동리야(Tong Liya)와 장쯔이(Zhang Ziyi)가 여배우들의 산후 체중 감량 기록을 갱신했습니다. 연예인들이 체중 감량을 위해 어떤 방법을 사용하는지 알아보세요.

첫 달은 설날이고, 춘절은 살이 찌기 좋은 시기다. 명절이 되면 아름다움을 사랑하는 많은 소녀들이 춘절에 입을 다물지 못한 것을 후회하게 된다. 그래서 찬란한 봄에 어울리는 몸매를 갖추지 못한 것이 안타까울 수밖에 없다. 연예인들이 어떻게 살을 빼는지 보고 배워보세요. Tong Liya는 출산 후 28일 만에 어떻게 배의 지방을 없앴나요? 슬리밍 전문가 삼미청의 슬리밍 야채스프 재료는 무엇일까요? 사실 살을 빼는 비결은 '입 다물고 다리를 벌려라'뿐이다. 하지만 이 문장은 말처럼 쉽지 않다.

통리야: 출산 28일 만에 여전히 날씬하다

어제 초보 엄마인 통리야는 자신의 프로필 사진을 게재했다. 웨이보에 따르면 통리야는 자신의 뱃살을 드러내며 "28일 만에 뱃살이 없어졌다"며 출산 후 28일 만에 살이 빨리 빠지고 몸매가 좋아졌다는 뜻이다.

통리야는 지난 1월 30일 웨이보에 출산에 성공했다고 알리며 자신과 아기 뚜오뚜오, 남편 천스청이 손을 잡고 있는 사진을 게재했다. 하지만 통리야는 한 달도 채 지나지 않아 몸매를 되찾았고, 예전처럼 날씬해져서 여성 네티즌들의 부러움을 샀다. “출산 전 몸매가 나보다 낫다!” 엄마들'' 파이팅맘' '진짜 첸쓰청 듀오듀오인지 의심스럽네요!' 많은 네티즌들이 이 웨이보에 '살 빼려면 마술 좀 가르쳐주세요'라는 메시지를 남겼다. Tong Liya는 자신의 '비밀'을 네티즌과 공유하는 데 신경 쓰지 않았습니다.

청삼미: 슬리밍 야채 수프 재료 공유

어제 전날, 슬리밍 업계의 베테랑인 청삼미는 웨이보에 슬리밍 야채 수프 재료를 공유했다. "모두의 요청" 토마토, 브로콜리, 셀러리, 양파, 피망 등의 야채를 포함합니다.

웨이보에서는 "어떻게 먹는지, 식전과 식후로, 아니면 식사대용으로 먹는지 알려주세요"라며 모두 '먹는 방법'에 대한 조언을 구하는 네티즌들의 관심을 불러일으켰다. 평소 어떤 음식을 먹는지.”라며 “비슷한 요리법을 시도해 봤는데 정말 유용하지만 여신님에게 엄지손가락을 치켜세우기 어렵다”며 청삼미의 ‘끈기’에 감탄하는 네티즌이 많아졌다. "사실 저는 이 수프를 만들 때 주로 넣습니다. 양갈비는..." "저 같은 육식동물에게는 정말 구경거리일 뿐입니다." "건강을 유지하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 몸매를 유지하는 것은 말처럼 쉽지 않습니다." 입 다물고."

한국의 미인: '손바닥'으로 다이어트 조절

한국의 한 방송국에는 여성들의 몸에 대한 고민을 이야기하고 소개하는 '더 바디쇼'라는 프로그램이 있다. 다양한 부위의 스킨케어 제품과 운동방법. 모델 출신 배우 최여진, 류성우, 가수 레이디제인 등 세 명의 진행자는 모두 아름다운 외모와 몸매를 갖춘 미인이다. 최근 방송에서 진행자는 '손바닥'을 잣대 삼아 다이어트 조절법을 소개했다. 식사할 때는 손바닥을 펴고, 단백질(고기 포함) 음식을 먹을 때 가장 적당한 양은 100g 이상이 아니다. 야채를 먹을 때 손바닥 크기와 비교해 보세요. 야채마다 영양가가 다르기 때문에 꼭 식물 전체를 먹을 필요는 없습니다. 야채는 주먹 크기를 초과해서는 안 됩니다. 탄수화물을 섭취할 때는 손바닥을 구부리고 잡을 수 있는 만큼만 섭취하세요. 견과류라면 일반적으로 칼로리가 낮지 않으므로 더 이상 섭취하지 않는 것이 가장 좋습니다. 엄지손가락보다 더 많이 먹으려면...

이 "입 다물고 있는" 방법은 편리하고 수월합니다. 잘만 하면 실제로 섭취량을 크게 줄일 수 있습니다.

장쯔이: 출산 후 두 달도 안 돼 미친듯이 요가를 했다

2월 23일 장쯔이는 웨이보에 요가를 하는 자신의 사진을 올리며 " 요가 수업이 끝나지 않아 너무 놀랐고, 우리 꼬마 싱싱의 풍선이 날아가버렸어요.” 37세의 장쯔이(Zhang Ziyi)는 지난해 12월 27일 딸 ‘싱싱’을 낳았고, 많은 네티즌들이 댓글을 남겼다. “몸이 정말 잘 회복됐어요.” “출산한 지 두 달도 안 된 산모 맞나요?”

네티즌들은 장쯔이가 어떻게 좋은 몸매를 되찾았는지 궁금해했다. 네티즌의 메시지에 "운동 열심히 하세요, 아무리 노력해도 그게 길이에요"라고 답했습니다.