더 나은 자신을 만나기 위해 안전지대에서 벗어나세요

리틀C가 최근 겪은 혼란스러운 상황에 대해 이야기를 나눴다. 학교를 졸업한 이후로 급우들 간의 접촉 빈도는 점점 줄어들었습니다. 제가 처음 졸업했을 때, 제 친구 그룹은 매일 일, 잡담, 관계에 관해 이야기할 수 있는 주제가 끝도 없이 활발했습니다. 각자 가족이 있기 때문에 그들의 친구 그룹은 점점 더 조용해지고, 지난 1년 동안 가장 친한 친구들과의 접촉도 점점 줄어들었습니다. 예전에는 위챗으로 오후 내내 채팅을 할 수 있었지만 지금은 몇 마디만 하면 급하게 채팅이 끝나요. 내 가장 친한 친구는 투잡을 하며 퇴근 후 자신을 발전시키기 위해 다양한 자격증을 취득합니다. 반면에 꼬마 C는 여유롭게 일하며 매일 인터넷 서핑을 하고 TV 드라마를 시청합니다.

많은 사람들의 우정에 대한 이해는 기껏해야 아이디어 인식 수준이다. 모두들 술을 마시고 이야기를 나누고 집에 돌아와 잠자리에 들었습니다. 다음날도 예전과 똑같았습니다. 이런 우정은 모두가 스스로 발전하고 발전하기 때문에 유지될 수 없습니다. 당신과 당신의 친구들 사이의 발전 속도에 큰 차이가 있을 때, 당신은 곧 더 이상 같은 언어를 갖게 될 것입니다. 그런데 당신은 듣고 채팅하고 있는데, 채팅 후 움직임이 없습니다. 인생이라는 게임에서 당신은 곧 가짜 플레이어로 보일 것입니다. 진짜 플레이어는 가짜 플레이어와 같은 테이블에서 술을 마실 의향이 없습니다. Xiao C와 그녀의 가장 친한 친구는 더 이상 같은 채널에 있지 않았기 때문에 자연스럽게 그들은 점차 멀어졌습니다.

심리학 연구에 따르면 인간의 외부 세계에 대한 인식은 편안함 영역, 학습 영역, 공황 영역의 세 가지 영역으로 나눌 수 있습니다.

이는 미국의 노엘 티시(Noel Tichy)가 제시한 이론으로, 그림에 나오는 세 가지 영역을 배우고 싶은 것의 수준으로 표현하면 됩니다.

가장 안쪽의 원인 '안심 지대'는 배우기 어렵지 않은 지식이나 익숙하고 편안한 정신 상태에 있을 수 있는 영역이다.

'학습 영역'인 중간 원은 나에게 일종의 도전이기 때문에 불편하지만 그다지 불편하지는 않습니다.

가장 바깥쪽의 원은 '패닉존'이다. 자신의 능력을 넘어서는 일이나 지식이 너무 많으면 심리적으로 심각한 불편함을 느껴 붕괴되거나 심지어 학습을 포기하게 될 수도 있다.

사람에게 가장 이상적인 상태는 '학습 영역'에 있고 적절하게 도전적인 것을 배우는 것입니다. 일정 시간이 지나면 '학습 영역'은 천천히 '편안한 영역'이 됩니다. ". "편안함 영역"은 점점 더 커지고 "패닉 영역"의 일부는 이에 따라 "학습 영역"이 됩니다.

Dou Wentao는 "원탁 학교"에서 말했습니다.

안전 지대에 머무르기로 선택하면 안전 지대는 점차 줄어들고 결국 자신을 '원탁 학교'로 타락하게 될 것입니다. 아기의 상태. 전진하지 않으면 후퇴할 것이기 때문이다. 오늘은 누군가가 당신에게 상처를 주는 말을 했기 때문에 당신은 참습니다. 나는 특정 직업에 만족하지 않기 때문에 내일 사임할 것입니다. 사실, 우리의 안전지대는 고정되어 있지 않으며 결국에는 항상 자신을 만족시키는 상태로 되돌아가게 될 것입니다.

