2021년 2월 중국청년학교미디어는 전국 대학생 2,063명을 대상으로 '외모' 문제에 대한 설문조사를 진행했다. 그 결과, 거의 60%의 사람들이 어느 정도 외모 불안을 갖고 있는 것으로 나타났습니다.

사실 누구나 잘생기고 완벽해지기를 원합니다.

하지만 우리는 불완전하게 태어났다는 사실도 인정해야 하며, 순도가 높은 결정에도 결함이 있을 수 있습니다.

얼굴의 여드름, 허리의 살찐, 불완전한 얼굴 특징으로 인해 우리는 계속해서 자신의 단점을 부각시키고 점점 자신감을 잃어가고 있습니다. 이들은 고가의 스킨케어 제품, 코르셋 착용, 끝없는 다이어트, 잦은 성형수술 등을 통해서만 이미지를 개선할 수 있으며, 계속해서 외모를 추구하는 악순환에 빠져들고 있다. 심지어 어떤 사람들은 “늙을 때까지 살되 몸조심해라”라는 기치를 내걸고 끝까지 불완전함에 맞서 싸우기도 합니다.

그렇다면 이 이상한 현상이 발생한 정확한 이유는 무엇입니까?

그들의 이야기를 살펴보자.

오렌지는 살짝 통통한데, 통통한 볼살이 너무 귀엽네요. 그러나 어린 시절의 경험으로 인해 그처럼 사랑스러운 소녀는 우울증으로 인해 여러 번 자살했습니다.

날씬하지 않다는 이유로 초등학교, 중학교, 고등학교 수업에서 조롱의 대상이 되기도 했다. "다리가 왜 이렇게 굵어?" "하하하, 저 사람 좀 봐, 너무 뚱뚱해서 감히 치마를 입는구나." 이 차갑고 악의적인 말은 그녀의 마음을 찌르는 단검과도 같았습니다. 그녀는 서둘러 집으로 달려가 가위를 꺼내 울면서 사랑하는 꽃무늬 원피스를 갈기갈기 찢었습니다.

그녀와 대화를 나누는 동안 나는 그녀를 안고 싶은 충동을 참을 수 없었다. 다행히도 사랑은 어린 시절의 나쁜 경험을 치유해 주었고 지금은 행복합니다.

대부분의 여성들이 외모에 대해 불안을 느끼는 이유는 외모가 여성을 평가하는 사회 시스템의 중요한 기준이고, 이 기준이 점점 엄격해지고 있기 때문이라고 생각합니다. 아름다움은 호의를 받을 수 있는 유일한 기준이 된 것 같고, 불완전한 외모도 원죄가 된 것 같습니다.

YOYO는 매일 약 2시간 37분 동안 거울을 보며 자신을 꾸미는 데 많은 노력을 기울이고 있으며, 위챗 모멘트에 글을 올리며 좋아요를 받고 있습니다.

한 번은 3시간 동안 메이크업을 한 뒤 동창회에서 시선을 사로잡은 적이 있는데, 집에 오니 어느 순간 쌍꺼풀 스티커가 떨어져 나간 걸 발견했다. 이 장면을 본 요요는 점점 표정이 풀려가더니 결국 감정적으로 무너지고 말았다.

의사 선생님께 쌍꺼풀도 뜨고, 코도 커지고, 턱도 채워지고 싶다고 했더니 의사선생님이 얼굴을 유심히 보더니 "정말 대단하시네요. 예쁘네 성형은 필요없지 그냥 별로 자신감이 없네"

YOYO의 이런 정신 상태는 드문 일이 아니다. 인지 일관성 이론의 관점에서 보면, 이는 '인지적 사고'의 발현이다. 불협화음". 소위 인지부조화란 수많은 사람들이 환경의 영향을 받아 기존의 가치관을 뒤집고 새로운 것의 도래를 받아들이려고 노력하는 것을 의미하는데, 이 과정에서 인지적 차이와 모순이 쉽게 발생할 수 있다. 이러한 모순을 완화하기 위해 우리는 그 이유를 '나는 충분히 아름답지 않다'라고 생각한다.

“인생에 이런 지름길이 있구나.” 15세 소녀 저우추나가 '슈퍼스피커' 무대에서 첫 성형 소감을 밝혔다. 긍정적인 청년'.

