아파요? 안 아프면 샤오단 계속하겠습니다.

귀권교재 전체 내용{1부} 귀권의 경이로운 쿵푸 - 위대하고 용감한 금강력

위대하고 겁 없는 금강력도 알려져 있습니다 근원적인 힘을 통합하는 마법의 힘!

고스트 피스트(Ghost Fist) 근원적인 힘은 인간의 몸 자체가 갖고 있는 힘이라고 믿어지고 있지만, 이 힘은 어설프다. , 뻣뻣하고 몸이 조화롭고 유연하지 않아 이 힘이 효과적으로 반영되지 않습니다! 통합이란 에너지를 하나로 통합하는 것을 의미합니다. 일련의 관련 동작을 통해 힘이 원활하게 조화되고 둥글고 유연하며 전체가 통일됩니다!

기존에 모두가 접했던 스킬 훈련 방법과 비교하면 다양한 학교의 그림자가 보일 수 있지만, 이 스킬이 그들보다 몇 배는 더 과학적이고, 더 효율적이고 쉽게 익힐 수 있습니다!

이 기술 교육을 통해 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.

1 간단한 학습, 간단한 숙달, 시간이 많이 소요되는 교육이 필요하지 않습니다. 모두가 빨리 성공할 수 있도록!

2 강력한 스킬을 단시간에 가질 수 있어, 이전에는 할 수 없었던 스킬, 그리고 할 수 없었던 움직임이 무엇인지 진정으로 느낄 수 있습니다. 잘 연습하지 않은 것만으로도 충분히 쉬워질 것입니다!

3 아주 짧은 시간 안에 마법 같은 효과를 느낄 수 있는 놀라운 성능은 3~5일 훈련 후에는 최대 일주일이 넘지 않으면 에너지가 넘치고 체력이 크게 증가한 것을 즉시 느낄 수 있으며 이전에는 물건을 들고 움직일 수 없었던 것 같습니다. . 이제 움직이지 않는 물건도 쉽게 집어 옮길 수 있습니다. 놀랍지 않나요?

4 호흡이 더 고르게 되고, 눈이 더 예리해지고, 마음이 차분해지고, 정신이 더 평화로워집니다!

5 무술을 연습할 때 어떤 동작을 하든 상체 기술의 기적적인 효과를 느낄 수 있습니다! 이 기술을 연습하고 나면 다른 모든 기술 훈련 방법을 포기해도 과언이 아닙니다! 성장 수년간 열심히 연습했다면 어떤 스승이라도 3점을 주실 테니 존중해주세요!

배우기 전에 몇 가지 요구 사항을 말씀드리겠습니다. 물론 요구 사항은 필수는 아닙니다! 하지만 고스트 피스트의 제자가 되기를 희망하는 분들은 다음 사항을 성실히 수행하시기 바랍니다.

1. 연습 내용을 숙지한 후 즉시 훈련을 시작하세요!

2. 포기하지 마세요. 스스로 이유와 핑계를 찾아보고, 무슨 일이 있어도 끈기 있게 훈련에 임하세요!

3 이후 자신의 경험을 글로 제출해주세요. 일주일 간의 훈련을 마치고 두려움 없는 금강금 수행을 통해 얻은 성과와 느낌을 주의 깊게 기록해 보세요!

4 매일 발전하도록 노력하세요!

자, 여기 있습니다. 운동 내용을 주의 깊게 읽어주세요!

준비: 두 발을 어깨 너비로 벌리고 발가락은 앞으로 곧게 펴고 손은 자연스럽게 옆으로 늘어뜨리고 눈은 수평을 유지하며 차분하고 편안하게 서세요. 자연스럽게 호흡!

킹콩의 화난 눈:

양손으로 주먹을 쥐고, 손목을 최대한 안쪽으로 구부린 뒤, 손을 들고, 팔꿈치를 120도 정도 구부려주세요! 이때 주먹의 중심은 안쪽으로, 주먹의 눈은 앞을 향하고, 머리의 백회점을 최대한 위로 밀고, 턱은 살짝 들어가고, 무릎은 약간 굽혀지고, 엉덩이는 낮아지고 허벅지가 안쪽으로 감겨 있습니다. 이를 악물고 화를 내며 노려본다. 역복식 호흡을 시작합니다. 즉, 숨을 들이쉴 때 하복부가 안으로 들어가고, 숨을 내쉴 때 하복부가 튀어나옵니다. 동시에 다시 숨을 들이쉴 때 주먹을 꽉 쥐고, 꽉 쥐는 상태를 유지합니다. 숨을 내쉬고 다시 꽉 쥐는 식입니다.

연습할 때 주의할 점: 1. 머리를 위로 밀어서 큰 척추뼈가 위로 당겨지고 꼬리뼈가 아래로 당겨져 상하 투쟁을 형성합니다. 3. 두 개의 팔꿈치(왼쪽과 오른쪽)가 좌우 투쟁을 형성합니다. 4. 전체 훈련 과정 동안 항상 긴장 상태를 유지해야 합니다. 깊고 너무 빠르거나 빠르면 안 됩니다. 그렇지 않으면 현기증이 쉽게 발생할 수 있습니다!

첫 번째 연습은 12회 호흡을 기본으로 하고 12회 호흡 후 준비자세로 돌아옵니다!

달을 쥐고 있는 바즈라:

양손을 몸 앞으로 들어 어깨와 같은 높이와 너비로 손가락을 앞으로 뻗고 손바닥을 자연스럽게 뻗습니다. 숨을 내쉴 때는 긴장을 풀고, 숨을 들이쉴 때는 손을 최대한 앞으로 뻗으면서 동시에 등을 뒤로 젖혀 앞뒤로 힘차게 호흡합니다. 12번 호흡, 준비자세로 복귀!