리틀C는 자신에 대한 요구사항이 낮고, 변화하려는 의지도 강하지 않아 안전지대에 있다. 가장 친한 친구들은 매일 공부하는 데 시간을 보내고, 끊임없이 성장하고 발전하며 학습 영역에 있습니다.

안락한 상태에 오랫동안 머무르는 사람은 시간이 지나면서 앞으로 나아갈 의욕을 잃게 되고, 따뜻한 물에 끓어오르는 개구리처럼 의욕도 잃게 됩니다. 위험이 닥쳤을 때 눈치채지 못함.

그럼 어떻게 안전지대에서 벗어날 수 있나요?

1. 자신에게 익숙한 영역에서 벗어나 목표를 설정해야 할 이유를 제시하세요.

인생에서 가장 큰 두려움은 안전지대를 떠날 용기가 없다는 것이다. 당신과 훌륭한 사람들의 차이는 IQ가 아니라 열심히 일하는 것입니다. Li Jiaqi는 월 수입이 6,000에 달하는 뷰티 쇼핑 가이드에서 월 수입이 6자리인 라이브 스트리밍 인플루언서로 성장했습니다. 그 사이의 경험을 상상할 수 있습니다. 그는 1년 365일 389번의 생방송을 했다. 한 번은 생방송 중에 립스틱 189개를 시험해 본 적이 있는데, 생방송이 끝난 후 입에 아무런 느낌이 없었습니다. 이 세상에는 수많은 Li Jiaqi가 있습니다.

2. 자신감을 키우고 실패, 거부당함, 비웃음을 두려워하지 마세요.

톨스토이는 아무리 훌륭한 작가라도 자신의 개인적인 면만 쓴다고 말했습니다. 완벽한 사람은 없으며 열등감을 느낄 필요도 없습니다.

루즈벨트 부인은 "당신의 허락 없이는 누구도 당신을 열등감을 느끼게 만들 수 없습니다"라고 말했습니다. 살아가는 방법을 선택하는 주도권은 당신의 손에 달려 있습니다.

3. 스킬의 함정을 없애고, 사고방식을 바꾸고, 일하는 방식을 바꿔보세요.

'능력의 함정'에서는 우리가 잘하는 일을 하면 너무 행복해서 계속 하다가 결국 우리가 잘하는 일만 하게 된다고 언급하고 있다. 에. 우리가 잘하는 일을 함으로써 자신감과 성취감을 갖게 됩니다. 그렇게 되면 우리는 어떤 일을 잘하기 때문에, 장기적으로는 그 일에만 집중하게 될 것입니다. 이런 현상을 깨고 싶다면 생각하는 방식과 일하는 방식을 바꿔야 한다. 지식 사각지대를 기꺼이 확장하고 현재 개발 추세에 따라 작업을 적절하게 조정하십시오. 이전에 한 번도 해본 적이 없는 일을 시도해 보세요.

4. 간헐적인 자기 학대보다는 지속적인 자기 훈련을 유지하십시오. 빅에스는 '우리는 진짜 친구다'에서 영화 촬영 시 42kg까지 체중을 조절하고, 드라마나 방송 촬영 시에는 44.4kg까지 정확하게 조절한다고 밝혔다. 남편 왕샤오페이도 빅S의 자제력을 존경한다.

'본다'에서 차이징이 말했듯이, "모든 여유로운 미소 뒤에는 이를 악물었던 영혼이 있다." 인생에서 후회하고 싶지 않다면 자신을 바꾸고, 헤어지세요. 변화하기 가장 좋은 시기는 지금이며, 가장 좋은 방법은 변화하는 것입니다. 한 발짝 앞으로 나아가야만 다른 풍경을 볼 수 있다.

마지막으로 로맹 롤랑의 말을 빌려 “인생에는 오직 한 종류의 영웅주의만이 있는데, 그것은 삶의 진실을 깨달은 후에도 여전히 삶을 사랑하는 것”이라고 격려한다.