나를 더 젊어 보이게 만드는 방법

10년 후에도 젊음을 유지하는 방법은 무엇입니까? 자신의 유전자, 체력 및 기타 이유로 인해 같은 나이의 일부 여성은 10년 후에도 더 늙어 보이는 반면 다른 여성은 여전히 ​​젊어 보입니다. 이러한 모든 침해를 완전히 피하고 멀리하여 숲 속 깊은 계곡에 숨어 건강 관리를 받는 것은 비현실적으로 보입니다. 우리는 우리 자신을 보호하고 이 문제의 오염과 침식을 거부할 수 있는 진정으로 효과적인 방법을 계속 탐색하고 찾을 수 있습니다. 세계.

다음과 같은 50가지 좋은 습관을 기르면서 10년 젊어지는 방법

1. 우선, 이상적이고 올바른 피부 관리 루틴이 있어야 한다고 제안합니다. 피부관리에 있어 매우 중요한 역할. 고품질의 스킨케어 제품을 장기간 사용하는 것이 아름다운 피부의 비결입니다.

2. 영양: 당신의 피부, 머리카락, 손톱이 어떤 유형인지 판단해야 합니다. 그런 다음 적절한 관리를 받으십시오. 그러나 스킨케어 제품에 대한 부작용에 주의를 기울여야 합니다.

3. 보습: 피부가 건조해지지 않도록 하고, 물을 자주 마셔주세요. 나는 하루에 거의 2리터의 물을 마셔야 한다. 매일 샤워를 하고 피부를 관리하세요. 전날 밤에 파티에 참석하여 피곤하다면 특히 알코올로 인해 증발된 수분을 보충해야 합니다. 물을 마시고 나면 얼굴에 수분이 채워집니다.

4. 수면: 충분한 수면과 규칙적인 생활을 보장하면 사람들이 정신적, 육체적 힘을 즉시 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 휴가 중에는 충분한 수면을 취하도록 노력하세요. 밤에 잠을 자지 않으면 피부에 트러블이 생기기 쉽고, 해결하는 데 한 달이 걸릴 수도 있습니다.

5. 연예인들의 피부관리 비법을 배워보세요.

6. 페이셜 케어: 얼굴 피부를 아래에서 위로 마사지하는 것이 좋습니다. 아침, 저녁에 한 번씩 마사지하는 것이 좋습니다. 피부에 탄력을 주는 스킨케어 제품을 꼭 사용하고, 매번 목에 바르고, 아래에서 위로 밀어 피부가 처지거나 풀리는 것을 방지하세요.

7. 밝은 피부톤 : 메이크업 시 피부톤보다 어두운 파운데이션을 사용하지 않도록 주의하세요.

8. 피부색이 너무 밝으면 얼굴이 번들거려보이므로 파운데이션을 너무 많이 바르지 마세요. 그렇지 않으면 얼굴의 주름이 더욱 두드러지게 됩니다.

9. 너무 차갑거나 어두운 색상은 사용하지 마세요. 브론저는 사람을 매우 창백하게 보이게 하고, 어두운 립스틱은 입술을 더 얇아 보이게 만들 수 있습니다.

10. 목 케어에 신경쓰고, 에센스 등 오일이 풍부한 스킨크림을 사용해 눈에 띄는 목 라인을 관리해보세요.

11. 매니큐어를 신중하게 바르고 옷과 액세서리에 어울리는 색상을 선택하세요. 손톱도 매일 사용하지 마세요. 노랗게 변하는 것을 방지하려면 영양 크림을 사용해야 합니다.

12. 밤에 외출하기 전, 뜨거운 수건을 얼굴에 가볍게 올려놓으면 모세혈관을 활성화시켜 주름을 완화시켜줍니다.

13. 아이섀도는 가능한 한 적게 사용하세요. 아이크림을 먼저 사용하고 아이섀도는 눈 피부에 직접적인 손상을 주지 않도록 하세요.

14. 아이 메이크업에 신경을 쓰고, 아이섀도우 컬러를 이용해 눈꼬리 잔주름을 가려준다.

