잘 살고 있는 것 같더니 갑자기 우울증에 빠져 자살하는 사람들도 있습니다.

같은 건물에 사는 큰언니가 우울증으로 자살한 지 6년이 지났고, 딸도 대학을 졸업하고 이듬해부터 다른 아내와 결혼했다. 행복하다. 하지만 그 사람을 생각할 때마다 마음이 아프고 안타까워요.

둘 다 선생님이에요. 10년 넘게 같이 살았는데, 한 번도 다투는 걸 들어본 적이 없어요. 맛있는 음식도 주시고 딸도 우리 집에 데려와서 놀아주실 거에요. . 모든 것이 정상적으로 보였습니다.

큰언니의 사고가 났을 때 여름방학이 되어서야 뭔가 이상하다는 걸 깨달았다. 예전에는 큰언니가 학교에 가거나 친정에 가서 도와주곤 했다. 그러나 그 여름 방학 동안 큰누나는 더 이상 부모님 집에 가서 일을 도우러 가지 않았습니다. 나는 매일 공동체 문 앞에 앉아 오가는 사람들에게 인사를 건넨다. 그는 옳지 않은 것 같습니다. 무슨 일인지 물어봐? 그녀는 두통이 있어서 베이징에 있는 큰 병원에 갔지만 아무런 문제도 발견하지 못했다고 말했습니다.

한 번은 저와 딸과 함께 산책을 갔던 적이 있었는데, 이전에는 한 번도 해본 적 없는 산책을 솔선해서 따라온 것이 이번이 유일했습니다. 산책하는 동안 그녀는 내 가족 생활이 부러웠다고 말했습니다. 저는 자녀가 있고 행복한 가족이 있습니다. 내 마음은 칼로 찌르는 것 같았습니다. 닭털이 아닌 가족은 누구입니까? 그 고통에 대해 누구에게 말해줄 수 있나요?

나는 말했다: 당신의 가족은 얼마나 좋은가. 내 큰 형은 지식이 풍부하고 교육을 받았으며 당신을 돌보는 방법을 알고 있습니다. 당신에게는 딸이 하나뿐인데 그 딸은 공부를 잘합니다. 늙으면 펜션도 있고, 겨울방학, 여름방학 때 같이 여행도 갈 수 있어요. 얼마나 많은 사람들이 당신을 부러워할까요!

큰언니는 갑자기 눈시울이 붉어졌고, 오랜만에 “큰형님이 얼마나 차가운지 아세요?”라고 말했다. 나한테 말 안 하고 한두 달은 가도 돼. 때로는 6~7일 동안 나갔다가 돌아오지 않을 때도 있었습니다. 소식도 없습니다. 내가 그에게 전화했을 때 그는 내가 묻고 싶지 않다고 말했습니다. 한번은 그가 밖에서 식사를 마치고 내가 아직 식사를 하지 않은 후 처음으로 작은 유채를 튀겼는데, 유채가 쪼개지지도 않았고, 튀겨도 여전히 흙과 벌레가 남아 있었습니다. 나는 그들이 나에게 얼마나 형식적인지 압니다. 내가 얼마나 슬픈지 아십니까? 나는 그와 다투었지만 나를 무시했습니다. 나는 그 사람이 밖에 여자가 있다는 것을 알고 있었지만 그 사람에 대해 신경 쓰지 않았습니다.

그때부터 그 사람도 행복하지 않다는 걸 깨달았어요. 지금 생각해보면 우울증이 걷잡을 수 없이 외부인에게 드러났던 게 아닐까 싶다. 첫째, 자신의 상태가 호전되기를 바랐고, 둘째, 자신이 죽은 후에 사람들이 자신이 행복하게 죽었다는 말을 듣지 않기를 바랐습니다.

여름방학이던 어느 날, 동네 사람들이 나에게 “너희 맞은편 큰언니가 왜 자살했는지 아느냐?”라고 물었다. 나는 그 질문에 혼란스러워했다. 나는 아직 그녀가 자살한 것을 몰랐다. 그들은 구급차가 그녀를 데려가는 것을 보았고 그녀가 약을 먹고 자살했다고 말했습니다.

