매일 진운산 도사와 함께하는 에피소드 영상을 어디서 다운로드하거나 온라인으로 볼 수 있나요?

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한때 봉황TV에 게스트로 출연했던 리다오창은 2009년 2월 13일 후난위성TV '천천향상' 프로그램에 출연했다. 해당 프로그램에서 리다오창과 그의 제자들은 '천천향상'의 왕한과 오우를 만났다. Tian Tian Xiang Xiang". 형제들과 식구들은 건강을 유지하는 방법에 대해 자유롭게 이야기를 나누었고, 건강과 아름다움의 비결을 재치 있게 전해 주기도 했습니다.

리이이(Li Yiyi) 추장 이력:

현재 충칭 진운산 도교 협회 회장이자 소룡도사 주지. 그는 "동양보건학", "동양경영학", "동양성공학" 연구에 전념하여 화중사범대학 역사문화학원 시간강사, 동대학 교수를 역임했다. 말레이시아 쿠알라룸푸르 한의과대학 홍콩 봉황 TV 중국 채널 '센추리 대학교' 강의실과 푸단대학교 경영대학 철학과에서 강연을 펼쳤습니다. 2002년에는 말레이시아 국제 건강 전시회와 케니 국제 기구의 제7회 "아시아 유명 교사 8인" 성공 학습 포럼에서 초청 연사로 활동했습니다. 강사, 말레이시아 신츄데일리(Sin Chew Daily)가 개최한 최초의 현대 '불교와 도교 대화' 포럼에서 도교 문화에 대한 기조 연설자로 활동했습니다.

중국에는 '십도구의사(十道九師)'라는 말이 있다. 그 자신이 도교의 승려이거나 도교 문화를 믿는 사람입니다. 친숙한 Bian Que와 Hua Tuo, 친숙한 Ge Hong, Sun Simiao, Li Shizhen과 마찬가지로 역사상 항상 "열이 있습니다"라는 말이 있습니다. 도교와 9명의 의사', 즉 말을 많이 하는 도사가 그 자체로 매우 훌륭한 의사라는 것입니다. 이 문화적 현상은 매우 흥미롭습니다. 지금 우리가 이야기하고 있는 한의학의 고전은 '황제(黃帝)'라고 합니다. 내경". 이 고전은 실제로 이 문제를 처음에 명확하게 설명합니다. 그런데, 장을 시작하고 얼마 지나지 않아 우리는 "고대인, 즉 "도"를 아는 사람들은 음과 양을 따랐습니다. 양(陽)과 수(數)의 예술이 결합된 것..." 이므로 우리 한의학은 "도(道)"를 이해하는 의료체계이다. 도교의 연금술이 한의학의 시작일 뿐만 아니라 세계의 시작이기도 함을 우리 모두는 알고 있다. 화학 우리는 또한 중국이 한의학의 4대 철학을 가지고 있다는 것을 알고 있습니다. 이론적 근거는 도교와 동일합니다.

도교는 일반적으로 주역을 연구합니다. , 그리고 건강 유지는 그 연구 목표 중 하나입니다. 현장에서 도교는 "하늘과 사람의 조화"에 주목하며 리 수석은 건강을 유지하는 몇 가지 방법에 대해 이야기했습니다.

1. 아침에 일어나는 상태가 그 사람의 건강 수준, 즉 활력이 넘치고 활력이 넘치고 활력이 넘친다는 것을 가장 잘 보여줄 수 있다는 것입니다. 건강의 기준 - 아침에 일어났을 때 피곤함을 느낀다면 몸이 너무 과하게 눌려 건강에 좋지 않다는 뜻입니다! 그는 또한 사람의 몸이 과잉 인출되었는지는 자고 보면 알 수 있다고 말하면서 아침에 일어났을 때 여전히 혼미하고 항상 깨어나지 못하는 것 같은 느낌이 든다면 신체가 과잉 인출되었음을 의미합니다. 과도하게 그려지기 시작했습니다!

2. 건강 지키는 것은 사람의 건강에 초점을 맞춘다. 책에는 '진짜 사람은 발뒤꿈치로 숨을 쉰다'고 적혀 있다. 호흡은 깊고, 길고, 균일하고, 느려야 한다는 뜻이다. 흉내 내고 싶지 않다면 배가 부풀어 오를 때까지 천천히 숨을들이 쉬고 천천히 내쉬고 더 깊게 숨을들이 쉬십시오.이 호흡 방법은 사람들의 현기증, 나른함 등의 증상을 줄일 수 있으며 잠자는 동안 코골이도 잘 조절합니다. .

3. 사람들은 기운이 있어야 하고 기운이 있어야 한다고 흔히 말합니다. 즉, 기운이 넘치고 기운이 있어야 한다는 뜻입니다. 이는 잠에서 깨어났을 때 매우 강력한 느낌을 받아야 함을 의미합니다.