바즈라 밀기 산:

양손을 어깨 높이까지 들어 올려 팔을 곧게 펴고 다섯 손가락을 모아 손바닥 모양을 만든 후 역복식 호흡을 시작합니다. , 숨을 내쉴 때 손가락을 사용하십시오. 등을 들어 올리고 손바닥 뒤꿈치를 최대한 앞으로 밀고 숨을 쉴 때 긴장을 유지하십시오. 이것을 반복하면서 매번 양쪽을 더 세게 밀어 넣으세요. 12번의 심호흡 후 준비자세로 돌아오세요!

훈련 시 주의사항: 1. 좌우 양손을 사용하여 좌우 전투를 형성합니다.

머리는 큰 척추를 위로 이끌고 꼬리 척추는 아래로 내려가 상하 투쟁을 형성합니다. 3. 팔과 다리를 사용하여 왼쪽에서 오른쪽으로 바깥쪽으로 밀고 어두운 힘을 사용하여 단전을 수축하여 내부를 형성합니다. -외부 투쟁(이것은 매우 중요합니다. 단전에서는 어둠의 힘을 사용합니다)

바즈라 피어리스:

몸 앞에서 양손으로 주먹을 쥐고*, 주먹을 꽉 쥐십시오. 숨을 내쉴 때 치아와 화난 눈, 목을 아래로 당기고 몸 전체의 근육을 조이고 숨을 쉴 때 몸을 약간 이완시키고 숨을 내쉴 때 힘을 가하는 것을 12 번하십시오!

참고: 1. 양쪽 팔로 두 개의 갈비뼈를 고정합니다. 2. 양쪽의 부드러운 갈비뼈를 조입니다. 3. 복부를 조이고 항문을 들어 올립니다. 5. 단전에 힘을 가한다. 힘을 외부(전방향, 입체방향)로 확산시키고, 온몸을 수축시켜 내외부 투쟁을 형성한다!

위는 첫 번째 운동입니다. 주의사항:

1. 각 동작의 첫 번째 연습은 12회 호흡을 기준으로 합니다. 81회 호흡 후에는 점차 강도를 높여 81회 호흡 후에도 여전히 얼굴이 붉어지거나 숨이 차지 않을 때까지 전신의 힘이 이미 매우 강해지며 누구도 감히 당신을 과소평가할 수 없습니다!

2 모든 동작을 요구사항에 맞게 엄격하게 연습하세요!

3 3일 안에 결과가 나타날 것입니다. 인내하면 절대 성공할 것입니다!

두 번째 섹션 1***에는 폭발 주먹 밀기, 폭발 다리 밀기, 머리 받침 세 가지 자세가 있습니다!

더 이상 말씀드릴 필요가 없을 것 같습니다. 처음 두 가지는 다들 아셔야 할 것 같아요!

다음 사항에만 주의하면 됩니다.

1 주먹으로 폭발하기, 두 주먹을 땅에 대고 팔굽혀펴기하기, 그럴 때 최대한 속도를 늦추기 내려가다가 몸이 땅에서 떨어질 때까지 기다리기 1~2cm 거리에서 잠깐 멈췄다가 갑자기 폭발적인 힘으로 밀어올렸다! 처음으로 30이 표준입니다! 30개도 못하겠으면 더 열심히 해야지! 50은 진정한 자격을 갖춘 것으로 간주됩니다!

시험에 합격한 후에도 연습을 멈출 수 없다고 생각하지 마십시오. 그렇지 않으면 결코 발전할 수 없습니다. 계속 강화하고 싶다면 손가락으로 땅을 지탱하는 것이 강화 방법입니다. 손가락을 땅에 대고 손을 놓으면, 즉 한 손으로 폭발적인 펀치를 50번 하게 된다면 진정으로 무언가를 이룰 수 있을 때까지 계속하세요!

2 폭발적인 레그푸시, 즉 한쪽 다리로 서서 쪼그려 앉는 액션! 쪼그리고 앉을 때는 최대한 속도를 늦추고, 일어설 때는 최대한 폭발적으로 밀어 올려보세요! 처음에는 10을 기준으로 하고 점차 30까지 늘려보세요! 이 운동의 연속은 작은 덤벨 등 무거운 물건을 들고 훈련하는 것입니다!

3. 헤드스탠드는 주로 경추 근력을 연습하기 위한 것으로, 처음에는 헤드스탠드를 먼저 연습하면 되고, 머리의 경도가 높아지면 헤드스탠드로 변경 가능합니다! 이 동작은 몸 전체의 조화와 통합에 매우 유익합니다! 발이 벽에 닿을 수 있어요! 일반적으로 처음에 머리를 충분히 단련하지 않으면 1분도 버틸 수 없을 수도 있습니다. 천천히 하다가 더 많이 마사지한 후 점차적으로 10분으로 늘려보세요!

4 가장 주의할 점은 첫 문단 다음에 두 번째 문단을 훈련시키는 것! 즉, 1구간을 마친 후 곧바로 2구간을 준비하는 것이 가장 좋은 효과를 발휘한다는 것입니다!

5 비교를 하고 싶으시다면 두 번째 문단보다 첫 번째 문단이 훨씬 더 중요하다는 점 꼭 말씀드려요! 첫 번째 구간은 단전의 힘과 전체적인 단합을 단련하는 반면, 두 번째 구간은 아웃사이더의 쿵푸를 수련하므로 첫 번째 수련을 낭비해서는 안 됩니다!

세 번째 문단:

단전에서 1개의 다이아몬드 철판 집결

이전 훈련을 마치고 나면 온 몸에 활력이 넘치지만 기운이 넘친다. 흩어져서 어디에 보관해야 할지 모르겠고, 사용하다 보면 어디서 찾아야 할지 모르겠어요! 그러므로 당신은 이전에 수행한 에너지를 더욱 변형시켜 단전(Dantian)에 저장하여 언제든지 접근할 수 있도록 이 기술을 수행해야 합니다!