외모 때문에 남자들은 항상 청소할 때 가장 더럽고 힘든 일을 시키고, 잘생긴 여자들은 늘 특혜를 받는다. 뿐만 아니라 추나는 '흑인 소녀', '사슴 이빨 소녀', '눈이 납작하고 코가 납작한 소녀' 등 불쾌한 별명도 많이 받았다. 그래서 당시 고작 13세였던 그녀는 성형수술에 대한 아이디어를 떠올렸다.

수술대에 누워있을 때도 전혀 두렵지 않고 기쁨과 설렘이 가득했다.

성형 후 주변 사람들의 태도가 완전히 바뀌었다. "미운 오리새끼가 드디어 뒤집힐 수 있다. 인생에도 이런 지름길이 있다는 걸 알게 됐다." 그때부터 그녀는 성형수술에 "결코 지치지 않게" 되었고 성형수술에 점점 더 집착하게 되었습니다.

시각적인 측면에서 볼 때, 아름다움과 좋은 외모는 사람들에게 더 편안한 경험을 가져다 줄 것이며, 외모는 자연스럽게 유리한 자원이 될 것입니다. 잘생긴 사람은 태어날 때부터 사랑받는 것 같아요. 지나치게 외모로 사람을 판단하는 현상은 '외모가 정의다'는 시대를 만들어 냈다.

태양이 매우 강하다고 하는 사람도 있고, 눈부신 사람도 있다. 태양은 우리 자신은 물론 모든 사람이 좋아할 수는 없나요?

사실 우리 모두는 때로 생기는 여드름에 대한 고민, 몸매에 대한 고민, 세련되지 못한 얼굴에 답답함을 느끼는 것은 누구나 마찬가지일 것입니다. 그러나 이것이 우리가 사랑하는 일을 하는 것과 우리가 좋아하는 사람들과 손을 잡는 것을 방해하지는 않습니다.

인간은 다각적인 존재이지만 결점도 있고 빛나는 특성도 있다. 당신이 원하면 재스민, 데이지, 해바라기 또는 수천 송이의 꽃이 될 수 있습니다. Yixin Entertainment의 창립 파트너인 Miss Yang Tianzhen은 다음과 같이 말했습니다. "나는 매우 잘생긴 사람이라고 생각합니다. 어렸을 때부터 이런 느낌을 받았습니다. 몸무게가 아무리 나가더라도 옷을 조심스럽게 입겠습니다. "

나 자신을 부정하는 괴물이 되고 싶지 않고, 나만의 아티스트가 되고 싶다. 외모불안증 대처법 3

외모불안증을 올바르게 치료하는 방법

외모불안증은 우리 대부분에게 자신도 모르게 그런 구렁텅이에 빠질 때가 있습니다. , 그렇다면 외모불안증을 올바르게 치료하려면 어떻게 해야 할까요?

외모에 대한 불안이라는 주제도 등장해 한동안 지속됐다. 많은 여성들이 외모 불안으로 인해 취했던 행동 중 일부를 털어놨는데, 이는 외모를 완화하는데도 실패했다. 불안했지만 부채 위기에 빠졌습니다.

외모 불안에 저항하기 위해 여자 연예인의 비하적인 사진을 공개하는 웨이보 특별 계정도 있다. 그냥 악의적이에요.

그렇다면 외모 불안에 올바르게 저항하려면 어떻게 해야 할까요?

첫째, 좋은 생활 습관을 기르고 늦게까지 자지 마세요. 피부도 개인 상태도 우리의 생활 습관에 큰 영향을 미칩니다. 정상적인 일정을 가진 사람들의 경우 늦게까지 자면 피부가 훨씬 거칠어지고 정신 상태도 크게 좋아지지 않습니다. 일주일 동안 밤늦게까지 안 자고 노력한다면 당신은 훨씬 더 아름다워질 것입니다.

둘째: 운동을 계속하면 몸이 좋아질 뿐만 아니라 에너지와 정신도 이전과 크게 달라집니다.

셋째, 일본 프로그램 실험을 본 적이 있는데, 한 예능에 아마추어 여자와 남자 스타가 출연해 매일같이 "너"라고 말했다. 오늘도 정말 아름다워요. 예능이 끝난 후 아마추어 소녀의 모습이 정말 아름다워졌습니다. 그러므로 사람들은 칭찬 듣기를 좋아하므로 자신에 대한 칭찬에 인색하지 마십시오.