카드 놀이가 기억력을 향상시킬 수 있나요?

기억력 향상을 위한 카드 기억 기술

서문:

"카드 한 벌의 기억"은 우리가 옹호하는 두 가지 기억 체조 중 하나입니다. 또한 빠른 기억력을 위한 입문 훈련 방법 중 하나입니다.

이 튜토리얼은 완전하고 체계적인 훈련 방법을 제공합니다. 하루에 2시간씩 훈련하고 한 달만 훈련하면 대부분의 사람들이 다음과 같은 훈련 효과를 얻을 수 있습니다. 3분 만에 카드 한 벌을 외울 수 있습니다.

'세계 기억의 달인' 칭호를 얻기 위한 평가 기준은 세 가지로, 그 중 하나는 카드 한 벌을 3분 안에 외울 수 있는 능력이다.

그래서 이 방법으로 훈련하면 대부분의 사람들이 한 달 안에 세계적 수준의 기억력을 얻을 수 있다고 할 수 있죠! 일부 진지하고 열심히 일하는 사람들은 단 한 달 만에 이러한 훈련 효과를 얻을 수 있으며, 한 달 안에 100초 안에 카드 한 벌을 외울 수 있습니다.

이를 바탕으로 심도 깊은 훈련을 하게 되면 2006년말 상하이에서 개최되는 제2회 중국 기억력 선수권 대회와 중국에서 2인 1조로 개최되는 세계 기억력 선수권 대회에 출전할 수 있는 자격을 갖추게 됩니다. 그리고 2007년, 2008년 연속으로 세계 최고의 기억력 달인이 되어보세요!

'카드 한 벌의 기억' 훈련은 '세계 기억의 달인'이 되기 위한 입문 훈련입니다!

물론 포커 훈련의 주요 목적은 기억력의 달인이 되거나 연주를 하는 것이 아니라 자신만의 기억력을 훈련시키는 것입니다.

빠른 기억 능력은 주로 연상 능력과 인코딩 능력으로 구성됩니다. 포커 훈련은 이 두 능력을 발휘하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

최단 시간에 카드 한 벌을 암기하는 훈련을 통해 우리는 빠른 기억의 전체 과정이 어떤 것인지, 그리고 정확히 무엇이 우리의 기억 속도에 영향을 미치는지 깊이 이해할 수 있습니다.

카드 암기 훈련을 통해 우리의 연상 능력이 크게 향상되었으며, 현재 우리는 인코딩 방법과 고정 더미 방법의 적용에 대해 매우 심층적인 경험을 가지고 있습니다. 빠른 기억력을 터득한 핵심은 앞으로 무엇이든 외우려고 하면 전혀 다른 느낌을 갖게 될 것이라는 점입니다.

더 중요한 것은 포커 훈련을 통해 우리의 상상력이 크게 발휘되고 상상력의 속도가 크게 동원되어 우뇌와 모든 잠재력을 더욱 발전시키는 데 도움이 된다는 것입니다. -라운드 개발 우리의 학습 능력, 창의력, 예술적 감성 등을 크게 향상시키는 것은 큰 의미가 있습니다.

이 문에 들어가면 이제부터 당신의 삶은 달라집니다!

카드 한 벌의 기억 훈련: ('세계 기억의 달인' 기준에 도달하는 데 60시간) - 매일 3시간 훈련, 20일 *** 훈련, 최종 효과는 다음과 같습니다. 3분 안에 암기 카드 놀이를 앞뒤로 암기합니다. 20일 훈련은 4단계로 나누어지며, 각 단계는 5일 동안 훈련됩니다.

52장의 카드(대왕과 소왕 제외)에 해당하는 비밀번호:

1. 4개의 슈트 중 12장의 J, Q, K*** 카드는 " 캐릭터 카드". 누구나 자신의 취향에 따라 교체할 해당 캐릭터를 찾습니다. 스페이드와 클럽에는 남성 캐릭터를, 하트와 다이아몬드에는 여성 캐릭터를 사용하는 것이 좋습니다.

