체육 교사가 남학생에게는 팔굽혀펴기를, 여학생에게는 스쿼트를 요구하는 이유는 무엇인가요?

왜 선생님은 여자아이는 스쿼트를 하고 남자아이는 팔굽혀펴기를 하라고 벌을 주나요?

팔굽혀펴기는 체력 소모가 많고 전신 관절 운동에 큰 시험이기 때문에 선생님은 여자아이에게는 스쿼트를, 남자아이에게는 팔굽혀펴기를 하라고 벌을 주십니다. 체력이 여아보다 강하기 때문에 남학생이 팔굽혀펴기를 하는 경우가 많습니다. 스쿼트는 팔굽혀펴기에 비해 체력소모가 적은 운동으로 주로 허리와 허벅지 부위가 가볍기 때문에 체력이 약한 여성에게 적합합니다.

스쿼트는 체력 운동이자 허벅지 근육 단련을 위한 에이스 운동이기도 하다. 꾸준히 하면 체중 감량에도 도움이 된다. 스쿼트는 다리와 엉덩이의 힘과 크기를 키우는 것으로 생각됩니다. 팔굽혀펴기는 주로 상지와 허리, 복부의 근육, 특히 가슴 근육을 운동시키는 운동입니다. 매우 간단하지만 매우 효과적인 근력 훈련 방법입니다.