대장암은 초기에는 증상이 거의 없습니다. 정기적인 검진은 어떻게 해야 하나요?

암의 종류는 다양하며 그 중 대장암과 직장암이 가장 흔한 암이다. 그리고 최근 이런 암의 발병률이 높아지고 있는데, 대장암과 직장암은 기본적으로 초기에는 증상이 없어 정기적인 검진을 통해서만 발견할 수 있는 경우가 많습니다.

일반 젊은층의 경우 유전적인 가족력도 없고 신체적 불편함도 없다면 3년마다 대변에서 유전자 검사만 하면 된다. 그러나 가족력이 있는 사람의 경우 매년 대변의 면역화학 검사를 받는 것이 가장 좋습니다. 문제가 있는 경우 추가 검사가 필요합니다. 실제로 대장암을 예방하고 싶다면 정기적인 검진과 더불어 일상생활 속 식생활에도 주의를 기울여야 한다. 기름진 고기를 덜 먹고 과일과 채소를 더 많이 섭취하세요. 일일 식단에서는 과일과 채소를 더 많이 섭취해야 위장관 연동 운동에 도움이 됩니다. 기름진 음식에는 단백질 함량이 상대적으로 높은 경우가 많습니다. 대장암을 유발할 수 있습니다. 절인 음식을 먹지 마십시오. 절임음식은 우리 생활 곳곳에 있습니다. 절임음식은 참으로 맛있지만 위장암을 일으키는 주범 중 하나이기도 합니다. 섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요. 일일 식단에서 섬유질을 적게 섭취하면 대장암이 발생할 수도 있습니다. 섬유질을 더 많이 보충하고 싶다면 오트밀, 옥수수, 고구마, 호박 및 기타 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

마지막으로 정기적인 검진과 식이 요법에 더해 주의를 기울이겠습니다. 일상생활에서도 모든 사람은 긍정적이고 좋은 태도를 유지하고, 화를 덜 내고, 일주일에 최소 3~4시간의 운동을 유지하고, 늦게까지 자지 않고, 규칙적인 일정을 유지해야 합니다. 이런 식으로 계속하면 질병은 자연스럽게 찾아오지 않을 것이라고 믿습니다.