2. 나머지 40장의 카드는 '디지털 카드'로, 디지털 코드로 대체된다. 규칙은 다음과 같습니다: 스페이드는 십의 자리에서 1을 나타내고(스페이드의 아래쪽 부분은 "1"처럼 보입니다) 하트는 십의 자리에서 2를 나타냅니다(하트의 윗부분은 두 개의 반원의 호입니다). 십의 자리는 3(풀꽃은 세 개의 반원으로 구성됨)을 나타내고, 정사각형은 십의 자리 4(사각형의 날카로운 모서리가 네 개 있음)를 나타냅니다. 예를 들어, 스페이드 1개는 11, 스페이드 2개는 12, 하트 1개는 21, 하트 2개는 22, 클럽 3개는 33, 다이아몬드 4개는 44를 나타냅니다. 숫자 10이 있는 카드의 경우 0으로 간주할 수 있습니다. 즉, 스페이드 10개는 10, 하트 10개는 20, 클럽 10개는 30, 다이아몬드 10개는 40을 나타냅니다.

3. 디지털 카드에 필요한 디지털 코드에는 10-49***40 코드가 포함됩니다.

숫자 코딩:

1——나무; 3——귀; 5——후크; 6 ——숟가락; 8——라켓; 10——젓가락; 열쇠 ; 15 - 앵무새; 17 - 옥물개; 19 - 미꾸라지 21 - 악어 ; 23——스님, 25——얼후, 27——이어폰, 29——숲 ;

31——상어, 33——신사, 35——산사슴, 닭 38개, 바나나 40개, 시드니 42개, 눈 덮인 산 45개, 해파리

46——석류; 48——눈송이; 49——눈덩이; 5개 고리;

먼저 해당 항목에 익숙해지세요. 각 카드가 나타내는 이미지를 찾아 26개의 위치를 ​​찾아 암기할 때에는 각 위치에 2개의 카드를 놓고, 이 2개의 카드가 나타내는 이미지를 26개의 위치와 밀접하게 연결하세요. 52개의 카드를 내려놓으면 됩니다. 회상할 때, 뇌의 이 26개 위치를 거치면 해당하는 52개의 카드를 빠르게 회상할 수 있습니다.

필수 도구:

1. 크고 작은 왕의 카드, 총 52장을 제거합니다.

2. 초침이 달린 시계.

3. 일일 훈련 결과와 경험을 기록하는 훈련 일정입니다.

4. 우리가 제공하는 사진은 참고용입니다.

1단계: 5일 동안 숫자코드와 52개의 카드 익히기

1. 숫자코드 50개를 완전히 익히고 30초 이내에 순서대로 암송할 수 있습니다. 3일

2. 52장의 카드를 완벽하게 숙지하고 각 카드의 이미지 메모리 포인트를 알아보세요. 2일

훈련 키:

1. 우선 50개의 디지털 코드를 숙지해야 합니다. 비록 40개만 사용해도 익숙해지는 것이 가장 좋습니다. 50개의 코드가 모두 포함되어 있습니다. 훈련 중에는 1부터 50까지 순서대로 50개의 숫자 코드를 암송하세요. 소리를 내서 외우는 것이 가장 좋으며, 책을 외울 때 불편할 때는 마음속으로 조용히 외워도 됩니다. 암송 효과의 요건은 명확하고 유창하게 암송할 수 있어야 하며, 50개의 비밀번호를 처음부터 끝까지 30초 이내에 원활하게 암송할 수 있어야 합니다(최종 속도는 약 20초). 처음에는 언제 어디서나 암송할 수 있으며, 그 다음에는 시계나 시계와 암송 속도를 확인해야 합니다.

2. 디지털 비밀번호에 해당하는 이미지를 연결하는 것이 쉽지 않은 경우 다음 연결 연습을 수행할 수 있습니다. 먼저 1부터 9까지 9개의 숫자 코드를 완전히 숙지한 다음 해당 숫자를 분리하여 연관을 만듭니다. 예를 들어 31(상어)은 3(귀)과 1(나무)로 나눌 수 있는데, 이는 나무 꼭대기에 있는 귀라고 생각하면 되는데, 상어가 나무에 올라가 그 귀를 먹으려고 하는 것입니다. 이와 같이 현재 31로 표시되는 코드가 기억나지 않을 때 "나무 위의 귀"라는 이미지를 통해 "상어"를 연상할 수 있습니다. 다른 익숙하지 않은 코드도 이런 식으로 연결할 수 있습니다.

3. 각 카드 좌측 상단의 아이콘을 보고 각 숫자카드에 해당하는 숫자를 숙지한 후, 디지털 변환을 통해 각 숫자카드에 해당하는 비밀번호를 숙지하세요. .

4. 12명의 캐릭터를 선택할 때, 매우 친숙한 캐릭터를 선택하고, 각 캐릭터의 독특한 특징을 찾아보고, 그 특징에 따라 그들의 상상적인 표정과 행동을 수정해 보세요.

