음에 영양을 공급하려면 무엇을 먹어야 할까요?

음기를 보양하고 피부를 보양하는 효과가 있는 음식:

1. 바지락: 음기를 보양하고 가래를 풀며 딱딱함을 완화하고 정체를 해소할 수 있습니다. 그 성질은 보습작용이 있고 체액을 보는데 도움을 주어 오장(五臟)을 촉촉하게 하고 갈증을 해소하며 보약, 음양(陰陽), 시력을 좋게 한다. 당뇨병, 쇼그렌 증후군, 결핵, 갑상선 결절, 유방 증식증, 위십이지장 궤양 및 종양 환자에게 적합합니다.

2. 뽕나무: 음혈을 보양하는 효능이 있으며, 간과 신장의 음양을 보양할 수 있습니다. 《본초본》에는 뽕나무가 "혈을 식히고 혈액을 보양하며 음(陰)을 길러주는 약"이라고 되어 있으며, 간과 신장의 음이 허한 사람에게 적합하며, 고혈압 환자에게 가장 적합하다고 되어 있습니다.

3. 거북 껍질: 성질은 달고 맛은 차갑습니다. 음양을 다스리고 신장에 영양을 공급하며 뼈를 튼튼하게 하기 위해 한의학에서 자주 사용됩니다. 한의학에서는 거북등껍질을 신장에 영양을 공급하는 좋은 제품으로 사용하는 경우가 많으며, 근육과 뼈가 약해지고 허리와 무릎이 아프고 허약해지며 걷기 힘든 증상을 효과적으로 치료할 수 있습니다.

4. 검은콩: 미량원소가 풍부하여 노화방지와 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 검은콩에 함유된 풍부한 조섬유는 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 검은콩은 성질이 달며 혈액순환을 활성화하고 열을 내리며 해독, 영양을 공급하고 혈액을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다.

5. 당나귀 가죽 젤라틴: 건강한 사람의 림프구 변화를 촉진하는 동시에 칼슘 대사에 영향을 주어 인체의 칼슘 균형을 향상시킬 수 있습니다. 당나귀 가죽 젤라틴은 또한 혈액 영양, 음 영양 및 보습 건조에 매우 효과적입니다.

6. 백합: 다양한 품종이 있는데, 대부분 채소로 먹을 수 있고 약용으로도 쓰인다. 백합은 성질이 약간 차갑고 순하며, 한의학에서는 불을 쫓고 폐를 촉촉하게 하며 신경을 진정시키는 데 자주 사용됩니다. 백합에는 다양한 알칼로이드가 함유되어 있어 백혈구 감소증 예방과 면역력 향상에 탁월한 효과가 있습니다.

인민일보 - 음양(陰吸)과 신장(腎臟)에 좋은 음식은 무엇일까? 음에 영양을 공급하고 피부에 영양을 공급하는 5가지 주요 성분