구취를 없애는 5가지 방법_입냄새를 상쾌하게 유지하세요

로맨틱한 키스를 즐길 준비가 되었지만 구취 때문에 파트너로부터 거절을 당할 때, 구취를 빠르게 제거하는 몇 가지 방법을 알아두는 것이 필요합니다! 구취 없애는 방법 5가지를 소개해드릴 텐데, 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

구취를 제거하는 5가지 방법

1. 구취를 사용하세요

구취는 입안의 음식 대사 물질로 인해 발생하는 냄새를 신속하고 효과적으로 제거할 수 있습니다. 경미한 부비동염과 흡연으로 인한 구취로 인해 발생합니다. 먼저 물을 몇 모금 마시고 방향제를 뿌린 후 몇 초 동안 입을 다물면 몇 시간 동안 입안의 상쾌함을 유지할 수 있습니다.

2. 레몬물 마시기

물을 마시면 레몬 한 조각을 물에 첨가하면 침 분비를 촉진하고 코막힘, 구강 건조 또는 코막힘의 위험을 줄일 수 있습니다. 혐기성 세균으로 인한 구취

3. 찻잎 씹기

입에 찻잎 한 줌을 넣고 잘 씹어서 구취를 없애세요. 차에는 항균 성분이 풍부하여 구취를 유발하는 주요 박테리아를 제거할 수 있습니다. 차를 마시는 것도 구취 완화에 도움이 되지만, 찻잎을 씹으면 더 많은 놀라운 효과를 얻을 수 있습니다. 하지만 그냥 찻잎을 씹으면 찻잎이 입에 남아서 극도로 불편함을 느끼게 됩니다. 따라서 차를 하루 2~3회 저당껌과 함께 씹어 먹으면 입안을 깨끗하게 하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 구취를 빨리 없애는 데 도움이 된다.

4. 과일과 야채를 더 많이 섭취하세요

야채에는 섬유질이 많이 함유되어 있어 소화를 돕고 변비를 예방할 수 있습니다. 또한 야채와 과일에 함유된 비타민은 잇몸 건강 회복, 잇몸 출혈 예방, 입안의 과도한 점막 분비물과 노폐물 제거에 도움을 줄 수 있습니다.

5. 양치를 잘하고 혀도 제대로 닦아주세요

식사 후에 양치를 하고 혀를 깨끗이 닦아주는 것도 구취를 예방하는 좋은 방법입니다. 양치를 하는 방법은 칫솔을 치아와 잇몸 경계선에 대해 45도 각도로 위아래로 가볍게 움직이며 왼쪽에서 오른쪽으로 5mm 간격으로 부드럽게 닦는 것입니다. 혀의 하얀 표면도 구취의 원인입니다. 이를 양치한 후 칫솔을 사용하여 혀 표면의 혀 코팅을 닦아주면 구취를 완벽하게 예방할 수 있습니다. 전동칫솔은 일반 칫솔보다 더 효과적입니다. 또한, 하루에 한 번씩 치실을 사용하여 치아 사이에 숨어 있는 치석을 완전히 제거해 보세요. 구취의 원인

1. 신체 내부 장기, 위장 기능, 내분비, 신체 대사 및 면역력의 손상으로 인해 구취가 발생하며 구취 외에도 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 충치, 치은염, 치주염 등 구강질환은 구취를 유발한다. 이러한 유형의 구취는 가장 직접적이고 치료하기 쉽습니다.

3. 변비로 인한 구취 역시 신체의 대사적 요인으로 인해 대변이 장을 막아 체내에 독소를 축적하게 되는 경우가 많습니다. 구취.

4. 심리적 요인 나쁜 감정은 일반적으로 사람들이 무시하는 구취를 유발하지만, 심리적 요인도 구취의 원인 중 하나로 임상적으로 입증되었습니다.

5. 구취는 구강의 요인인 식습관에 의해 발생합니다. 양파, 마늘, 짠 음식, 비린내가 나는 음식을 오랫동안 섭취하고 구강 위생에 주의를 기울이지 않으면 습관성 구취가 생기기 쉽습니다. .

6. 비염은 구취를 유발할 수 있다. 각종 비염 질환을 앓게 되면 콧물이 비인두로 역류하는 '콧물' 현상이 나타나 호흡에 영향을 미치게 된다.

7. 흡연은 구취를 유발합니다. 담배에 들어 있는 니코틴 등 유해 물질은 신체의 정상적인 혈액 순환에 영향을 미치고, 국소 면역력을 저하시켜 결국 구취 및 기타 신체 질환을 유발합니다. 흡연은 또한 각종 구강질환(치주염, 치은염, 구강점막염 등)을 유발하여 구취를 유발하는 요인이기도 합니다.

8. 당뇨병은 내분비 장애를 일으키고 인슐린 분비를 감소시켜 탄수화물 분해가 어려워지고, 이로 인해 아세톤이 생성되어 폐를 통해 배설됩니다. 입과 비강에 발생하는 가스를 우리는 구취라고 부릅니다.