아니나 다를까 그 후 몇 년 동안 남편과 아내 모두 월급을 받았는데, 딸 하나만 낳아 얼마나 행복한지 다들 헷갈리는 사람이라고 했다. 한번은 내가 그녀에게 농담을 했던 기억이 난다: 딸이 대학에 가면 두 사람이 처음 결혼했을 때처럼 사랑스럽게 살 수 있을 것이다. 큰 누나는 웃으며 아무 말도 하지 않았다.

그래서 사람들은 마스크를 쓰고 산다. 그들은 자신의 삶의 불행을 외부인에게 알리고 싶어하지 않습니다. 왜냐하면 자신이 드러날 경우 사람들이 자신을 업신여기게 될까 봐 두려워하기 때문입니다. 그들을 도와줄 수 있는 사람이 몇 명 있지만 대부분은 저녁 식사 후에 대화를 시작하는 사람으로 그들을 대합니다.

누구나 인생이 순탄치 않고, 가족마다 어려움이 있다. 누구나 체면을 지키고 싶어할 뿐, 자신의 고통을 얼굴에 드러내는 사람도 없고, 자신의 어려움을 공개하는 사람도 없습니다. 누구나 살아가면서 압박감과 어려움을 겪고 있다고 할 수 있습니다. 친척들의 잔소리와 불평을 참을 수 없을 때, 부부 사이의 불신과 장기간의 냉랭한 폭력을 참을 수 없을 때, 삶에 대한 절망을 느끼고 외부인에게 말할 수 없을 때 마음속에 아픔이 쌓이고 극단적인 경우에는 죽는 것밖에 해결 방법이 없습니다.

외부인에 대한 우리의 이해는 피상적 일뿐입니다. 사람들이 잘 살고 있다는 것만 알 수 있지만 모든 사람의 마음에 어려움이 있다는 것을 우리는 모릅니다. 예를 들어, 경제적으로 모든 면에서 잘 지내는 것처럼 보이는 어떤 가족은 부부 사이에 정서적 위기를 겪게 되고, 배우자 중 한 사람이 배우자에게 바람을 피워서 다른 배우자에게 큰 고통을 안겨주게 되며, 설득과 투쟁이 효과가 없자 괴로움을 겪는 배우자가 선택하게 됩니다. 안도감을 찾기 위해 자살합니다.

간부들을 이끄는 일부 사람들은 과도한 업무 압박으로 인해 가족과 멀리 떨어져 있기 때문에 우울증에 시달리고 있습니다. 심지어 자살하는 사람도 있습니다.

한마디로 남들은 잘 살고 있지만 마음속에는 누구나 어려움이 있을 때, 그 고통을 견디지 못하고 자살을 선택하게 된다는 것입니다. . 이것은 매우 가슴 아픈 일입니다.

갑작스러운 자살, 이전에 우울증을 앓았던 적이 있었을 텐데, 알 수가 없습니다. 우울증은 경증, 중등도, 중증의 세 가지 수준으로 구분됩니다. 약을 먹지 않는다면 괜찮을 수도 있습니다. 중등도의 우울증, 팔다리의 극심한 통증, 때로는 죽음의 문턱에 있는 것 같은 느낌에는 약을 복용해야 합니다. 심한 우울증은 거의 자살행위입니다.

우울한 사람은 자신의 속이 얼마나 우울한지 다른 사람이 알기를 원하지 않으며, 사람들 앞에서는 항상 행복한 표정을 짓려고 노력합니다. 심지어 자신의 내면이 얼마나 무기력하고 망가졌는지 가족들도 모릅니다. 세계는 .

표면적으로는 우울한 사람이 잘 살고 있는 것처럼 보이지만 사실은 더 이상 버티지 못하고 자살을 하기 전까지 사람들은 놀라며 서서히 진실을 알아가게 된다.