15. 아이크림을 바를 때 눈가 주변의 점을 무시하지 마십시오. 그렇지 않으면 시간이 지남에 따라 더 깊어질 것입니다.

16. 아이메이크업을 잘 하면 눈매가 더욱 생기 있어 보이지만, 그린 아이섀도는 주의하세요.

17. 메이크업 시 눈 밑 부분은 밝은 색상의 컨실러를, 볼록한 부분은 어두운 색상의 컨실러를 사용하면 볼록한 부분과 함몰된 부분의 경계를 흐려 눈 밑 부분을 커버할 수 있습니다.

18. 몸매를 유지하세요. 부은 체형과 체지방은 나이들어 보이게 만듭니다.

19. 지인을 만나 인사를 할 때는 몸을 곧게 펴고 자세와 마음가짐을 유지해야 상대방이 당신을 좋게 봐줄 것이다.

20. 기분에 영향을 주지 않도록 천성적으로 우울한 사람들과 너무 많은 접촉을 피하십시오.

21. 외부 세계의 새로운 것에 대해 새로운 것을 유지하고, 그러한 삶의 태도와 기분은 사람들을 상쾌하게 보이게 만들 수 있습니다.

22. 자신을 젊게 만들려고 일부러 어린 학생들의 말을 모방하지 마십시오. 젊다는 것과 순진하다는 것에는 차이가 있습니다. 맹목적인 인위적인 모방은 외부인의 의심과 혼란만을 불러일으킬 뿐입니다.

23. 적합한 헤어스타일: 빨간색을 선택할지 갈색을 선택할지는 개인에 맞게 선택해야 합니다. “대부분의 여성은 특정 나이가 되면 머리를 짧게 자르는 경향이 있습니다.

사실, 이 아이디어는 바람직하지 않습니다. 왜냐하면 짧은 머리는 얼굴의 주름을 더 뚜렷하게 보이게 하고 더 나이들어 보이게 만들기 때문입니다. 따라서 살짝 깎은 어깨 길이의 헤어스타일은 매우 자연스럽고 활력 넘치는 모습을 연출할 수 있습니다. 당신은 젊을 뿐만 아니라 패셔너블하기도 합니다.

24. 비타민C가 함유된 제품을 발라 립스틱 없이도 피부를 장밋빛이고 활력있게 유지하세요. 스킨케어 방법은 다음과 같습니다.

25. 에센스나 보습수에 적신 거즈나 면솜을 사용하여 밤새 피부가 충분한 물을 마실 수 있도록 얼굴에 20분간 도포해 줍니다.

26. 눈의 피로: 숟가락을 따뜻한 물에 담근 후 금속 숟가락의 온도가 천천히 식을 때까지 눈꺼풀 위에 5분간 올려놓으면 간단한 피로 회복 과정이 완료됩니다.

27. 눈밑 처짐을 없애세요: Estee Lauder Soothing Eye Mask 및 Shiseido Panli Eye Mask와 같은 고품질 아이 마스크를 사용하세요.

28. 클렌징과 케어 등 다양한 기능을 갖춘 페이셜 마스크를 꾸준히 사용하면 영양과 수분, 유수분 밸런스까지 공급해 푸석푸석한 피부를 촉촉하고 윤기나게 해주고 피부 탄력을 되찾아준다. . 마스크팩을 할 시간이 없다면 에센스를 바르면 피부가 즉각적으로 부드러워지고 메이크업도 오래 지속됩니다.

29. 사무실에서나 잠자리에 들기 전에 눈 관리 운동을 계속해보세요.

30. 립 케어 : 칫솔로 입술에 꿀을 바르고 2분 정도 방치합니다.

31. 잠자리에 들기 전 립밤을 사용하여 수분을 공급한 후 입술 주위에 가볍게 바르고, 가볍게 두드리듯 마사지하면 입술이 매끈하고 분산됩니다.

32. 아로마테라피: 충분한 수면을 취하고 페퍼민트 오일로 목을 마사지하세요.

33. 규칙적이고 좋은 생활 습관을 유지하고, 잠자리에 들기 전에는 물을 적게 마시고, 시간이 있을 때 눈 마사지를 하여 눈꺼풀 붓기를 줄이고 눈이 나이의 비밀을 드러내지 않도록 하세요.

