망고스틴 섭취금기 및 보관방법 소개

망고스틴은 비교적 특별한 음식인데, 이 음식은 영양가가 풍부합니다. 정기적으로 섭취하면 많은 영양소를 보충할 수 있습니다. 올바른 보관 방법이 매우 중요합니다. 다음으로 망고스틴의 금기 사항과 보관 방법을 소개하겠습니다.

망고스틴 섭취 금기 사항

1. 건강한 사람이 섭취하면 건조함을 완화하고 열을 식혀주는 효과도 있지만, 섭취하는 데에는 문제가 없습니다. 과다 복용하지 마십시오. 하루에 3알이면 충분합니다. 망고스틴을 과도하게 섭취하면 함유된 섬유질이 수분을 흡수해 장과 위에서 부풀어오르게 되어 변비를 유발하게 됩니다.

2. 체질이 약한 사람은 망고스틴을 먹지 마세요. 망고스틴은 차가운 과일이므로 적게 먹거나 먹지 않는 것이 좋으며, 수박, 두유, 맥주, 양배추 등과 섞어서 드시는 것을 피하세요. , 겨자나물과 함께 여주, 겨울여주, 연잎국 등 찬 음식과 함께 드세요.

3. 망고스틴에는 당 함량이 높아 건강에 좋지 않기 때문에 당뇨병 환자와 비만인 사람은 망고스틴을 먹으면 안 됩니다.

4. 신장 질환이나 심장 질환이 있는 환자는 망고스틴을 적게 섭취하거나 섭취하지 않아야 합니다. 망고스틴에는 칼륨이 많이 함유되어 있어 질환에 해롭기 때문입니다.

5. 하루에 망고스틴을 3개 이상 먹으면 변비가 발생합니다. 실수로 과식을 했다면 흑설탕을 넣어 생강차를 만들어 먹으면 화해할 수 있다.

망고스틴 보관 시 주의사항

망고스틴은 상대적으로 영양가가 높지만, 제대로 보관하지 않으면 쉽게 변질됩니다. 망고스틴은 부패하기 쉬우므로 오래 보관하려면 온도가 낮고 산소가 적은 환경이어야 합니다. 일반적으로 열대과일은 냉장고에 보관할 수 없지만 망고스틴은 다릅니다. 저온은 망고스틴의 수분 손실을 줄이고 펙티나제의 활성을 감소시키며 노화를 지연시킬 수 있으므로 망고스틴이 변질되는 것을 방지하려면 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.

망고스틴의 영양가는 매우 높지만, 위에서 설명한 망고스틴에 대한 금기는 무시할 수 없습니다. 이를 무시하고 잘못 먹으면 부작용이 매우 큽니다. 심각한. 또한, 망고스틴의 보관방법을 숙지해야 올바른 보관만이 품질을 보장할 수 있습니다.