중년과 노년층의 발 통증에는 세 가지 일반적인 원인이 있습니다. 의사들은 이를 식별하고 치료하는 방법을 알려줍니다.

걷기는 일상생활에서 빼놓을 수 없는 활동이다. 어디로 가고 싶어도 발에 의지해야 하고, 발에 통증이 있고 움직임이 제한되는 경우에는 몇 걸음만 걸어도 된다. 걷는 것 같은 느낌이 들고, 서 있어도 아프고 불편한 느낌이 든다. 걷는 것 같은 평범한 것은 한 치도 움직일 수 없는 맨발의 아름다운 소녀와 같다.

족저근막염은 주로 40~60세 사이의 사람들에게 발생합니다.

족저근막염 유발 :

① 장거리 달리기, 장시간 걷기, 등산 등의 활동 : 이러한 활동은 족저근막(족저건막) 조직을 쉽게 노출시킬 수 있습니다. 반복적인 과부하.

② 비만 또는 과체중인 사람: 과도한 체중은 족저근막에 더 큰 압력을 가하게 됩니다.

③ 평발과 높은 아치형 발: 평발 환자는 아치가 낮고 편평하며 보행 시 발바닥이 일반인에 비해 2배의 압력을 받게 되며 근막이 압박을 받게 됩니다. 과도한 하중을 오랫동안 가하면 발바닥이 손상되고, 아치가 높은 발은 평발과 반대로 너무 높아서 과도한 긴장을 초래합니다. 족저근막염으로 이어질 수 있는 근막.

④ 신발 : 부적절한 신발, 하이힐, 서양식 부츠를 장시간 착용하면 족저근막구축이 발생하여 족저근막염이 발생할 수 있습니다.

당뇨병성 말초신경병증의 원인은 비교적 복잡하며, 일반적으로 당뇨병을 기반으로 발생하는 말초신경병증의 증상을 말합니다. 발병기전은 장기간의 심각한 고혈당증 및 그에 따른 미세혈관 질환, 대사 장애, 신경염증성 손상 및 기타 요인과 관련될 수 있습니다.

장기간의 흡연과 음주도 당뇨병의 말초 병변을 유발할 수 있습니다. 또한 15년 이상 당뇨병 병력이 있는 사람은 당뇨병 발병 확률이 높아집니다.

이밖에도 체중이나 혈중 지질 수치 등의 요인도 질병과 관련이 있다.

뼈 증식증은 40세 이상의 중년층과 노년층에서 주로 발생하는 정상적인 생리적 퇴화 현상으로, 나이가 들수록 뼈와 관절이 점차 늙어 퇴행성 변화가 나타난다. 활동 빈도가 높고 하중 지지 능력이 큰 모든 관절은 요추, 경추, 무릎, 발뒤꿈치 등 초기 뼈 증식이 발생하기 쉽습니다. 그 중 발뒤꿈치 뼈 증식이 가장 흔하며, 발뒤꿈치 뼈 증식 종골돌기라고도 알려져 있습니다.

1. 족저근막염 : 주로 발뒤꿈치나 발뒤꿈치 부근의 발바닥에 통증이 나타나며, 아침에 일어날 때 통증이 가장 심하고, 몇 걸음 걸으면 통증이 완화됩니다. 일부 환자는 과도한 걷기 활동으로 인해 통증이 악화됩니다.

2. 당뇨병성 말초신경병증

당뇨병성 말초신경병증이 발생하면 발가락 끝부터 무릎까지 저림, 따끔거림, 보행 감각 등의 이상 감각이 나타납니다. 심한 경우에는 당뇨병성 발이 나타나 족부동맥 맥박이 약해지거나 없어지고, 피부궤양, 간헐적인 파행, 괴저 등의 증상이 나타나는 경우도 있습니다.

⒊발뒤꿈치 박리

걸을 때 발뒤꿈치에 돌이 생기고, 장시간 걸으면 통증이 심해지며, 증상은 아침에 가장 심합니다. 특히, 첫 번째 단계에서는 오후에 증상이 경미해지며, 발의 피부가 붉어지거나 부어오르거나 뜨거워지는 경우에는 상태가 더욱 악화된다는 의미이므로 제때에 진료를 받아야 합니다.