우리 아이들의 여교사 중 한 명은 시립 특수 교사이자 부모님의 좋은 딸입니다. 그녀는 사람들을 만날 때마다 매우 친절하고 사람들이 그녀를 매우 존경하고 좋아합니다.

며칠 전 아이를 ​​데리러 갔을 때 만난 그녀는 “왜 살이 빠졌나? 몸에 이상이 있는 걸까”라며 걱정스러운 표정을 지었다. 감동받았어요. 정말 좋은 사람이고 마음이 따뜻한 사람이에요.

며칠 뒤 그녀는 13층에서 뛰어내려 자살했다. 누구도 믿을 수 없었지만 사실이었다. 나중에 그녀는 어머니로부터 자신이 우울증을 앓고 있다는 사실을 알게 되었습니다.

우울증의 상태는 매우 숨겨져 있으며 사람들이 그것을 이해하고 심각하게 받아들이지 않으며 그 치사성을 거부하기가 어려웠으며 마침내 자살하여 사람들이 이해할 수없고 충격을 받았습니다.

사회와 국민은 우울증이라는 질병에 주의를 기울이고, 더 많은 관심과 시기적절한 치료를 제공하며, 불행한 결과를 피하도록 노력해야 합니다.

나는 심리학자이고, 직장에서 우울증을 앓고 있는 많은 환자들을 접해 본 결과, 우울증은 누구에게나 우연이 아니라고 할 수 있습니다. 외부요인과 내부요인이 복합적으로 작용한다고 생각하지만, 자살로 이어지는 우연한 요인도 있습니다. 우울증을 앓고 있는 사람들이 많은 이유는 대부분의 사람들이 적절한 치료를 받은 후 서서히 우울증에서 벗어나기 때문입니다. 그러나 일부 사람들은 이 질병에 대해 관심을 기울이지 않고, 적극적으로 치료하지 않으며, 질병의 위험성을 올바르게 이해하지 못합니다. 질병이 발생하도록하십시오. 그의 사고 방식을 조정하지 않고도. 그러다가 또 하나의 실패가 낙타의 등을 부러뜨리는 지푸라기가 될 것입니다.

우울증은 경증 우울증에서 중증 우울증, 중증 우울증으로 진행됩니다. 질병의 진행 속도가 매우 빠르다고 할 수 있습니다. 평소에는 평범하다고 ​​느끼던 일부 사람들이 갑자기 자살하는 것을 왜 나는 보지 못했는가? 사실, 우연히 우울증에 걸리는 것은 아닙니다. 여러 가지 이유와 관련이 있어야 합니다. 가장 큰 이유는 내 자신의 사고 방식입니다. 문제를 너무 극단적으로 바라보면 쉽게 문제에 빠지고 자신의 여지가 없습니다.

우리는 속인의 말로 이렇게 말합니다. 너무 많아서 무서웠어요. 상태가 중등도 우울증에 도달하면. 환자는 큰 고통을 겪고 있습니다. 매 순간, 매 순간이 일종의 괴로움이라고 할 수 있다. 환자들은 육체적, 정신적 고문을 모두 견뎌냅니다. 그래서 가끔 자살 충동이 떠오를 때도 있습니다. 이 세 가지 생각의 신체적, 정신적 증상이 반복적으로 나타나고 완화될 수 없을 때 환자는 죽음과 자살을 선택해야만 완화를 찾을 수 있으며, 죽음만이 이 상태를 완전히 바꿀 수 있다고 믿습니다. 매우 극단적인 생각에 들어갔습니다.

왜 그런지, 평소에는 겉모습이 좋아 보이지만 자살을 하게 되면 이 사람이 우울증을 앓고 있을 수도 있다는 것을 우리는 알고 있습니다.

1. 질병이 자살로 발전하는 경우 심각한 우울증이어야 합니다. 환자에게는 정신 상태의 변화, 가족력 또는 가족력 등 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 가족의 사고 등 일부 갑작스러운 질병.