구체적인 연습 방법은 머리와 다리를 물체에 올려 머리와 발을 제외한 몸이 공중에 떠 있도록 하는 것입니다! 머리와 다리가 그러한 물체 위에 놓여 신체의 나머지 부분이 공중에 떠 있는 한 의자가 작동하거나 벽돌이 작동합니다! 그러나 몸 전체가 철판처럼 곧게 펴져야 하는데, 그러기 위해서는 몸 전체, 특히 허리와 단전 부위의 조화가 필요하다. 이 기술은 원래 소림의 근력 훈련 방법입니다. 나는 그것을 배우고 개선하여 단전을 키우고 나의 근력이 저에게 도움이 되도록 하겠습니다! 자세를 확립한 후에는 즉시 긴장을 풀고, 산만한 생각을 줄이고, 정신의 주의를 하 단전 부위에 집중하십시오! 너무 자세하게 생각하지 마세요. 어차피 하복부일 뿐입니다!

이때 몸 전체가 긴장되고, 마치 몸이 철로 되어 하나가 된 것처럼 암흑의 에너지로 몸이 수축, 조여지며, 온몸의 에너지가 단전지역으로 집중! 너무 어렵게 생각하지 말고, 없다고 느껴보세요! 핵심은 높은 집중력!

이렇게 오래 보관할수록 좋아요! 보통 훈련을 시작하면

기껏해야 몇 분밖에 연습할 수 없고, 계속해서 이를 악물고 인내해야만 몸이 떨리기 시작하고, 이를 포기하는 것이 안타깝습니다. 시간! 지속적인 초월만이 성공으로 이어진다는 것을 기억하세요!

2 금강욕심 없음 단전 육성

이 단계는 정신수련에 가깝습니다! 단전의 내부 에너지가 축적된 후에는 천천히 수행해야 합니다. 다소 신비롭게 들릴 수 있으므로 이 단계를 회복, 휴식 및 휴식으로 삼으십시오!

사실 이 방법은 당신의 영성을 가장 크게 향상시킬 수 있습니다! 영성이란 무엇입니까? 전통무술은 '힘을 듣는 것'에 주목한다. 즉, 상대를 어떤 펀치로 공격할지, 어떻게 공격할지 미리 알 수 있어 판단을 내리거나, 상대 몸의 힘을 단숨에 알 수 있다는 것이다. 상대방의 몸을 만지면? 강하든 그렇지 않든, 어디에 쓸 건가요? 이것이 바로 영성입니다! 금강무유양단전을 수련하면 눈은 예리해지고 귀는 예민해져서 상대의 강함을 더 정확하게 판단할 수 있고 공격 경로는 어떻게 됩니까? 다음 공격 방향은 무엇인가?

인터널 복싱에 익숙한 친구들이라면 이 단계의 중요성을 아실 수도 있을 것 같아요! 여기서는 자세히 다루지 않겠습니다! 어쨌든, 이 단계는 대부분의 사람들에게 특별히 중요하지 않습니다. 이해하지 못하면 연습할 필요가 없고 연습하고 싶지 않으면 포기해도 됩니다!

구체적인 훈련 방법은 자세에 집중하는 것이 아니라 서거나 앉거나 누워서 자연스럽게 호흡하며 몸 전체를 이완시키는 것입니다! 조용히 눈을 감으세요! 머리부터 발끝까지, 부위별로 편안하게! 그렇다면 산만한 생각을 줄여보세요. 이는 당신이 생각하는 모든 것들이 천천히 줄어들고, 천천히 산만해지는 생각이 전혀 없다는 것을 의미합니다! Vajra는 어떤 욕망도 없고 산만한 생각도 없이, 즉 고요함입니다! 단전 하부 지역에 영적인 빛의 흔적을 남겨주세요! 알았어, 그게 다야, 자신을 잊어 버리고, 사심 없고, 욕망도 없고, 생각도 없고, 단지 단전에 집중된 아우라의 흔적일 뿐이다!

아우라란 무엇인가?

그것은 전혀 의식이 없다는 뜻입니다. 생각이 완전히 멈춘 후에도 여전히 약간의 의식, 즉 자신이 무엇을 하고 있는지 아는 의식이 있습니다!

이 부분의 핵심은 다음 단계에 있습니다. "휴식"(몸 전체를 완전히 이완), 그리고 이완을 기반으로 점차적으로 "조용함", 생각 활동이 약해지거나 중단됩니다. 진정한 후에 해야 합니다. 공허함이란 무엇입니까? 조용히 하는 방법? 초보자가 마스터하기 어렵습니다! 하지만 상관없습니다. 지금 당장 할 수 없어도 괜찮습니다. Luanquan의 관련 내용과 정신적 방법으로 훈련하면 문제가 해결됩니다! 장기간의 수행 후에는 자연스럽게 두려움 없는 영적 상태에 도달하게 될 것입니다!

네 번째 섹션: 바즈라 바디 마사지 및 뼈 찾기

이 마지막 섹션은 특별한 신체 움직임을 통해 쉽고 재미있게 수행할 수 있으며 동시에 힘의 합일을 경험할 수 있습니다. time 이전 훈련의 강성이 활성화되어 힘의 흐름이 구름과 흐르는 물처럼 원활하게 이루어지며, 방해받지 않고 자유롭게 힘을 가할 수 있으며, 한곳에서 힘을 가하는 효과를 더 쉽게 얻을 수 있습니다!

