식시두부 요리는 어디에 있나요?

두부는 일상생활에서 흔히 접할 수 있는 음식 중 하나입니다. 두부의 식감도 매우 부드럽고 맛도 좋은 음식 중 하나입니다. .가치도 매우 높고, 영양성분도 많이 함유되어 있어 먹고 싶은 분들은 집에서 연구해서 만들어 드셔도 좋을 것 같아요. 식시 두부는 어디에 있나요?

식시 두부는 광동 요리로 집에 손님이 왔을 때 대접하기 좋은 요리입니다. 새우 껍질, 야채, 콩 제품은 영양분이 풍부하여 노인과 어린이 모두가 먹을 수 있어 식욕을 향상시킬 수 있습니다. 식시두부의 영양가

식시두부를 적당량 섭취하면 열을 내리고 건조함을 촉촉하게 하며 활력을 보충하고 위를 깨끗하게 하여 체액을 생성하고 갈증을 해소하는 데에도 매우 효과적입니다. 열 체질이 있는 사람에게는 여전히 매우 적합합니다. 열이 난 후에도 회복을 원하는 사람도 적절하게 섭취할 수 있습니다.

식시 두부에는 불포화 지방산이 함유되어 있어 혈액 순환을 촉진하고 심혈관 환자에게 매우 적합합니다. 또한 정기적으로 섭취하면 피부를 아름답게 해줄 수 있습니다. 식시두부에는 비타민K, 카로틴, 비타민C가 함유되어 있어 간 해독 능력을 강화하고 면역력과 질병 저항력을 높여 괴혈병과 감기 질환의 발생을 예방합니다. 식시두부 만드는 법

식시두부를 만들려면 두부, 콜리플라워, 닭고기, 당근, 표고버섯, 피시볼, 오징어, 식물성 기름 약간, 굴 소스, 간장, 옥수수 전분을 준비해야 합니다. , 쿠킹와인, 액젓, MSG 먼저 두부를 잘게 자르고, 어묵을 대각선으로 자르고, 새우는 머리와 껍질을 제거하고, 닭고기는 썰고, 오징어는 십자 모양으로 자르고, 버섯을 먼저 담그고 제거합니다. 줄기를 제거하고 약간의 기름에 5분 정도 볶은 후 브로콜리를 잘게 썰어 물에 데친 후 물기를 빼내고 물기를 뺀 후 웍을 데우고 다시 브로콜리를 넣고 옥수수 전분물을 조금 넣는다 액젓, MSG, 육수를 넣어 익을 때까지 볶습니다. 나중에 건져서 접시 옆에 놓을 수 있습니다. 그런 다음 냄비에 적당량의 기름을 넣고 두부와 오징어 볼을 넣고 노릇노릇해질 때까지 볶습니다. 두부를 꺼내어 당근, 버섯, 오징어를 조금 넣고 익힌 후 다시 볶아주세요. 꺼내서 냄비에 기름을 붓고 원래 재료와 두부를 넣고 간장, 액젓을 넣어주세요. , MSG, 굴소스, 육수를 넣고 볶은 후 옥수수 전분과 물로 걸쭉하게 만든 후 잘 저어 두부를 담아냅니다. 접시 중앙에 놓고 다른 재료를 넣어 서빙합니다.

그 외에 북두부 약간, 돼지고기 소, 새우껍질, 달걀, 대파, 피망, 당근 약간, 열세 가지 양념, 오향가루, 올리브유, 육수, 물전분, 참기름도 준비하셔도 됩니다 , 마늘, 생강, 닭고기 액기스, 간장, 소금, 두부, 4등분으로 썬 고기 소에 간장, 달걀 흰자, 참기름, 건새우, 부추, 열세 가지 향신료, 올스파이스 파우더, 다진 생강, 파를 넣습니다. 냄비에 적당량의 기름을 넣고 7까지 가열한 후 두부를 노릇노릇해질 때까지 볶습니다. 두부는 으깨지 마세요. 안에 고기 소를 넣고 합치면 두부 4개가 모두 필요합니다. 그런 다음 찜통에 넣고 다른 냄비를 준비하고 기름을 두르세요. 불을 켜고 다진 생강, 다진 양파, 다진 마늘을 넣고 볶아 향을 내주세요. 잘게 썬 당근과 잘게 썬 피망을 넣고 적당량의 간장, 생국물, 치킨 에센스를 넣고 볶습니다. 소금, 참기름을 뿌리고 물전분을 넣어 걸쭉하게 만든 뒤 찐 두부에 준비된 소스를 부어 접시에 담아 먹으면 맛이 꽤 좋다. 식시두부 섭취 시 주의사항

식시두부는 맛이 좋고 영양분이 풍부하지만 오랫동안 먹으면 두부에는 요오드 결핍이 생기기 쉬우며 부정적인 영향을 끼친다. 퓨린 대사에 있어서 장애가 있는 사람은 피해야 합니다. 그렇지 않으면 요산 농도가 증가하고 너무 많이 먹으면 통풍이 발생할 수 있습니다.

통풍 환자는 식시 두부를 피해야합니다. 통풍 환자는 퓨린 대사에 이상이 있기 때문에 섭취하면 관절에 손상을 입히고 신장에 손상을 주며 상태가 악화됩니다. 더욱 심해지고 질병의 재발 속도가 빨라지므로 특별한 주의도 필요합니다.

위의 소개를 읽고 나면 Sixi Tofu가 광동의 요리이며 맛도 좋아한다는 것을 소개합니다. 식시두부를 적절히 섭취하면 신체에 필요한 영양분을 보충하고 건강을 유지할 수 있지만, 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 건강에 부정적인 영향을 미치지 않도록.