환자분들의 생각과 현실 사이에 어느 정도 괴리가 있어서 많이 괴로워하면서도 명쾌한 해결책을 찾지 못해서 울기 시작하고 속상한 척 하기도 합니다. 사실, 그들의 내면의 압박감과 우울증은 붕괴 직전에 이르렀습니다. 가장 심각한 문제는 자신에게 있는데, 일단 우울증에 걸리면 이 사람은 더 이상 정상이 아니며, 문제의 핵심을 깨닫지 못합니다.

둘째, 자신의 질병이 다른 사람에게 알려지고 이야기될까 두렵다. 그래서 가족들에게도 알리고 싶지 않았어요.

이런 환자들은 대부분 몰래 전문병원에 가서 진료를 받은 뒤 몰래 약을 복용한다. 그들은 우울증이 수치스러운 질병이라고 생각하기 때문에 가족들에게 우울증이 있다는 사실을 알리고 싶지 않습니다. 심리적 부담이 있습니다. 그러나 때로는 복용하는 약이 그다지 효과적이지 않을 수도 있습니다. 또는 가장 효과적인 결과와 최상의 치료 계획을 달성하기 위해 약물을 반복적으로 조정해야 할 수도 있습니다. 그러나 일부 환자는 치료를 지속하지 않습니다. 이로 인해 그들은 매우 괴로워하고 탈출구를 찾을 수 없게 됩니다.

셋째, 사실 자살하는 사람은 누구나 자살하기 전에 마음속으로 도와달라고 부르짖었습니다. 다만 가족이나 친지들은 이를 모르고 있을 뿐입니다.

불치병을 앓고 있어도 이 세상을 떠나고 싶은 사람은 아무도 없습니다. 우울증에 걸린 사람들도 이 세상을 떠나기를 꺼린다. 그러나 마음속의 아픔을 해결할 길이 없습니다. 더 나은 탈출구를 찾을 수 없습니다. 그래서 그들은 자살을 통해서만 스스로를 해방시킬 수 있습니다. 그러나 조치를 취하기 전에 그들은 내부적으로 어려움을 겪었습니다. 그들은 모두 몇 가지 단서를 가지고 있을 수 있습니다. 그러나 주변 사람들과 사랑하는 사람들은 조심하지 않거나 인식하지 못할 수도 있습니다. 결국 환자는 자살했다.

넷째, 약의 복용량이 부족하거나 약의 효과가 뚜렷하지 않습니다. 이 약은 환자에게 둔감할 수 있습니다.

일부 약물은 효과가 매우 느리게 나타나고, 사람마다 체질이 다르기 때문에 약물의 효과도 다릅니다. 어떤 사람들은 항우울제의 혜택을 받을 수도 있고, 다른 사람들은 전혀 혜택을 받지 못할 수도 있습니다. 그러므로 우울증 치료는 가장 확실하고 효과가 가장 좋은 치료법을 찾기 위해 끊임없이 노력해야 한다. 항우울제는 종류가 다양하기 때문에 같은 종류라 할지라도 어떤 약이 자신에게 효과적인지 확실하지 않을 수 있습니다. 환자는 가족 몰래 약을 복용하거나, 가족에게 알리고 싶지 않아 스스로 약을 복용한다. 2~3회 치료 후에도 효과가 없으면 통증이 여전히 남아 있습니다. 그들은 죽음을 선택하는 것만이 최후의 안도감을 준다고 믿습니다.

다섯째, 심한 우울증 환자는 정신적으로 일어서세요. 누워있는 게 더 편해진 것 같아요!

환자가 반복적인 통증을 느껴 여러 가지 치료를 시도했지만 효과가 없던 이후. 다양한 신체적 증상의 영향으로 그들은 두 배의 고문을 느낄 것입니다. 매 분 매 초도 일종의 괴로움이다. 방향을 볼 수 없고 나갈 길도 찾을 수 없으며, 지나가는 매 순간이 고통입니다. 이 원에서 완전히 벗어나려면 죽음처럼 느껴지면 더 쉬울 것입니다. 왜냐하면 그들은 고통을 겪고 다시 시도하는 것을 꺼려하기 때문입니다. 살고 싶은 마음이 사라지면 사람의 마음도 죽는다. 그러면 그는 언제든지 자살할 수 있습니다. 그리고 이 모든 일은 무의식적으로 이루어지며 가족들조차 이를 인지하지 못합니다. 이것이 바로 우울증을 앓고 있는 많은 사람들이 자신도 모르게 자살하는 이유입니다. 준비도 안 되어 있고 믿을 수가 없어요.