긴장을 풀고 높은 말자세로 서서 팔을 90도 정도 구부린 뒤 가볍게 허리에 올려놓고 달리듯 왼손은 앞으로, 오른손은 앞으로, 뒤로 움직이기 시작한다. 뒤로, 오른손 앞으로 움직이고 왼손을 뒤로 움직이며 이렇게 1~2분 정도 앞뒤로 휘두르세요. 방금 팔이 앞뒤로 똑바로 휘두르던데요. 이제 방향을 바꾸세요. , 왼손을 오른쪽 어깨쪽으로 휘두르면 오른손이 자연스럽게 오른쪽으로 아래로 휘두르고, 이어서 오른손을 왼쪽 어깨로 휘두르면 왼손이 자연스럽게 왼쪽으로 아래로 휘두르게 됩니다! 스윙 높이는 자유롭게 조절이 가능하며 일반적으로 어깨 높이까지 스윙하면 충분합니다! 전체적인 움직임이 쉽고 자연스러워요! 1~2분씩 앞뒤로 흔들어주세요! 그런 다음 변경하여 두 팔을 몸 옆으로 편평하게 올리고 크고 작은 팔을 약간 구부려 고정하고 손바닥을 아래로 향하게 한 다음 팔꿈치 끝을 사용하여 몸을 좌우로 흔들면서 쉽고 자연스럽게 움직입니다! 1~2분 정도 해주세요! 모든 훈련이 끝났습니다!

핵심 사항: 1. 의도적으로 운동하지 말고 쉽게 수행하세요.

2. 신체 척추의 움직임과 느낌을 경험하는 데 집중하세요. 3. 전체 과정은 흐름 클래스처럼 자연스러워야 하며 의도적으로 인위적인 행동을 하지 않아야 합니다.

4. 동작의 범위가 너무 크지 않아야 하며 전체적인 자연스러움이 우선되어야 합니다!

5 훈련 시간은 자유롭게 조절할 수 있습니다. 부드러운 특정 움직임으로 인해 언제든지 연습할 수 있습니다.

전체 과정에 대한 참고 사항: 1. 전체 연습 세트를 한 번에 연습하는 것이 가장 좋습니다. 즉, 1개, 2개, 3개 섹션을 순서대로 연습하는 것입니다.

2 . 일부 동작이 특히 약하다고 판단되면 별도로 강화하는 데 시간을 할애할 수 있습니다.

3 전체 운동 세트는 일반적으로 30분 이상 걸리지 않습니다. 매일 30분 일찍 일어나면 쉽게 할 수 있어요! 일어날 수 없다면 3일 동안 지속하십시오. 3일 후에는 활력이 넘치고 일찍 일어나기 쉬울 것입니다.

4 이 기술을 연습한 후에는 이 기술은 이미 가장 과학적이고 가장 효율적이며 성공하기 쉬운 기술이기 때문에 다른 모든 기술 훈련을 즉시 포기할 수 있습니다.

5 무료로 가르친다고 해서 나쁜 것은 아닙니다. 이 연습을 마치면 앞으로는 다시는 하지 말아야 한다고 말씀드릴 수 있습니다. 이제 무술을 연습할 때입니다! 왜냐하면 당신은 무술 수련의 재료가 아니라는 것이 밝혀졌기 때문입니다! 당신이 세계 최고의 쿵푸를 가지고 있다고 해도 당신은 여전히 ​​쓰레기 취급을 받을 것입니다! 주로 태도의 문제입니다! 신중하게 고려해주세요!

고스트 피스트의 하드 스킬——아이언 클로

클로 스킬이 연습하기 어렵다는 것은 누구나 알고 있습니다. 전통적인 독수리 발톱 쿵푸는 3~5년 동안 쿵푸를 익히지 않으면 마스터할 수 없는 반면, 귀권 철발톱 공은 현대 과학적이고 효율적인 체계적 수련에 중점을 두어 인체의 특성에 더욱 부합하며 쿵푸를 만들어냅니다. 푸는 빠르고 좋은 효과가 있습니다. 고스트 피스트는 실전에 중점을 둔 쿵푸이기 때문에 높은 효율성과 빠른 결과를 중시하는 쿵푸입니다. 따라서, 고스트 피스트와 아이언 클로 쿵푸를 구체적으로 수련하면 대략 성공할 수 있습니다. 2~3개월이 지나면 적과 마주했을 때 쉽게 격투 기술을 수행할 수 있어 적이 내 발톱이 끈적해서 도망칠 수 없는 것처럼 느끼게 할 뿐만 아니라 즉시 극심한 고통을 안겨줄 것입니다. 그 사람의 피부를 잡아라. 그녀는 주로 다음 단계를 수행합니다.

이진 뼈 강화 자세: 높은 말 자세, 양손을 앞으로 뻗고 팔꿈치를 약간 구부린 상태에서 각각 나무 막대기를 쥐고 계단 난간을 포함하여 무엇이든 사용할 수 있습니다. 숨을 들이쉴 때는 하복부를 길고 천천히 끌어당기고, 내쉴 때는 코로 공기를 불어넣고 하복부를 갑자기 세게 쥐어짜세요. 그리고 당신의 마음을 사용하여 나무를 부수십시오. 그것은 파괴되지 않을 것입니다. 힘을 잃지 말고 위의 훈련을 계속해서 20회 실시하세요.

양발톱 뼈대뼈 강화 자세: 양팔을 어깨와 같은 높이로 옆으로 들어 올리고, 손바닥으로 손목을 좌우로 9회 회전시킨 후 뒷머리를 최대한 기울이고, 동시에 양쪽 견갑골이 척추 쪽으로 움직이려고 합니다. 이때 다리를 모으고 꼬리를 살짝 위로 들어올린 후 머리를 원래 위치로 되돌립니다. 자세로 견갑골을 당기는 것처럼 손을 최대한 앞으로 뻗습니다. 이 과정을 9회 반복합니다. 이 작업을 연속으로 3회 수행합니다. 이 방법은 간단해 보이지만 수행은 극도로 힘들고 일반 사람들이 실천하기 어렵습니다. 그러나 그 효과는 대단하며, 수행한 후에도 음력이 뼈에 스며들게 할 수 있습니다. 앞으로는 연습하지 마세요. 이것이 중국쿵푸의 매력이다.

