군사훈련 시 쪼그려 앉기와 일어서기 기술 포인트

1. 스쿼트

스쿼트하라는 명령이 들리면 왼발을 가만히 유지하고 오른발을 살짝 뒤로 내밀어 발바닥을 발에 닿게 합니다. 왼발을 구부리고 쪼그려 앉으세요. 상체를 똑바로 세우고 손을 무릎 위에 올려놓으세요.

왼발을 바닥에 편평하게 놓고 왼쪽 다리를 자연스럽게 왼쪽으로 30도 정도 구부린 다음 오른쪽 발가락을 땅에 대고 오른쪽 발 뒤꿈치를 들어 엉덩이의 무게 중심을 바닥에 놓습니다. 오른쪽 발뒤꿈치를 잡고 오른쪽 무릎을 아래로 내립니다. 오른쪽으로 약 60도 벌리고 손을 허벅지 위에 편평하게 놓고 손가락 끝을 무릎과 정렬하고 팔꿈치를 갈비뼈에 가깝게 두고 상체를 곧게 펴고 머리를 높이 듭니다. , 그리고 당신의 가슴은 기대하고 있습니다.

2. 일어서라

일어나라는 명령이 들리면 빨리 일어나서 발을 모으고, 오른쪽 발뒤꿈치를 왼쪽 발뒤꿈치에 빠르게 눌러 직립 자세를 취하세요. .

추가 정보:

군사 훈련은 학생들이 국방 교육을 받기 위한 기본 형태이며, '4가지 재능'을 키우는 중요한 수단이며 육성하는 중요한 단계입니다. 그리고 우리 군대의 예비군과 예비군 장교를 예비하는 것은 국방력 강화에 매우 효과적인 수단입니다.

대기열 훈련의 구현 절차 및 방법: 일반적으로 먼저 설명하고, 먼저 분해한 다음, 먼저 단일 작업을 수행한 다음 그룹 작업을 수행합니다. 설명과 시연을 결합하여 단계별로 지도해 드립니다. 부대와 부대의 편성훈련의 질을 시험하고 향상시키기 위하여 대회, 훈련, 군사퍼레이드 등을 실시할 수도 있다. 교육과 학습의 일관성에 주의를 기울이고 일상 생활, 훈련 및 직무에서 우수한 스타일의 개발을 강조합니다.

군사훈련은 새학기 첫 수업이다. 군사 훈련의 목적은 국방의식과 집단주의 개념을 제고하고, '도덕 확립, 학습, 실천, 혁신'의 진정한 의미를 깊이 이해하고, 단결과 상호 지원의 스타일을 함양하고, 집단 결속력을 강화하는 것입니다. 그리고 전투 효율성. 군사 훈련은 또한 우리 자신을 돌보는 능력을 향상시키고 사상적 자립과 자주성을 기르며 엄격한 자기 훈련의 좋은 습관을 기르는 데 도움이 될 수 있습니다.

참고자료:

바이두백과사전-군사훈련