⒈족저근막염

① 감별 : 급성기에는 족저건막파열, 종골골절 등과 감별이 필요하며, 만성기에는 감별이 필요하다. 발뒤꿈치 지방패드 염증이나 발뒤꿈치 지방패드 염증 등으로 인해 발생합니다. 이들 질환의 증상은 매우 유사하지만 초음파 검사와 자기공명영상(MRI) 검사를 통해 두께를 관찰할 수 있습니다. 족저근막과 그 주변 조직의 삼출물, 염증, 부종 등의 경우 MRI로 족저근막의 두께와 신호변화를 관찰할 수 있는데, 일반적으로 건강한 사람의 근막 두께는 2~4mm이다. 족저근막염 환자의 경우 일반적으로 4mm 이상 두꺼워집니다.

② 치료: 일을 잘하려면 먼저 도구를 갈고 닦고, 먼저 충격 흡수 효과가 있는 신발을 선택해야 합니다. 둘째, 족저근막염 환자는 달리기, 점프, 오르기 등의 발 운동을 많이 줄이고, 울퉁불퉁한 길을 걷지 않도록 매일 밤 따뜻한 물에 발을 담그는 것이 좋습니다. 국소적인 혈액순환을 촉진하고 통증을 줄여줍니다. 비만이거나 과체중인 분은 스스로 조절해야 합니다. 이상적인 체중(kg) = 키(cm) - 105. 통증이 심하고 2주 이내에 완화되지 않으면 병원에 가셔야 합니다. 정식 치료를 받으려면 의사의 지시에 따르며 침술, 적외선 물리치료 등을 시행합니다. 예후는 대체로 좋습니다.

2. 당뇨병성 말초신경병증

①확인 : 외상후 발 기형과 괴저농피증은 당뇨병성 말초신경병증과 동일한 증상을 보이지만 대부분의 환자에서는 고혈당증이 뚜렷하지 않습니다. 외상 후 발 기형에 대한 외상 이력이 있으며 환자의 상처는 치유에 어려움이 없습니다.

② 원발성 질환을 먼저 치료해야 하며, 일반적으로 심한 괴저, 사지 괴사 또는 감염이 있는 환자는 평생 및 장기적인 치료가 필요합니다.

운동 요법: 운동 요법은 당뇨병 환자의 혈당 조절에 특히 중요합니다. 발 피부가 손상되지 않은 사람들의 경우 걷기, 태극권 등 적절한 운동을 선택하면 혈당을 효과적으로 조절하고 질병을 지연시킬 수 있습니다. 치, 수영 등

⒊종골극

다이어트: 총 섭취량을 조절하고, 당분이 적은 음식을 섭취하고, 가볍게 먹고, 흡연과 음주를 중단하세요.

발을 깨끗하게 유지하는 데 주의하세요. 감염과 궤양이 악화되지 않도록 통기성이 좋고 부드러우며 적합한 신발과 양말을 선택하세요.

정기 검토

⒊종골 돌기

① 식별: 류마티스 관절염과 종골 골절은 류마티스 관절염의 병력이 있는 종골 돌기와 구별되어야 합니다. , 통증은 대개 종골 양쪽에 발생하며 종골 골절에 대한 명백한 외상 병력이 있습니다.

② 치료:

발바닥의 움직임을 줄이고 체중을 조절하기 위해 밑창이 부드럽고 헐렁한 신발을 선택하십시오. 조깅 대신 자전거 타기나 수영을 이용해 운동 목적을 달성할 수 있습니다. 효과적이며 발 증상을 악화시키지 않습니다.

다이어트: 신선한 야채, 우유, 말린 새우, 콩 제품 및 칼슘과 비타민이 풍부한 기타 음식을 더 많이 섭취하십시오. 오렌지, 오렌지와 같은 오렌지 과일을 섭취하지 말고 흡연을 줄이거 나 금연하십시오. 그리고 술을 마시지 마십시오. 이러한 물질은 질병의 치유를 지연시킬 수 있습니다.

휴식에 주의하고 피로를 피하세요

급성 발작기에는 침대에서 적절히 휴식을 취하고 통증이 심해지면 냉찜질을 하면 됩니다. 만성 경미한 통증은 의사의 지시에 따라 항염증제 및 진통제로 치료할 수 있습니다. 매일 밤 뜨거운 물에 발을 담그면 혈액 순환이 촉진되고 통증이 완화됩니다. 필요하다면 침술, 경혈치료, 수술 등을 통해 치료할 수도 있습니다.