세 가지 끈끈한 힘의 빠른 결과: 각 손가락으로 반 벽돌 두 개를 잡고 높은 말 걸음으로 앞으로 100번 밀어냅니다.

위 세 가지 동작을 매일 실천해야 49일 만에 성공할 수 있다.

운동 훈련 방법은 세 손가락 팔굽혀펴기 50회, 세 손가락 물구나무서기 2분간 50회이다.

인체의 중요한 부위의 분포

실전 전투에서는 모두가 소프트를 강한 힘으로 공격해야 함, 즉, 다음 내용을 이해하고 숙지하시기 바랍니다. 적에 비해 몸의 더 강하고 단단한 부분으로 공격합니다. 적의 약하고 중요한 부분을 사용하여 한 번의 움직임으로 적을 물리치는 목적을 달성합니다. 인체의 핵심 포인트는 다음과 같습니다.

인체의 핵심 부위와 타격 방법

1. 머리의 핵심 포인트와 타격 방법: 머리 에는 핵심 부분이 집중되어 있으며 10개의 주요 핵심 영역이 있습니다.

(1) 귀: 청각 신경은 뇌에 가깝고 충격을 받은 후 수막의 동맥을 손상시킬 수 있습니다. 경혈은 안면 신경의 주요 가지에서 귀 꼭대기까지 도달합니다.

치는 방법 : 양손으로 컵 모양을 만들어 양쪽 귀를 동시에 쳐준다. 중국 전통 무술에서는 '솽펑관아'라고 부른다.

폭격의 결과는 고막 관통이나 귀 출혈에서부터 심각한 뇌진탕이나 사망에 이르기까지 다양합니다.

(2) 사원: 이 부위의 뼈는 약합니다. 눈꼬리 뒤로 약 5센티미터 위쪽으로 약 2.5센티미터 정도에 두개골을 향해 안쪽으로 파고드는 신경이 있어 적을 물리치기가 매우 쉽다.

공격 방법: 손바닥 바깥쪽, 주먹, 팔꿈치 등을 이용해 공격한다. 적이 땅에 있으면 발가락을 사용한다.

충돌로 인한 결과는 뇌진탕에서 사망에 이르기까지 다양합니다.

(3) 눈:

공격 방법: 검지와 중지를 사용하여 적의 눈을 찌릅니다. 중국의 전통 무술은 "이룡제주"라고 합니다. 적의 눈을 파낼 수도 있습니다.

타격의 결과: 실명을 초래하고 전투 효율성을 상실합니다.

(4) 코:

때리는 방법: 손바닥 바깥쪽이나 주먹으로 콧대를 수평으로 때린다.

타격의 결과는 콧대가 부러지고 적에게 참을 수 없는 고통을 줄 수 있습니다.

(5) 윗입술: 코 연골과 단단한 뼈 사이의 접합부이며 신경은 피질에 가깝습니다.

때리는 방법 : 손바닥 새끼손가락 쪽으로 불어주거나 주먹으로 찌른다.

타격의 결과는 심한 통증부터 혼수상태를 유발할 수 있는 심한 통증까지 다양합니다.

(6) 턱:

공격 방법: 손바닥 뒤꿈치를 사용해 적의 턱을 세게 때립니다. 주먹질은 손가락 관절에 손상을 줄 가능성이 높지만, 주먹의 단단함이 좋다면 주먹으로 때리면 적이 공중으로 날아올랐다가 한방에 쓰러지는 경우가 많기 때문이다.

타격의 결과: 심한 통증이나 탈구.

(7) 아담의 사과: 아담의 사과에는 기관, 경동맥 및 미주 신경이 있습니다.

스트라이크 방법: 손바닥 바깥쪽으로 바지 복싱이나 강타를 사용하거나 손가락을 사용하여 꼬집습니다.

폭격의 결과는 참을 수 없는 고통부터 혼수상태나 사망에 이르기까지 다양합니다.

(8) 목:

치는 방법: 손가락을 사용하여 목 아래쪽에 있는 오목한 부분을 찔러보세요.

타격의 결과: 적에게 심한 고통을 느끼게 하고 질식하게 할 수 있습니다.

(9) 목 바깥쪽:

타격 방법: 손바닥 바깥쪽으로 베기.

타격의 결과: 혼수상태.

(10) 목뒤:

때리는 방법: 주먹의 손바닥이나 새끼손가락 쪽을 이용해 내리친다.

타격의 결과: 적의 죽음을 초래할 수 있습니다.

2. 몸통의 핵심 부위와 타격 방법 : 쇄골, 겨드랑이, 복부, 가랑이, 척추, 심장, 폐, 비장, 위, 신장 등 몸통의 핵심 부위가 있습니다.

(1) 쇄골 : 어깨에 '건경점'이 있다. 손바닥 바깥쪽으로 자른 뒤 쇄골에 직접 부딪히면 '윤문'과 '중복'이 손상된다. , 당신도 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

타격 방법: 손바닥 바깥쪽으로 아래로 내리친다.

타격의 결과: 쇄골이 부러지고 피해자가 쓰러질 수 있습니다.

(2) 겨드랑이: 싸울 때 이 부위를 때릴 생각을 하는 사람은 거의 없다. 실제로 겨드랑이 밑에는 신경이 두꺼워서 때리기가 매우 어렵습니다.

공격 방법: 적이 땅에 쓰러진 후 발가락으로 세게 걷어차세요.

타격의 결과: 심한 통증 또는 일시적인 부분 마비.

(3) 심장의 구덩이;

때리는 방법 : 손바닥이나 주먹이 아닌 날카로운 주먹을 사용하여 세게 찌른다.

타격의 결과: 참을 수 없는 고통과 혼수상태.

