체중 감량 방법을 찾도록 도와주세요! 직접 경험해 보는 것이 가장 좋습니다

여자의 생리주기 2주차에 요거트 체중 감량 방법을 사용해봤는데, 일주일 만에 10파운드가 빠졌어요.

1. 요거트 체중 감량 방법:

아침 식사: 요거트, 녹차가루 등 아침 식사는 꼭 드시되 과식하지 마세요.

점심: 요거트와 흑설탕, 다른 음식 없음(오후에 배가 너무 고프면 저칼로리 음식을 먹어도 됩니다)

저녁: 요거트와 탈지분유 . 저녁은 정상적으로 먹습니다. 먹지 않으면 매우 불편할 것입니다.

2. 여자의 생리 주기 둘째 주에 식단을 조절하면 절반의 노력으로 두 배의 효과를 얻을 수 있습니다.

저는 위의 두 가지 점을 잘 활용하여 두 가지 접근 방식을 취했습니다. 점심으로 요구르트와 흑설탕을 마시는 것 외에는 오후에는 아무것도 먹지 않았습니다. 자, 이번 주 이후에는 아무것도 먹지 말고 식단을 조절하세요. 건강이 더 중요합니다.