그래서 아무리 불편하고 괴로워도 우울증을 진정으로 극복할 수 있는 사람은 언제나 당신 자신일 것입니다. 살고 싶은 의욕을 잃으면 우울증에 완전히 패배하게됩니다. 살아남을 가능성은 희박할 수도 있습니다. 살아남겠다는 의지가 강해야 전문병원에서 항우울제 치료를 받을 수 있다. 이런 식으로 단계적으로 개선을 이루는 것이 가능합니다. 다른 사람들이 아무리 깨달음이 있거나 다정한 말을 해도 상관없습니다. 더 이상 살고 싶은 욕구가 없는 한. 서로의 신념을 선택하십시오.

음식이나 그 어떤 것도 향수를 불러일으킬 만한 것이 없습니다

그러니 기분이 좋지 않을 때는 그냥 산책하러 나가세요. 세상은 넓고 볼거리와 기회도 많습니다. 태양은 나무 사이로 빛나고 화려한 무지개를 굴절시킵니다. 당신은 삶의 아름다움을 느낄 것입니다!

나는 심리전사다. 인생은 짧다. 왜 부끄러워해야 하는가? 이 세상에는 다채롭고 우리가 살아야 할 더 나은 이유가 많이 있습니다. 제 글을 읽으신 후에는 진정으로 정식 항우울제 치료를 받으셔야 합니다. 모두가 우울증에서 벗어나 우울증의 고민에서 벗어날 수 있기를 바랍니다. 정말 행복한 사람이 되자

내 주변 동료가 지난달 우울증으로 자살했다. 지난해 지역사회에서 건물에서 뛰어내려 자살한 사람도 있었는데, 그것도 우울증 때문이었다고 한다. 끔찍해요.

이 동료는 평소에 성격이 굉장히 쾌활한 편인데 별 생각이 없는 것 같아요. 아이들은 공부도 잘하고 남편도 성공한다. 모두가 그녀를 부러워했고 모두가 이렇게 행복한 가정을 동경했습니다. 일주일 동안 회사에 안 오셨다고 해서 아무 일도 아닌 줄 알고 며칠 쉬다가 다시 회사에 오셨어요. 내가 월요일에 출근했을 때 그녀가 자살했다는 슬픈 소식을 들었을 때 나는 충격을 받고 어안이 벙벙해졌다. 너무 갑작스러워서 믿을 수 없었습니다. 누구도 받아들일 수 없었고 모두가 며칠 동안 마음이 무거웠습니다. 그녀가 우리를 떠났다는 사실을 받아들일 수 없습니다.

의학적으로 보면 누구나 우울증에 걸릴 가능성이 높습니다. 이는 감기와 같아서 치료가 가능합니다. 정신적 부담 없이 일반 병원에 가셔서 치료를 받으세요. 어떤 사람들은 다른 사람들이 무슨 말을 할지 걱정해서 마치 그 병이 수치스러운 것인 것처럼 자신의 병을 숨기고 의사에게 가지 않습니다. 시간이 지날수록 우울증이 심해지면 곤란해진다.

우울증을 앓고 있는 사람은 마음이 착한 사람이라고 말하는 사람들도 있다. 또는 그들은 내성적이고 자신의 관심사에 대해 이야기하기를 꺼리는 사려 깊은 사람들입니다. 요컨대 어떤 의견이 있습니다.

