봄, 여름에 못생겨 보이게 만드는 나쁜 습관 8가지, 예뻐지고 싶다면 그만둬주세요!

모든 아기가 일상생활에서 주의해야 할 사항은 세세한 것부터 철저하게 시작해야 하는 부분인데, 그중에서도 나쁜 점을 의식적으로 바로잡는 것이 매우 중요합니다. 아니면 해로운 습관이라도요. 외모와 건강에 영향을 미치는 봄, 여름 습관 8가지를 이제 그만!

1. 물 마시기를 싫어하는 여자는 대개 피부가 건조하고 거칠어 몸에 독소가 쌓이기 쉽습니다. 시간이 지나면 피부색이 칙칙해지고 여드름이 생기기 쉽기 때문에 몸에 필요한 수분을 보충하기 위해 더 많은 물을 마셔야 합니다.

2. 자외선 차단제를 좋아하지 않는다

자외선 차단제는 1년 내내 발라야 하는 것인데, 특히 봄, 여름에는 자외선 차단제를 발라야 합니다. 외출 30분전에 도포하고, 필름형성 시간을 두고 적당량을 발라주세요.

3. 고개를 숙인 채 휴대폰을 가지고 놀다

고개를 숙인 채 휴대폰을 가지고 놀다 보면 시간이 지나면서 목을 앞으로 기울이는 나쁜 습관이 생기게 됩니다. . 휴대폰을 더 높게 들거나 30분 동안 게임을 한 후 먼 곳을 바라보며 목과 눈의 긴장을 풀어보세요.

4. 다리를 꼬세요.

다리를 꼬지 마세요. 장기적으로 보면 척추가 변형될 수 있습니다. 척추가 앞으로 기울어져 자세에 심각한 영향을 미치게 됩니다.

5. 단 것을 좋아함

과당을 과도하게 섭취하면 당화 현상이 일어나 피부 노화가 가속화될 수 있으므로 일상생활에서 주의가 필요합니다. 설탕, 섭취 과도한 단 것도 쉽게 비만으로 이어질 수 있습니다.

6. 입으로 숨쉬세요

자매 여러분! 입으로 숨쉬면 정말 못생겨집니다! 우리의 건강에 해를 끼치고 일련의 호흡기 질환을 일으킬 수 있습니다.

7. 콧구멍 따기

미관적인 측면은 말할 것도 없고, 장기간 콧구멍 따기를 하면 간헐적으로 콧구멍이 커지게 되고, 일부 상부 호흡기 감염을 유발할 수도 있습니다. 질병.

8. 장시간 앉아 있는 경우

예를 들어 장시간 앉아 있으면 다리의 혈류가 느려지고 정맥혈의 양이 많아지게 됩니다. 종아리에 축적되어 종아리에 부종과 무감각을 유발하여 다리가 두꺼워지고 척추가 비정상적으로 변하며 자세에 영향을 줄 수 있습니다.

T. 절대로 운동하지 마세요

저는 모든 여성이 유산소 운동이든 무산소 운동이든 적당한 강도의 운동을 정기적으로 할 것을 권장합니다. 그러면 신체를 건강하게 유지하고 행복감을 느끼는 데 도움이 됩니다. 같은 시간. 그리고 적당한 운동은 실제로 사람들을 더 자신감 있게 만들 수 있습니다.