(4) 복부: 복부는 복강의 검돌기 아래 및 배꼽 위의 영역을 포함하며 간, 비장, 신장, 위와 같은 중요한 기관이 촘촘하게 들어있습니다.

타격 방식 : 펀치, 무릎, 팔꿈치, 발차기. 이상적인 관통은 주먹 너클 슬램입니다.

타격으로 인한 결과, 부상 및 사망 초래.

(5) 가랑이: 인체에서 신경말단이 가장 풍부한 가장 민감한 부위입니다.

타격 방법 : 무릎 밀기, 차기, 손 잡기.

구타의 결과: 심한 고통, 심지어 사망까지.

(6) 신장:

타격 방법: 손바닥 바깥쪽으로 베기, 펀치, 발차기 등

신장 부상의 결과.

(7) 갈비뼈 : 오른쪽 갈비뼈 아래에 간이 위치하는데, 이곳의 뼈는 가장 가늘고 부서지기 쉬우므로 오른쪽 갈비뼈를 때리는 것이 이상적이다. 부러진 갈비뼈는 내부 장기에 쉽게 구멍을 낼 수 있습니다.

스트라이크 방법: 팜찹, 토킥, 니탑 등

타격의 결과: 간이 심각하게 손상되거나 심지어 사망할 수도 있습니다.

(8) 척추: 인체의 척추로 충격을 받으면 쉽게 탈구됩니다.

공격 방법: 적이 땅바닥에 쓰러진 후 무릎, 팔꿈치, 발을 이용해 밀고 때리고 밟아 공격한다.

타격의 결과: 마비, 사망.

3. 팔다리의 포인트와 타격방법은 100개가 넘는다. 올바른 타격을 가하면 탈구, 골절 또는 인대가 찢어질 수 있습니다. 그래플링 기술을 사용할 때는 팔다리의 관절에 큰 주의를 기울여야 합니다.

(1) 손가락 관절: 움직임 범위가 작은 단일 축 관절이며 확장 및 굴곡만 가능하며, 뒤로 또는 양쪽으로 부러지면 탈구 또는 골절이 발생할 수 있습니다.

스트라이크 방법 : 손으로 날카롭게 접습니다.

타격의 결과: 골절, 탈구.

(2) 손목 관절: 손목 관절에는 작고 부서지기 쉬운 8개의 손목뼈가 있습니다.

스트라이크 방법 : 그래플링 기술을 사용할 때 손바닥 바깥쪽으로 누르십시오.

타격의 결과: 탈구, 골절, 심한 통증.

(3) 팔꿈치 관절: 요골, 척골, 상완골로 연결되어 있으며 완전히 펴지면 뒤에서 압력이나 충격을 가장 두려워합니다.

타격 방법: 팔꿈치 뒤쪽을 주먹이나 손바닥으로 때리거나, 무릎을 세게 움직이거나 팔뚝으로 누른다.

충격의 결과: 탈구, 인대 파열.

(4) 어깨관절 : 어깨관절은 견갑골, 상완골, 쇄골로 연결되어 있어 좌우로 심하게 비틀리며 뒤로 밀리는 현상이 가장 두렵다.

타격 방법 : 적이 땅에 쓰러진 후 무릎으로 누르거나 발로 세게 밟는다.

타격의 결과: 탈구, 인대 및 근육 파열.

(5) 무릎 관절; 무릎 관절은 슬개골, 비골, 경골, 반월판 및 대퇴골을 포함한 두 개의 관절로 구성됩니다.

치는 방법 : 곧게 편 상태에서 앞과 옆에서 발로 세게 걷어차준다.

타격의 결과: 탈구 또는 골절, 반월판 파열.

(6) 발등 : 발등은 신경이 촘촘하게 밀집되어 있고 근육이 거의 없기 때문에 발로 밟지 않도록 하세요.

스트라이크 방법: 발뒤꿈치를 세게 밟거나, 발가락으로 찔러보세요.

때리기의 결과; 뼈가 부러지고 심한 통증

선택적인 하드 스킬

철 손바닥: 철 모래 손바닥과 달리 주로 발뒤꿈치로 때리는 연습을 합니다. 일반적인 시가전에서는 밀치고 밀어내는 장면이 자주 등장하는데, 이때는 싸움을 멈추는 척하거나 적을 밀어내며 공격하지 못하게 하는 척할 때 사용하는 것이 가장 좋습니다. , 철손을 사용하여 적의 급소를 강타하는 것은 당시에는 일어나지 않았지만 나중에는 분명히 많은 고통을 줄 것입니다. 그래서 선택적입니다.

한 손을 벽에 대고 손가락으로 벽을 터치하고 손바닥을 비우고 몸 전체를 편안하게 한 후 숨을 들이쉬고 내쉬며 벽에 소리를 내세요. 갑작스런 힘의 폭발로 손바닥 뒤꿈치에 힘이 가파르고 관통되는 것을 느끼고 빠르게 움직여야 합니다.

하루에 수십 번만 타격을 가하면 충분합니다.

Er Iron Head: 이 방법은 성능에 적합하며 적을 위협할 수 있으며 대부분의 경우 적을 전투 없이 항복하게 만듭니다. 갈등이 생겼을 때 빈 술병을 손에 쥐고 머리 위로 부숴버리면 적군은 자연스럽게 겁을 먹게 됩니다. 하루 5분이면 한달이면 성공해요~

1. 벽을 누르고, 양손을 허리 뒤에 두고, 머리를 벽에 대고, 머리에 온 힘을 싣고, 깊게 숨을 들이쉬고, 숨을 내쉴 때 코를 풀고 이를 뽑습니다. 그는 이를 악물고 눈을 크게 뜨고 몸 전체에 긴장을 가했으며 머리를 벽을 뚫고 지나가려는 듯 세게 밀었습니다. 36회 연습한 후 머리 꼭대기를 마사지하여 휴식을 취할 수 있습니다.

