제임스가 평소 먹는 요리법은 무엇인가요?

2019년 말, 제임스는 35세의 나이에도 여전히 좋은 몸매를 유지하고 있지만, 세월의 흔적을 숨길 수 없을 정도로 팀원들과 팬들을 걱정하게 만들었다. NBA에서 보기 드문 상록수인 그의 자신감과 노력은 많은 사람들에게 영감을 주었습니다. 2003년부터 어린 제임스가 NBA에 입문했을 때 그의 목표는 NBA 우승이었습니다. 그는 젊고 자신감이 넘쳤으며 확고한 목표를 가지고 있었습니다.

리그 진출 이후 제임스의 체형은 눈에 띄게 달라졌다. 근육이 너무 강해 더 이상 신체적 요구를 충족시키기 위해 제임스의 일일 식단은 다음과 같다. 특히나 고강도 훈련과 복잡하고 단조로운 다이어트는 일반인들이 하기 힘든 일이죠! 현재 로스앤젤레스 레이커스에서 뛰고 있는 르브론 제임스는 35번째 생일을 넘긴 지금도 당시와 마찬가지로 좋은 상태를 유지하고 있으며 여전히 레이커스의 주전이자 최고의 리더로 활약하고 있다.

최고의 리더

처음 NBA에 입성했을 때 제임스의 체력은 대학생들 사이에서 뛰어나다고밖에 볼 수 없었다. NBA 프로 스타들과 비교해 보면 약간 말랐다. NBA에서의 경험을 통해 제임스의 체력과 능력은 향상되고 승화되었습니다. 코비가 은퇴한 이후 제임스는 캐벌리어스를 클리블랜드에서 우승으로 이끌었다. 제임스의 이름은 점점 더 강해지고 있다. 다른 NBA 선수들에 비해 제임스의 체력은 항상 매우 강하고 근육도 매우 강하며 항상 고강도 훈련을 고집해 왔습니다.

인생에서의 자기 절제

가장 건강한 식습관과 운동 습관을 가짐으로써 제임스는 심각한 부상을 거의 겪지 않게 되었습니다. NBA 스타들은 매우 전문적이고 체계적인 훈련을 받고 있으며 제임스는 신체 훈련 및 유지 관리에 매년 150만 달러를 지출합니다. 따라서 제임스의 영양 팀과 훈련 팀은 자격을 갖추고 있으며 이전에도 조던에 대한 계획을 세웠습니다. 제임스는 다이어트에 있어서도 매우 까다로워 간식 등 건강에 해로운 음식을 먹지 않습니다. 그의 식사는 모두 전문 영양 전문가가 준비합니다. 비타민과 단백질이 풍부해야 할 뿐만 아니라 일일 에너지 소비도 보장할 수 있어야 합니다.

제임스는 매일 정해진 레시피를 가지고 있어 훈련을 확실히 하기 위해 하루에 일곱 번씩 식사를 해야 하며, 각 음식의 양은 과하지도 부족하지도 않게 엄격하게 조절되어야 한다. 신체의 필요. 1년 내내 운동을 고집하는 제임스도 훈련을 많이 하는데, 이것이 그가 부상을 당하는 일이 거의 없는 주된 이유다. 다이어트는 간단하고 훈련은 지루하지만, 이것이 제임스가 NBA 슈퍼스타가 된 비결이다. 단계.