헬스케어는 '쯔우나'에 주목하는데, '쯔'는 밤 11시부터 1시까지를 뜻하고, '우'는 낮 11시부터 1시까지를 뜻한다. 생리통은 몸의 회복능력이 가장 뛰어나고, 간이나 기타 해독능력이 강하므로 밤샘을 좋아하시는 분들은 주목해주세요! 이러한 나쁜 습관은 신체의 자가수복 기능을 파괴할 뿐만 아니라 감기에 걸리기 쉽게 만들고, 조기노화, 심지어 조기사망으로 이어져 심각한 신체의 과체중을 초래하게 되므로 꼭 건강관리에 유의하세요!

4. 잠을 잘 자는 방법 - 잠을 잘 자는 사람이 오래 산다 - 잠자리에 들기 30분 전 몸에 땀이 날 때까지 뜨거운 물을 마신다. 매일 발을 데우고(30분 동안 지속적으로 물을 가열하면 몸이 점점 더 뜨거워지는 것을 느낍니다) 발을 데우면 해독이 가능합니다.

5. 식사할 때는 '말하지 말고 천천히 씹어 천천히 삼키세요'. 먹는다는 것은 먹으면서 말을 적게 하는 것입니다. 한 입씩 36번 씹어서 액체로 만들어 삼키는 것이 위장관의 흡수를 돕고 위장관의 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 복용 후에는 젓가락을 내려놓으세요. 한 입씩 꼭꼭 씹어 드시기 바랍니다. 맛은 천천히 맛보고, 식사 중에는 말을 하지 않는 것이 가장 좋습니다.

6. 식단을 다시 살펴보겠습니다. 아침 식사로는 야채 주스, 과일 주스 등 연기가 나지 않는 음식을 먹는 것이 가장 좋습니다. 그리고 아침 식사는 5시부터 7시까지 하는 것이 가장 좋습니다. 점심은 미리 드시고 야식을 먹지 않도록 노력하세요.

마지막으로 몸에 좋은 상식에 대해 이야기해보겠습니다.

1. 중국 발렌타인데이에 이슬을 모아서 약을 만드는 데 사용하면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

2. 봄이 시작될 때 사용하세요 당귀, 복숭아껍질, 그린우드 향으로 클렌징하면 1년 동안 몸을 깨끗하고 향기롭게 유지할 수 있습니다;

3. 음력 3월 1일에 복숭아꽃을 따서 항아리에 담아 복숭아나무 밑에 묻어 둔다. 7. 흑뼈 닭피를 꺼내어 바른다. 얼굴이 옥처럼 하얗게 됩니다. (검은뼈닭은 소량만 섭취하시고 죽이지 마세요.)

4. 여성이 출산을 하면 자연분만을 해보세요. .이것은 산모의 면역력을 향상시킬 뿐만 아니라 제왕절개로 태어난 아기를 건강하고 똑똑하게 만들어 줍니다.

1) 미용 비결; : 매년 3월 3일에 복숭아 꽃잎을 따서 복숭아나무 아래에 묻고, 7월 7일에 다시 신선한 검은 뼈 닭피를 섞어 얼굴에 바르면 피부가 복숭아처럼 매끈하고 섬세해집니다. 얼굴.

2) 얼굴 유지 기법: 손을 세게, 더 빠르게, 더 뜨겁게 문지른 후 3분간 유지합니다.

손이 뜨거워질 때까지 몇 초간 세게 문지른 다음 양손으로 얼굴을 감싸고 3분간 유지한 후, 양손으로 얼굴의 원호를 따라 가볍게 터치하고 9회 회전시켜주세요. 12살 때로 돌아간 다음 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그려주세요. , 실크를 만지는 듯한 느낌. 생각을 종합해서 꾸준히 하시면 피부가 훨씬 좋아진다는 걸 알게 되실 거예요. 화장품보다 더 효과가 좋다는 걸요.

서 있는 자세 방법: 윗앞니 뿌리에 혀끝을 대고 말 자세로 쪼그려 앉은 후 항문을 들어 올리고(즉, 엉덩이를 들어 몸을 조이는 것) 허리를 구부린다. 하루에 30분씩 천천히 늘려가면 효과적으로 체중을 감량하고 감기를 예방할 수 있습니다.

리다오창은 청중들에게 즉석에서 건강을 유지하는 방법을 가르쳐주었다. 코 운동은 코막힘을 효과적으로 예방할 수 있다. 비염이 있는 경우에는 이렇게 할 수 있다. 심호흡을 하고, 양손으로 코를 잡는다. 을 누른 다음 뿌리세요. 이것을 9번 하세요.

면역력 강화 운동인 '쌓기'는 물론, 시청자들의 뜨거운 반응이 이어졌다.

위 내용은 모두 도교의 건강보존법이고, 이네디아 등 유명 연예인들이 더 선호하는 다이어트법과 미용법도 많이 있으니 관심 있으신 분들은 한번 시도해 보시는 것도 좋을 것 같아요~

인사이드 비구에는 해독, 체중 감량, 중독, 미용 등 5대 기능이 있다고도 언급됐다.

좋아요, 마음에 드셨으면 좋겠습니다오(∩_∩)오...하하