박사님, 제가 전문을 읽을 수 있도록 도와주세요.

안녕하세요. 방사선 사진에서 내측 복사뼈 발목점은 정상, 즉 경거골 관절 공간이 정상이고 내측 복사뼈 관절면도 양호합니다. 골절선이 흐릿해졌는데, 이는 골절이 잘 치유되고 있음을 의미합니다. 전반적으로 꽤 괜찮습니다!

이제 수술을 마치고 회복 중이실 겁니다. 현재 회복 단계가 어느 정도인지 잘 모르겠습니다. 이전에 기능성 운동을 해본 적이 없다면 서두르지 말고 먼저 걷기와 몸무게를 지탱해야하며 자전거를 타지 말아야한다고 생각합니다. 먼저 침대에서 발목관절의 가동성을 연습해야 합니다. 즉, 발목 굴곡 및 신전 운동이다. 관절가동범위는 회복의 첫 번째이자 가장 중요한 부분입니다! 관절의 운동 범위가 손상되지 않은 사지와 동일한 각도로 회복될 수 있다면 땅 위를 걷고 체중을 지탱하는 것은 당연한 일이 될 것입니다.

발목관절의 가장 중요한 활동은 배측굴곡입니다. 1. 먼저 침대에 앉아 가족에게 부탁하여 환측의 발바닥을 잡고 천천히 발목관절을 위로 펴줍니다. . (종아리 경련 후 발등을 위로 들어올리는 운동선수의 동작과 동일합니다.) 발목관절의 가동범위를 증가시키기 위해 이를 반복적으로 연습합니다. 2. 침대에 앉아 무릎을 구부리고 환측 팔다리를 앞으로 밀면서 발뒤꿈치가 벽에 천천히 닿도록 힘을 가하세요. 3. 다리를 바닥에 편평하게 대고 의자에 앉아 발뒤꿈치를 바닥에 대고 천천히 영향을 받은 다리를 의자 뒤쪽으로 움직입니다. 발뒤꿈치가 땅에서 들어올릴 때까지. 이것을 반복해서 연습하세요. 목적은 발뒤꿈치가 땅에서 떨어지지 않으면서 발이 최대한 뒤로 움직일 수 있도록 하는 것입니다. 이것을 반복해서 연습하세요. 이것은 발목 관절의 운동 범위를 증가시킵니다. 즉, 구부릴 수 있다고 말씀하셨습니다. 4. 목발을 짚고 걷는다. 5. 한쪽 목발로 걷습니다. 6. 목발 없이 스스로 걷는다. 7. 스쿼트 운동, 발을 평행하게 세운 상태에서 원활하게 스쿼트를 할 수 있고, 스쿼트 시 발이 고정된 상태를 유지하면 자세도 동일하고, 발목관절에 불편함이 없습니다. 그러면 귀하의 회복은 성공한 것으로 간주됩니다! 이것은 일반적인 연습 방법과 순서이며, 이 연습을 계속해서 반복해야 한다는 것은 일정 기간 후에 연습을 중단한다는 의미는 아닙니다. 즉, 7번 항목을 연습하는 동안 1, 2, 3, 4, 5, 6번 항목도 계속 연습해야 합니다.

그 외 몇 가지 주의할 점은 1. 위의 연습은 단계별로 수행해야 하며 너무 성급하게 수행해서는 안 됩니다. 2. 재활운동은 접착된 연조직이 어느 정도 찢어지는 정도가 필요하기 때문이다. 따라서 회복 기간 동안 해당 사지에 약간의 붓기나 통증이 있을 수 있습니다. 붓거나 통증이 있는 경우 운동을 중단하고 해당 부위를 높이 올려 휴식을 취하십시오. 증상이 지속되거나 심해지면 가까운 병원에서 부기와 탈수 치료를 받는 것이 필요하다. 물론 이런 일은 거의 발생하지 않습니다. 일반적으로 경증에서 중등도의 부기 및 통증이 영향을 받은 사지를 높이고 휴식을 취하는 한 증상은 자연스럽게 사라집니다.

기능 재활은 단계별 과정이므로 빠른 성공을 위해 서두르지 마세요!

또한 회복 시간은 '일' 단위가 아닌 '주' 단위로 계산해야 합니다. 매일 이루는 진전은 크지 않을 수도 있지만 장기적인 관점을 가져야 합니다.

위 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다!

빠른 쾌유를 빕니다!