2 벽치기: 통증이 없을 때까지 이전 단계를 연습하세요. 이 단계를 연습하는 데 보통 일주일 정도 걸립니다! 자세는 위와 동일하며, 숨을 들이쉴 때는 머리를 벽에서 10cm 정도 떨어뜨리고, 숨을 내쉴 때는 이를 악물고 긴장을 풀고 머리를 벽에 가볍게 부딪친다. 36회 반복합니다. 통증이 없을 때에는 거리를 늘리고 강도를 높이시면 됩니다.

3 물구나무서기: 이전 단계가 성공하고 통증이 없으면 땅에 머리를 대고 물구나무서기를 연습하세요. 바닥이 부드럽고 단단해야 하며 5분 정도 소요됩니다. 이때 와인병을 여는 능력을 갖게 됩니다.

4 시험 시작: 유리 파편이나 와인병이 터질 때 얼굴에 튀는 것을 방지하기 위해 처음에는 작은 모자를 쓰거나 이마에 수건을 감싸는 것이 가장 좋습니다. 런지 자세로 서서 오른손으로 와인병의 목을 들어올려 몸 뒤로 당긴 후 심호흡을 하고, 오른쪽 손목을 아래로 내리며 머리 꼭대기를 아래에서 위로 빠르게 때린다. 머리 꼭대기에 도달하기 위해 손목이 갑자기 위로 기울어지며 폭발적인 힘을 내보내고 동시에 머리가 아래로 움직입니다. 쿤진은 공격을 받고 동시에 숨을 쉬며 이를 악물고 화를 내며 노려보았습니다. . 확고한 자신감을 갖고 두려워하거나 걱정하지 마십시오. 그렇지 않으면 성공하지 못할 것입니다.

치고 나면 손이 가만히 있어야 하고 아래로 움직이지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 유리에 두피가 베이게 됩니다.

선생님 지도하에 하는 것이 가장 좋고 위험해요! !

철신 3개 : 1. 녹두 2kg을 담을 수 있는 작은 모래주머니를 꿰매고, 그 안에 녹두를 채운 뒤, 그 모래주머니로 경골을 매일 10분씩 다리 위에서부터 두드린다. 바닥까지, 계속해서, 단계별로 통증이 느껴지지 않을 때까지 연습한 후 다음 단계로 넘어갑니다.

2. 둥근 나무 막대기를 사용하여 경골을 가벼운 것부터 무거운 것까지 단계별로 위아래로 굴립니다. 각 다리를 3~5분간 굴린 후 경골을 나무막대기로 가볍게 두드리며, 약간 통증이 느껴지지만 참을 수 있는 정도까지 하루에 수백 번씩 두드려 줍니다. 샌드백을 세게 차서 마무리합니다. 그런 다음 뼈를 굳히는 물이나 홍화유를 마사지하고 바르십시오. 스킬이 향상되면 철봉을 이용한 롤링 스트라이크로 전환할 수 있습니다.

귀신복싱쿵푸는 지나친 하드한 기공수련을 옹호하지 않습니다. 과학적인 훈련을 바탕으로 한두 가지 항목만 필요합니다. 벽돌과 자갈을 깨는 데 에너지를 낭비하지 마세요. 죽은 것이 아닙니다.

입체적인 미친 격투 훈련

입체적인 미친 격투는 고스트복싱 실전 시스템에서 매우 중요한 부분입니다! 소위 3차원이란 쿵푸와 비교하면 온 몸을 다 칠 수 있다는 뜻이다. 사실 이 훈련 단계에서는 칠두의 싸움법을 반영한다. 머리, 어깨, 팔꿈치, 무릎, 다리 등 7개의 머리가 필요하며 신체의 모든 부분이 닿으면 상처를 입는다. 소위 미친 공격이라 불리는 다양한 각도에서 미친 공격이 필요한데 여기에는 미친 의식의 지도뿐만 아니라 미친 하울링 훈련도 필요하다. 동시에 미친 상태에서 전투 훈련을 수행하고, 싸움에 직면하면 광기를 드러내고 격렬하게 공격하며 자비를 베풀지 않는 전투 의식을 점차 형성합니다. 물론, 광기는 실제 전투와 관련이 있을 뿐입니다. 사람들이 정신을 잃거나 심지어 "미치게" 될 수도 있다는 사실을 두려워하지 마십시오. 오해로 인해 훈련을 포기하지 마십시오!

1. 미친 의식 얕은 상태 훈련: 이 단계에서는 훈련의 미친 상태에 들어가기 시작합니다. 한번도 노출된 적이 없는 사람에게는 얕은 것에서 깊은 것으로 시작하는 것이 당연합니다. , 단계별로 천천히 시작하여 자신의 광기를 찾아 최종적으로 만들어야 합니다! 우선, 우리는 가능한 한 군중을 피하거나 실내에서 확성기를 켜도록 훈련에 주의를 기울여야 합니다. 그래야 우리의 미친 살인 의도가 대중을 오해하지 않을 것입니다. 먼저 자리에 앉아 손을 등에 대고 번갈아 가며 발과 무릎을 단단히 묶고 마치 납치되어 밧줄로 묶인 것처럼 마체테를 든 악랄한 납치범들이 여러 명 있습니다. , 그의 얼굴에 미소를 지으며 그의 여자친구를 모욕하려고 했다. 전체 과정이 명확할수록 좋고, 생생할수록 좋습니다.

