일반적인 경혈 마사지 건강 방법

한의학 건강 관리에 관해 많은 사람들이 서로 다른 생각을 가지고 있습니다. 왜냐하면 이제 사람들의 삶이 향상되고 다양한 건강 문제가 발생했으며 자신을 더 좋게 만들기 위해 다양한 방법을 사용하고 싶어하기 때문입니다. 더 나은 건강. 실제로 한의학은 조절이 상대적으로 느리지만 내부에서 외부까지 포괄적인 치료를 제공할 수 있습니다.

1. 중완점 누르기

중완점은 인체 정중선의 임경선에 위치하며, 배꼽 위 4인치에 위치합니다. 경락의 기가 모이는 곳으로 기와 혈액의 순환을 촉진하는 동시에 위장관의 기능을 조절하는데, 매번 2~3분씩 마사지하면 국소적인 발열을 느낄 수 있고, 놀 수도 있습니다. 건강 관리의 역할.

2.심장 마사지

심장이란 중완점 위쪽과 흉골 아래 부위를 말하며, 위의 해당 부위를 말합니다. 손바닥을 이용하여 시계방향, 반시계방향으로 36회 이상 주무르면 해당 부위가 따뜻하고 편안해집니다. . 하지만 기술에 주의를 기울여야 하며 아래에서 위로 밀면 안 됩니다.

3. 양쪽 갈비뼈를 밀고 누르기

양 손바닥을 몸의 양쪽에 대고 가슴 아래쪽 가장자리에서 옆쪽 허리 방향으로 아래로 밀어내며, 국소적인 열을 가하면 이러한 종류의 마사지는 간과 담낭 경락을 진정시키는 동시에 심근을 조절할 수 있습니다. 위장에 영양을 공급하고 위장을 ​​따뜻하게하는 효과를 얻으십시오.

4. 중관구

뜸은 한의학에서 건강을 유지하는 가장 일반적인 방법이기도 합니다. 뜸 방법은 15분 정도 소요됩니다. 뜸은 위장 기능을 조절하고 기(氣)를 보충하며 딸꾹질과 구토의 발생을 줄일 수도 있습니다. 위장 불편 증상을 효과적으로 완화합니다.

이 경혈은 인체가 비장과 위를 유지하는 데 아주 좋은 방법입니다. 이 경혈을 정기적으로 누르면 위장에 영양을 공급하고 경락을 정돈하는 데 도움이 되어 몸에 매우 좋습니다. 그러므로 한의학의 건강 관리는 모두가 생각하는 것만큼 복잡하지 않습니다. 몇 가지 행동을 오랫동안 꾸준히 하면 몸이 더 건강해질 수 있기 때문일 것입니다. 이 상식이 당신에게 도움이 되기를 바랍니다.