우울증 환자의 친구이자 친척으로서 우리는 그들과 더 많이 소통하고 동행하며 이해하고 지원하려고 노력할 수 있습니다. 경미한 우울증 환자는 노래, 춤, 여행, 신체 운동과 같은 오락 활동에 참여할 수 있습니다. 또한 환자는 부정적인 감정을 표현하고 나쁜 감정을 발산하려고 노력할 수도 있습니다.

심한 우울증 환자의 경우 의사소통이 더 어려운 경우가 많습니다. 더욱이, 환자들은 자신이 잘못된 말을 하고, 다른 사람에게 폐를 끼치고, 다른 사람에게 방해가 될 것이라는 두려움 때문에 자신을 비난하거나 심지어 자신을 비난할 가능성이 더 높습니다. 이때 가족과 친구들은 주로 동행과 지지의 역할을 하며 환자가 적극적으로 병원에 가서 치료를 받도록 독려하고, 의사와 협조하여 제때 약을 복용하고 심리치료를 실시한다.

하루빨리 마음 속 안개에서 벗어나 건강하고 행복한 삶을 살아가길 진심으로 바랍니다.

체면을 지키고 싶고, 가족의 추함을 공개하면 안 된다고 생각해서 집 밖에 나갈 때 마스크를 끼고 생활하는 분들이 많습니다! 외부인 앞에서는 알차고 행복한 삶, 집에 들어서면 변장을 벗고 본성을 드러내며, 부부가 서로를 나쁘게 대하거나 거칠게 말하는 것은 사람들을 차갑고 답답하거나 배불리게 만들 수 있습니다. 분노의.

"자식은 당신 자신의 것이고 당신의 아내는 다른 사람의 좋은 것입니다." "좋은 남자는 다른 사람의 가족에 속합니다." 결혼 생활을 하는 남녀 사이의 깊은 사랑은 실생활의 필수품에 의해 지워졌다. 게다가 오랜 세월 동안 똑같은 낯익은 얼굴을 마주하면서, 부부에게는 열정이 사라진 지 오래다. 갈등도 생기고 서로 싫어하기도 합니다. 내면의 불행을 배우자 탓으로 돌리는 무책임한 사람들이 훨씬 더 많습니다. 장기적인 냉담, 결혼에 대한 실망, 내면의 갈등은 사람들의 삶에 대한 자신감을 쉽게 침식할 수 있습니다.

불행한 결혼 생활을 하고 있는 사람들이 친척이나 친구로부터 사랑을 받고 적절하게 분출하는 법을 배우면 그들의 삶은 계속될 것이다.

타인의 이해와 보살핌을 받지 못하고, 체면을 위해 자신의 감정을 계속 가리고 억누르며, 육아, 부모 부양, 일 등 여러 가지 압박감이 닥치면 쉽게 지치기 쉽습니다. 심리적 쇠약도 있고, 삶에 대한 절망도 있고, 예상치 못한 일을 하기도 해요. 나는 오랫동안 우울증에 빠져 있었고 그것에 대해 말할 수 없었습니다. 자살은 시간 문제입니다. 아아, 매일 삶과 죽음에 대해 이야기하는 것은 너무 지루하고 무기력합니다 [삐죽]

그것은 어떤 사람들은 자존감이 너무 강하거나 어렸을 때부터 모든 일이 순조롭게 진행되어 경험해 본 적이 없기 때문입니다. 어떤 사람들은 점점 더 좌절감을 느낍니다. 당신이 용감한 한 소수의 사람들은 항상 문제에 빠지고 결코 벗어날 수 없으며 점차 우울해집니다. 어렸을 때부터 한 번도 손해를 본 적이 없는 사람이 있었는데, 어느 날 길에서 누군가를 노려보더니 집에 돌아와서 하루 종일 우울하다가 결국 죽었습니다. 지금 사회의 압력이 너무 커서 견딜 수가 없어요. 며칠 전 한 제철소 노동자가 수천 도의 용광로에 뛰어들었다는 뉴스를 봤는데, 그중에는 압력에 숨이 막히는 사람도 있었습니다. 60,000위안, 아니면 지나치게 생각하고 있는 것입니다