나는 너무 화가 나서 미쳐버릴 것 같았고, 손과 발이 묶인 채 움직일 수가 없었습니다. 그 깡패가 내 여자의 옷을 찢으려고 하는 것을 보니 온 몸이 계속 분노로 가득 차 있었습니다. 나는 극도로 불안했고 점차 극도의 광기 상태에 빠졌다. 그 깡패의 뻔뻔한 행동은 나를 거의 미치게 만들었고 갑자기 알 수 없는 힘으로 비명을 지르며 밧줄을 끊었다. 나는 재빨리 일어서서 큰 소리를 지르며 돌진해 적을 강타하고, 비명을 지르며 계속해서 광란의 일격을 가하며 약 3분간 훈련을 마쳤다. 이것은 미친 의식에 대한 천박한 훈련입니다. 가장 중요한 것은 자신이 극도로 화가 났을 때 어떤 상태에 있는지, 얼마나 미친 지를 알아내고 그것을 깊이 형성하는 것, 즉 확고하게 기억하는 것입니다. 다음 단계를 위한 기초!

두 번째 미친 하울링 훈련에서는 이전 단계에서 우리 자신의 미친 얕은 상태를 마스터했지만 얕은 상태의 비명은 사람마다 다를 수 있으므로 여기서는 통일해야하며, 동시에 미친 듯이 울부짖는 법을 모두에게 가르쳐 주세요.

1 호흡 훈련: 입을 살짝 벌리고 입으로 빠르게 숨을 들이쉬고 내쉬고, 숨을 들이쉬고 내쉬며 점차 속도를 높이고, 점점 더 빨라지며 약 3분간 지속됩니다.

2 보컬 트레이닝: 이전 단계에 이어 숨을 내쉴 때 "아아" 소리를 내세요. 매우 빠른 환기를 위해 입으로 숨을 쉬기 때문에 발성도 매우 빠릅니다. 숨을 들이쉬면서 "아아" 아" "아아" 빨기 최대한 빨리, 빠를수록 좋아요! 동시에, 숨을 내쉬고 소리를 낼 때 몸 전체의 근육이 매우 빠르게 조여지고, 이를 악물고, 눈이 커지고, 얼굴이 사나워지고, 발가락이 땅에 닿고, 항문이 조여지는 등 이러한 행동이 수행된다는 점에 유의해야 합니다. 소리와 함께 소리가 날 때마다 한 번 긴장하고 숨을 들이쉬면서 긴장을 풀어보세요! 훈련을 반복적으로 계속하되, 한 번에 5분 이상 훈련하지 마세요! 훈련 시작 시 어지러움을 느낄 수 있습니다. 이는 뇌에 산소 공급이 부족하기 때문입니다. 몇 번의 훈련 후에는 사라집니다.

3 콤비네이션 트레이닝 : 크레이지 상태에 진입한 후, 1회당 3~5분 정도 윗단계 발성으로 트레이닝하세요!

3가지 미친 격투 훈련: 위의 훈련을 마친 후 미친 상태와 미친 하울링을 마스터했습니다. 다음으로 미친 상태에서의 격투 훈련을 진행합니다. , 바닥에 한 변의 길이가 약 1.5m인 정삼각형을 그립니다. 사람은 이 삼각형 안에 서서 앞서 설명한 기본 발놀림을 수행합니다. 트라이앵글에서 수행하는 미친 동작 훈련, 격투 스타일로 서서 미친 듯이 소리를 지르며 빠르게 미친 상태에 들어간 후 다양한 발놀림과 신체 기술을 사용하여 트라이앵글에서 연계를 수행하는 소위 연계는 논스톱 동작이며, 마치 발바닥이 불 같아서 멈추자마자 타버릴 것 같은 발놀림이 끊임없이 변하고 계속해서 움직이며 몸과 발놀림이 사방에 적들이 있는 것처럼 조화를 이루며 여러 사람. 이것을 3분 동안 수행하고 매일 이 훈련을 3세트 수행하십시오! 이때 위에서 소개한 연습을 중단해도 됩니다.

둘째, 전 단계를 바탕으로 손을 손바닥에 대고 적의 눈앞에서 위, 아래, 왼쪽, 오른쪽으로 흔드는 속도를 겸비한 미친 격투 훈련을 실시한다. 매우 빠르며, 한편으로는 적의 공격을 차단할 수도 있고, 다른 한편으로는 적의 시선을 혼란스럽게 만들어 빠른 기습 공격을 가하기도 쉽습니다. 이 3분 훈련을 하루에 3그룹씩 수행하십시오.

드디어 입체 격투 단계에 들어섰는데, 위의 수련을 제대로 익히고 나면 본격적으로 모래주머니를 마주하고 자신을 적으로 상상하면서 입체 격투 훈련에 들어갈 수 있게 된다. 나는 미친 상태에 빠져서 적을 갈기갈기 찢어버릴 때까지 멈출 수 없었다. 나는 미친 비명을 지르며 적의 뇌를 멍하게 만들었다. 나는 재빠르게 온몸을 동원해 치명적인 일격을 가했다. 모든 힘을 다해 공격합니다. 전체 과정은 약 3분 동안 지속되었습니다. 여기에는 3분 동안 중단이 없어야 하지만, 7개의 헤드와 펀치가 모두 사용되는 미친 연속 공격은 불가능합니다. 처음부터 계속해서 공격해야 하며 매 타격마다 치명타를 가하는 것은 불가능합니다. 하지만 일정 기간의 훈련을 거쳐야 마스터할 수 있습니다. 주로 기초와 고난도 내성이 요구 사항을 충족하는지 여부에 달려 있습니다. 이 단계에서 연습을 하면, 나는 완전히 제압하는 전투 스타일을 형성할 수 있고, 적들은 반격할 시간도 없이 나에게 쓰러진다! 완전 심장 공격, 본능적으로 맹렬한 공격, 그 어떤 적도 그런 맹렬한 일격에 대처할 수 없습니다! 이 방법은 본능적인 대응과 공격 효율성을 높이는 데에도 도움이 됩니다! 어떤 상태에서도, 아무 생각 없이 즉시 적의 전투의식을 심각하게 손상시킬 수 있습니다!