각 개인의 특성을 가능한 한 뚜렷하고 독특하게 만들려고 노력하십시오.

5. 52장의 카드를 주의 깊게 관찰하고, 유사점과 차이점을 비교하며, 숫자 카드나 캐릭터 카드에 상관없이 52장의 이미지에 대한 기억점을 찾아보세요. 카드의 전체 이미지를 파악하고, 이 기능을 사용하여 해당 인코딩과 연결하면 카드를 보는 것만으로도 해당 이미지가 마음 속에 형성될 수 있습니다.

6. 12종의 캐릭터 카드의 고유한 특징을 더욱 쉽게 찾아볼 수 있어 해당 코드와 연결하기가 더 쉽습니다. 캐릭터 카드를 암기할 때는 카드에 있는 고유한 특징을 찾아 해당 캐릭터와 연결해야 합니다. 이 특징을 보는 순간 해당 캐릭터가 즉시 머릿속에 반영됩니다.

7. 40개의 숫자 카드 중에서 아주 독특하고 독특한 특징을 찾는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 그에 상응하는 훈련 효과를 얻으려면 아무리 어려워도 이러한 메모리 포인트를 찾는 것이 필요합니다. 비밀번호를 도출하기 전에는 좌측 상단의 아이콘을 통해 해당 비밀번호로 변환할 수 없습니다. 이로 인해 메모리 속도가 느려질 수 있습니다.

8. 번호가 매겨진 카드의 메모리 포인트를 찾을 때, 같은 번호의 4종의 카드를 모아서 공통점과 차이점을 비교하고, 서로 다른 메모리 포인트를 찾아낸 후, 인접한 카드와 비교할 수 있습니다. 디지털 카드를 비교하고 각 카드의 메모리 포인트를 구별하고 확인하여 카드의 특성을 보고 해당 코드를 인식하는 효과를 얻습니다. 이러한 메모리 포인트를 해당 코드와 연결하여 기억하면 디지털 카드의 읽기 속도가 캐릭터 카드만큼 빨라질 수 있습니다.

9. 전체 카드 덱에 익숙해지려면 각 카드의 패턴과 40개의 숫자 카드에 대한 메모리 포인트를 묵상하는 능력도 필요합니다. 이런 식으로 40개의 코드를 조용히 읽으면 해당 카드와 해당 메모리 포인트가 동시에 마음속에 나타날 수 있습니다.

2단계: 5일간 카드 읽기 훈련

1.30초 안에 52장의 카드에 해당하는 코드를 암송하세요. 1일

2. 100초 이내에 카드 덱 전체를 읽으세요. 2일

2.60초 안에 전체 자료를 읽어보세요. 2일

훈련 핵심 포인트:

1. 첫 번째 훈련 단계가 끝나면 30초 안에 50개의 코드를 암송해야 합니다. 60초 안에 52개의 코드를 플레이하세요. 이 단계에서는 각 카드에 해당하는 코드를 빠르게 식별하는 능력만 필요하며, 마음속에 떠오르는 명확한 이미지는 필요하지 않습니다.

2. 가장 먼저 해야 할 일은 52장의 카드에 해당하는 코드를 30초 이내에 암송하는 것입니다. 40장의 디지털 카드에 해당하는 코드도 순서대로 암송해야 합니다. 이름을 순서대로 기억하세요.

3. 카드를 뒤집는 방법은 왼손으로 카드를 잡고, 읽은 카드를 왼손 엄지손가락으로 오른손으로 밀어주는 것입니다. 카드를 읽을 때 각 카드의 메모리 포인트를 빨리 볼 수 있도록 전체 카드가 표시되어야 합니다. 처음에는 카드 전체를 보거나 왼쪽 상단에 있는 아이콘을 봐야 할 수도 있습니다. 그러나 익숙해진 후에는 그것을 기억함으로써 한눈에 알아볼 수 있습니다. 전체 카드를 표시하는 속도는 왼쪽 상단만 표시하는 속도보다 느리지만 이 속도는 메모리용으로는 충분히 빠릅니다. 암기하지 않으면 일정한 속도로 카드 한 벌을 뒤집는 데 약 20초밖에 걸리지 않습니다.

4. 카드를 읽을 때는 최대한 빠르고 부드럽게 소리를 읽어보세요. 처음에는 52장의 카드를 2~4개의 그룹으로 나누어 카드리딩 연습을 진행하면서 인식이 느린 카드를 찾아 완전히 익숙해질 때까지 혼자 연습해 보세요. . 카드 읽기에 능숙하지 않은 경우 카드를 섞지 않고도 동일한 순서 또는 숫자 순서로 반복해서 읽을 수 있습니다.

