고교 입시와 대학 입시 수험생의 멘탈 조정 방법

자기암시력을 강화하세요. 올해 춘절 갈라의 다크호스 프로그램 '오늘의 행복'에서 여주인공이 했던 말처럼, "늘 없는 것을 생각하지 말고 가진 것을 더 생각하라"였다. 후보자도 마찬가지입니다. 자신이 좋지 않다고 생각하지 마십시오. 부정적인 사람일수록 자신의 장점을 더 많이 살펴보아야 합니다. 세부 사항에 대한 포인트. 자신에게 긍정적인 심리적 힌트를 주고 "당신이 최고예요"라고 스스로에게 말해 보세요. 그러면 시험을 완료하는 데 도움이 될 높은 사기를 가질 수 있습니다.

자신감을 키워보세요. 나는 많은 교사들이 학생들에게 학업 성적을 향상시키는 방법, 즉 모든 잘못된 문제를 작은 책에 기록하고 일반적으로 이러한 잘못된 문제에 더 많은 시간을 할애하는 방법을 가르칠 것이라고 믿습니다. 이 방법은 일반 모의고사에서는 좋은 결과를 얻을 수 있지만, 대학 입시에 임할 때 여전히 기본적인 문제를 더 많이 풀어야 한다고 편집자는 생각한다. 첫째, 최근 시험 문제가 여전히 기초지식 쪽으로 치우쳐 있는 경향이 있기 때문이다. 둘째, 어떤 일반적인 질문은 학생들이 문제를 해결할 수 있다는 느낌을 주고 자신감을 강화할 수 있습니다. 극단적으로 나아가서 부분적인 질문이나 어려운 질문에 대답해야 한다면 학생들은 자신이 너무 쓸모없고 한 가지 질문에도 대답할 수 없다는 느낌을 받게 될 것입니다. 일단 기분이 낮아지면 정상적인 수행 능력 이상으로 수행할 수 없으며 질문에 답할 때 원래 수준으로 수행할 수도 없습니다.

스스로 스트레스를 줄이는 방법을 알아보세요. 대학 입시를 인생의 유일한 목표로 여기지 마십시오. 그런 생각은 마음에 큰 부담을 줄 것이며, 사람들은 대학 입시에 실패하면 득실을 걱정하게 될 것입니다. 당신의 인생은 끝날 것입니다. 이런 극단적인 생각은 버려야 하며, 대학 입시가 인생의 전부는 아니며, 최선을 다하고 후회하지 않는 한 대학 입시가 사람의 운명을 결정할 수는 없다는 것을 스스로에게 말해야 한다. 그것이 대학입시의 가장 큰 의미이자 이득이다.

규칙적인 일정을 유지하세요. 충분한 수면을 취해야만 배터리를 재충전하고 정신적으로 시험에 대비할 수 있습니다. 문제에만 몰두하고, 야근을 하고, 밤늦게까지 공부를 하면 신체 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 마음도 황홀경에 빠져 시험에 집중할 수 없게 됩니다. 손실보다 이익이 더 커질 것입니다. 따라서 시험이 가까워질수록 매일 규칙적인 일정과 충분한 수면을 확보하는 것이 더욱 중요해집니다.

현재 있는 일에 집중하세요. 어떤 아이들은 '이번엔 어떤 대학에 들어갈 수 있을까?', '이 대학 전공으로 나중에 좋은 일자리를 찾을 수 있을까?'라는 생각에 늘 고민하고 있습니다. 이러한 생각에 이끌려 수험생들은 점점 더 혼란스러워지고 요점을 파악하지 못하는 경향이 있으며, 그 결과 그들은 말 앞에 수레를 놓고 가장 중요한 것, 즉 침착하게 시험을 치르는 방법을 무시하게 됩니다. 후보자들은 너무 많이 생각하지 말고, 현재에 집중하고, 각 단계를 한 번에 한 단계씩 밟아야 함을 기억하고, 모든 단계를 현실적으로 진행하여 더 나은 미래를 위한 탄탄한 기반을 마련해야 합니다. 내일.