34. 밤에 잠이 잘 오지 않으면 다음날 옅은 화장을 하고, 너무 과하게 화장하지 말고, 은은한 색상의 아이섀도와 립스틱을 발라야 한다.

35. 진주빛 아이섀도를 눈 안쪽 부분에 발라 눈매를 더욱 커 보이게 연출해보세요. 하지만 눈꺼풀 주변의 피부색이 붉은색을 띠는 경우에는 이 방법이 적합하지 않습니다.

36. 일주일에 한 번 얼굴 미세입자 스크럽을 하거나 과일산 스킨케어 제품을 사용하거나 각질 제거 크림을 사용하여 노화된 큐티클을 제거하여 스킨케어 제품의 영양분을 피부가 완전히 흡수하도록 합니다. , 피부에 윤기를 되찾아줍니다.

37. 커버업 컬러를 사용하고, 눈 화장은 너무 과하게 하지 마세요.

38. 눈가, 얼굴 에센스 등 다양한 부위에 맞는 에센스를 사용하면 탄력이 떨어지고 늘어진 피부를 개선하고 아이라인, 팔자주름, 얼굴 주름을 개선해줍니다.

39. 어울리는 머리 색깔 선택: 흰머리가 난다면 머리를 빨간색이나 갈색으로 염색해 더 아름답게 만들어보세요. 하지만 요즘은 머리를 고르게 염색하는 것에 주목하세요. 물론 하이라이트도 매우 유행하고 있습니다.

40. 외출 시 매일 자외선 차단제를 사용하도록 고집하세요. 햇볕에 있는 UVA는 피부 노화의 주범이므로 꾸준히 효과적인 자외선 차단제를 발라야 합니다.

41. 비타민 C, E가 함유된 양배추, 배추, 땅콩 등 비타민을 매일 꾸준히 섭취하면 형성된 멜라닌을 희석 및 분해하는 데 도움이 되고, 새로운 멜라닌을 억제하여 멜라닌 침전을 예방할 수 있습니다. , 표피나 혈액에서 멜라닌의 배설을 촉진합니다.

42. 흡연이나 음주를 하지 마십시오. 흡연자의 피부 주름은 비흡연자에 비해 10년 일찍 나타납니다. 가장 눈에 띄는 것은 흡연으로 인해 입술이 수분을 잃어 입술이 노랗고 건조해지며 입술 라인이 나타나게 된다는 점이다.

43. 적절한 운동은 혈액 순환을 촉진하고 세포가 산소를 흡수하는 데 도움이 됩니다. 일주일에 3~5회 20~30분씩 유산소 운동을 하면 피부가 장미빛이고 젊어집니다.

44. 손의 노화를 방지하려면 핸드크림을 정기적으로 사용하세요. 핸드 왁스를 사용하면 손을 촉촉하고 매끄럽게 유지할 수 있습니다.

45. 너무 뜨거운 물로 목욕을 하지 마세요. 피부 표면의 유분을 빼앗아 수분 부족으로 피부가 빨리 노화될 수 있습니다.

46. 발의 피부를 매끄럽게 유지하고, 죽은 피부와 오래된 피부가 없도록 유지하십시오. 발의 피부는 손처럼 섬세하고 부드러워야 합니다.

47. 유분을 제거하고 수분을 유지하며 피부의 유수분 밸런스를 유지하는 것이 케어의 핵심입니다. 아침, 저녁으로 세안을 하세요. 지성 및 여드름성 피부에는 제품을 사용할 수 있으며, 식단에 더 주의를 기울이세요.

48. 노화 방지의 핵심은 주름 방지, 탄력 강화, 보습입니다. 양파, 마늘, 토마토 등을 많이 섭취하면 색소 침착을 억제할 수 있습니다.

49. 정기적으로 미용실에 가서 딥클렌징과 보습, 주름개선 케어가 필요하다.

50. 외부 세계의 압력을 줄이고 정상적인 마음을 유지하도록 노력하십시오. 이는 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.