음식은 구취를 유발한다

1. 술

술은 음식의 본질이라는 말을 흔히들 하는데, 술을 마실수록 그 맛은 더욱 강해진다. 하지만 너무 많이 마시면 ​​사람의 건강을 해칠 뿐만 아니라 구취도 유발합니다. 와인의 주성분은 알코올인데, 알코올은 실제로 이뇨제이므로 너무 많이 마시면 ​​체내, 특히 입안에 수분이 부족해지게 됩니다. 이는 알코올이 입안의 정상적인 타액 분비를 방해하기 때문입니다. 입안의 타액 함량이 매우 적으면 타액이 없어도 입안에 번식하는 많은 박테리아가 존재하게 됩니다. 종종 맛이 강해 구취가 발생합니다. 뿐만 아니라, 와인에 함유된 알코올은 신체의 간에도 손상을 줄 수 있습니다. 간은 신체의 가장 큰 해독 기관입니다. 일단 간이 손상되면 간의 해독 기능도 크게 영향을 받아 체내의 독소가 빠져나오는 것을 방지하게 됩니다. 분해되어 구취가 발생합니다.

2. 고기

남성의 경우 대개 '고기가 없다'고 식사할 때 반드시 고기가 있어야 한다. 가벼운 채식 요리는 전혀 감동을 줄 수 없기 때문이다. 입안에 침이 분비되어 식욕이 증가합니다. 그래서 많은 남자들이 고기를 아주 좋아합니다. 남자들이 고기를 좋아하는 이유는 맛도 맛있기 때문일 뿐만 아니라, 더 중요한 것은 고기에 함유된 영양분은 다른 음식으로 대체될 수 없다는 점입니다. 고기에는 많은 양의 단백질과 지방이 포함되어 있으며 이러한 영양소는 사람의 신체에 필요한 일일 영양 요구 사항을 충족할 수 있습니다. 그러나 고기를 자주 먹으면 체내에 단백질과 지방이 과도하게 섭취되어 살이 찌기 쉽습니다. 뿐만 아니라, 몸에 단백질이 너무 많으면 단백질은 소화하기 매우 어려운 물질입니다. 단백질을 분해하기 위해 몸에서는 암모니아가 생성되는데, 암모니아는 매우 냄새나는 가스입니다.

3. 유제품

유제품에는 실제로 단백질이 많이 함유되어 있는데, 위에서 언급한 것처럼 단백질의 단점 중 하나가 소화하기 어렵다는 점이므로 남성분들은 단백질이 소화·분해되면 체내에서 암모니아 가스가 발생해 입 밖으로 배출돼 구취를 유발한다. 뿐만 아니라 일부 사람들에게는 유제품 불내증이 발생하여 신체가 유제품에 들어 있는 당분을 소화할 수 없게 되므로 유제품 불매 운동을 단호하게 하는 경우도 있습니다. 유당을 분해하는 과정에서 비정상적인 상태가 발생하여 소화 중에 장에서 많은 양의 가스가 배출되고, 이러한 가스가 입을 통해 배출되어 구취가 발생합니다.

4. 껌

껌을 자주 먹으면 실제로 구취를 유발할 수 있다는 사실을 많은 남성들이 예상하지 못합니다! 멘톨, 처음 씹으면 멘톨이 입 안에서 실제로 민트 향을 풍기면서 숨이 매우 상쾌해집니다. 사실 이는 민트 향이 입안에서 본연의 맛을 덮어주기 때문이다. 그러나 츄잉껌의 멘톨 성분이 사라지면 민트 향이 입안의 맛을 가리지 못하고 원래의 불쾌한 맛이 방출되어 구취가 발생하게 됩니다. 또한 껌을 씹을 때 입안의 세균이 껌 속 당분을 분해해 불쾌한 유황 화합물을 생성해 구취를 악화시킨다는 연구 결과도 있다.

5. 민트

사람들은 민트가 상쾌한 입냄새를 위해 꼭 필요하다고 생각합니다. 그러나 전문가들은 입 냄새를 상쾌하게 하고 구취를 제거한다고 주장하는 많은 민트가 실제로는 득보다 실이 더 많다고 말합니다. 멘톨이 입에서 사라지면 불쾌한 맛이 빨리 돌아와서 악화됩니다. 대부분의 민트에는 박테리아의 먹이인 자당이 포함되어 있습니다. 박테리아가 설탕을 분해할 때 황화물을 방출하여 구취를 악화시킬 수 있습니다.

6. 마늘

마늘에는 향미 효과도 있지만 알릴메틸황화물도 함유되어 있는데, 이는 마늘에 강한 냄새를 주고 마늘이 체내에서 소화되는 화학물질이다. 먹으면 혈관에 침투해 땀샘과 점막에서 흘러나와 구취와 강한 체취를 유발한다.

7.땅콩버터