Zhou Weitong이 한 달에 25파운드를 감량하는 방법을 공유했습니다. 이 방법에 대해 어떻게 생각하시나요?

웨이보를 통해 알게 된 저우웨이통의 레시피는 대략적으로 3단계로 나누어 설명하겠습니다.

첫 번째 단계는 적응 기간으로, 주로 신진 대사를 개선하기 위해 운동량을 늘리는 것이 좋습니다. 음식은 여전히 ​​​​매우 좋고 운동량은 충분합니다. 두 번째 단계는 단식 기간이며 물만 마십니다. 3일 동안.

세 번째 단계는 케톤생성 단계로, 이 기간 동안에는 일부 음식과 운동도 비교적 정상입니다.

네티즌들의 가장 눈길을 끄는 것은 마지막 12일간의 단식인 마지막 단계로, 아침, 점심, 저녁에 다양한 맛의 물을 마시며 살을 빼는 모습이다.

솔직히 지난 12일 동안 다양한 색깔의 물만 마시는 걸 보고 정말 기분이 묘했어요.

첫번째 반응은 이런 반인간적인 레시피가 정말 믿을 만하다는 생각이다. 레시피의 신뢰성과 진정성은 무작정 믿을 수는 없지만, 절대 부정하기는 쉽지 않다. 결국, 그녀가 그토록 가혹한 단식과 체중 감량 방법을 받아들이게 된 것은 그녀 자신의 신체적 이유와 자신의 습관 때문일 수도 있습니다.

이 방법은 확실히 모든 사람에게 적합한 방법은 아니며, 무작정 유행을 따르지는 마세요. 신체에 해로울 뿐만 아니라, 이 방법을 사용한 후 체중 감량에 성공한다면, 살이 빠지지 않으면 괜찮을 것입니다. 살을 빼거나 과식으로 인해 살이 찌는 것만으로 살이 빠지는 것은 아닙니다.

그래서 개인적으로 저우웨이통의 레시피를 다들 한 번 봐주시면 좋을 것 같아요.

그리고 건강한 체중 감량이란 무엇일까요? 체중 감량을 위해서는 자신의 상황에 맞춰 과학적, 합리적으로 체중을 감량하는 것이 가장 건강하고 올바른 체중 감량 방법입니다. 체중 감량 기간에는 일찍 자고 일찍 일어나기, 좋은 식습관, 적당한 운동 등이 체중 감량에 가장 좋은 방법이다.

주요 플랫폼에서 구체적인 체중 감량 프로그램을 많이 보셨을 거라 생각하는데, 많은 우수한 체중 감량 블로거들이 추천하는 레시피나 운동 영상에 대해서는 자세히 설명하지 않겠습니다.

마지막으로 모두가 완벽한 몸매를 갖고 여름에 가장 아름다운 귀염둥이가 되기를 바랍니다.