5. 1단계와 2단계 사이의 10일 동안 시간이 나면 위치를 찾아볼 수 있습니다. 위치는 3개 그룹(그룹당 26개) 이상 찾는 것이 가장 좋습니다.

3단계: 5일간 상상훈련

1. 카드를 뒤집을 필요 없이 52장의 카드 이미지가 머릿속에 순서대로 선명하게 보인다. 60초. 1일

2. 카드 뒤집기 훈련은 해당 이미지가 머릿속에 명확하게 나타나야 하며, 100초 이내에 52장의 카드를 뒤집어야 합니다. 1일

3. 3가지 장소 그룹 각각의 특징을 찾아내고 이러한 특징을 머릿속에 명확하게 상상해 보세요.

1일

4. 각 위치를 마음속으로 명확하게 상상하고 15초 이내에 위치 그룹을 완성하세요. 1일

5. 각 위치에 두 장의 카드를 연결하고 각 위치의 가상 패턴을 상상해 보세요. 1일

훈련 핵심:

1. 여유 시간이 있을 때마다 눈을 감고 상상 훈련을 하고, 매일 집중적으로 연습해 보세요.

2. 위치는 처음 두 단계를 수행한 후 10일 이내에 찾아야 합니다. 위치는 집, 집 근처 또는 자주 방문하는 장소(예: 슈퍼마켓, 영화관, 레스토랑 등)일 수 있습니다. .). 카드 한 벌을 외우려면 26개의 위치 세트이면 충분합니다. 그러나 훈련 중에 동일한 위치 세트를 반복적으로 사용하면 혼동되기 쉽기 때문에 3세트 이상의 위치를 ​​찾는 것이 가장 좋습니다. . 시간이 부족한 경우 여러 위치를 찾아볼 수도 있습니다.

3. 위치를 선택할 때 기억상의 혼란을 피하기 위해 유사한 위치를 너무 많이 피하십시오. 각 위치는 고유한 특성을 찾아야 하며, 고유한 특성이 있어야만 두 카드로 쉽게 연결할 수 있습니다.

4. 상상 훈련을 할 때는 몸의 긴장을 풀고 눈을 감고, 각 카드의 기억점을 마음 속으로 상상해 보세요. 해당 색상도 포함됩니다. 장소의 경우 각 장소의 고유한 특성을 명확하게 상상해 보세요.

5. 이미지 상상은 최대한 명확해야 하며, 연결된 행동은 최대한 생생해야 합니다. 각 위치에 대해 기억하기 가장 쉬운 동작을 찾는 것이 가장 좋습니다. 두 카드를 어떻게 배치해야 하는지, 이 위치에 어떻게 연결하는지 생각하는 것이 가장 좋습니다.

6. 불명확한 비밀번호 이미지의 경우 해당 사진을 찾아 주의 깊게 관찰하고 기억해 보세요. 위치가 불분명한 경우에는 사진을 찍어 반복적으로 관찰하는 것이 가장 좋습니다.

7. 상상력 훈련의 주요 요건은 100초 이내에 52장의 카드를 뒤집었을 때 각 카드에 해당하는 이미지를 명확하게 상상할 수 있는 것입니다. 이 요구 사항을 충족할 수 있다면 기본적으로 5분 안에 카드 한 벌을 외울 수 있습니다.

8. 기억 속도는 세 가지 요소에 따라 달라집니다. 각 카드에 해당하는 이미지를 빠르고 명확하게 상상하는 능력, 위치의 특성을 빠르고 명확하게 상상하는 능력, 신속하게 위치와 두 개의 카드를 연결합니다. 이 세 가지 요소 중 어느 하나를 강화하면 카드 기억 속도가 빨라질 수 있습니다. 반대로 어느 한 요소라도 표준에 맞지 않으면 3분 이내에 카드 한 벌의 암기를 완료할 수 없습니다. 이 세 가지 요인 중 훈련 시간이 가장 긴 첫 번째 요인이 전체 시간의 80% 이상을 차지합니다.

9. 가능하다면 NLP를 소개하는 책을 찾아 읽고, 각 이미지는 상상 속에서 여러 유형의 하위 감각 요소로 나눌 수 있으며 이러한 이미지는 확대, 축소될 수 있음을 이해합니다. 빛, 음영, 색상을 마음대로 조정합니다. 이는 상상력 훈련에 매우 도움이 됩니다.