통곡물을 섭취하면 어떤 이점이 있나요?

통곡물은 쌀, 밀, 대두, 옥수수, 감자 등을 통칭하여 쌀, 밀가루 이외의 곡물을 잡곡류로 지칭하는 것이 관례이므로 통곡물도 일반적으로 식용작물을 지칭합니다. 따라서 일반적으로 곡류와 곡류를 식량작물의 총칭으로 생각하고 있다.

통곡물의 효능 및 효과:

흑미: 음과 신장에 영양을 공급하고, 기를 보충하고 신체를 강화하며, 비장과 식욕을 강화하고, 머리카락과 피부를 아름답게 합니다. 혈관 취약성을 줄이고 항암 효과를 높여 심근 영양을 향상시킵니다.

적미 : 체내 빈혈 개선, 항산화, 노화 방지, 죽상경화증 및 플라크 형성 감소 효과가 있습니다. 비장을 튼튼하게 하고 장에 영양을 공급하는 효능도 있습니다.

야생 타르타리 메밀: 루틴, 비타민, 미량원소가 풍부하고 혈압, 지질, 당분을 낮추는 효과가 있습니다. 함유된 나이아신은 멜라닌의 성장을 억제해 피부를 유연하게 하고 미백 효과가 있어 노인이나 당뇨병 환자가 장기간 섭취하면 식이요법 및 건강관리 효과가 있다.

보리쌀 : 피부를 보양하고 고름을 빼주며 비장을 튼튼하게 하고 설사를 멈추게 하며 마비를 없애고 자양을 주며 항암, 혈압을 낮추고 해열, 이뇨의 효능이 있습니다.

메밀 : 셀레늄과 크롬이 풍부해 시력을 향상시키고 당뇨병과 각종 암을 치료하며 항균, 항염증, 기침 완화, 천식 완화, 거담 효과가 있다.

귀리 : 기(氣)와 정력을 보충하고, 콜레스테롤을 낮추고, 혈당을 조절하고, 변비를 개선하고, 상처치유를 촉진하며, 갱년기 장애와 골다공증을 예방한다.

기장 : 비장과 위를 튼튼하게 하며 허기를 보하고 정혈을 보하며 산후 허기를 해소한다.

찹쌀: 기를 보양하고 비장을 튼튼하게 하며 위장을 보양하고 태아를 진정시키며 종기의 고름을 빼낸다.

자포니카 쌀: 과민성을 완화하고 갈증을 해소하며 음에 영양을 공급하고 체액 생성을 촉진하며 장을 강화하고 설사를 멈추며 콜레스테롤을 낮추고 심장 마비 및 뇌졸중의 위험을 줄입니다.

현미 : 위를 따뜻하게 하고 비장을 튼튼하게 하며 설사를 낫게 하고 해독작용을 하여 위장기능이 약한 사람과 설사가 있는 사람이 장기간 복용하기에 적합하다.

옥수수: 뇌를 튼튼하게 하고 노화를 방지하며 간을 진정시키고 담낭을 촉진시켜 고혈압, 담석, 변비, 당뇨병, 신장염 및 부종, 황달 간염 치료에 좋은 효과가 있습니다.

콩 : 염증을 완화하고 고름을 배출하며 건조함을 촉촉하게 하고 비장을 튼튼하게 하며 칼슘을 보충하고 뇌를 튼튼하게 하며 심혈관 및 뇌혈관 질환, 갱년기 장애, 전립선 질환에 가장 좋은 식품이다.

녹두: 열을 내리고 해독하며 ​​체액을 생성하여 열을 내리고 혈압을 낮추며 간을 보호하고 영양을 공급하여 몸을 튼튼하게 한다.

검은콩: 혈액순환을 활성화하고 신장에 영양을 공급하며 이뇨작용과 풍풍해소, 해독작용과 혈중 지질강하 작용을 하며 황달, 풍풍마비, 경련의 보조치료에 쓰인다.

팥 : 음을 보하고 심장에 영양을 공급하며 항균, 항염증 작용을 하며 식욕을 돋우고 배뇨를 촉진하며 부종을 해소하고 부종을 없애고 토하고 설사를 하며 알코올중독을 해소하고 수유를 해소한다.

검은깨 : 오장(五臟)을 보하고, 기(氣)와 정력을 보하고, 근육을 키우고, 뇌와 골수를 채우고, 뼈와 근육을 튼튼하게 하며, 귀와 눈을 좋게 하며, 배고픔과 갈증을 이겨내고, 중장을 튼튼하게 한다. 기를 보충하고, 오장에 영양을 공급하며, 폐기를 보하고, 두근거림을 멈추게 하며, 추위와 더위를 견디고, 대장과 소장에 이로움을 주고, 머리카락과 수염을 검게 하며, 복용 후 몸을 밝게 하고 건강하게 해줍니다. 장기.

흰 참깨: 혈액에 영양을 공급하고 내장에 수분을 공급하며 유방에 영양을 공급하고 머리카락에 영양을 공급하며 혈액 결핍 및 흐린 시력에 사용됩니다.

리시움 바르바룸(Lycium barbarum): 간과 신장에 영양을 공급하고 폐를 촉촉하게 하며 시력을 향상시키며 혈당을 조절하고 혈압을 낮추며 뇌신경을 자극하며 심장병과 동맥경화증을 예방 및 치료합니다.

고르곤열매 : 신장을 보하고 정자를 튼튼하게 하며 정자를 원활하게 하며 허약한 어린이의 야뇨증, 노인의 빈뇨, 중기를 보하고 비장을 튼튼하게 하며 설사를 멈추게 하며 질분비를 예방하고 허리통증이 심한 여성.

백지(白治): 풍풍을 없애고 통증을 없애며 부종을 가라앉히고 고름을 빼낸다. 항암, 항방사선. 두통, 눈썹뼈 통증, 치통, 냉습으로 인한 복통, 장풍과 치질, 붉고 하얀 분비물, 궤양, 건조하고 가려운 피부.

마 : 진액을 보충하고 정신을 튼튼하게 하며 신체를 튼튼하게 하며 만성설사, 여성대하, 당뇨병에 상당한 효과가 있으며 일정한 체중감량 및 미용효과가 있다.

연꽃씨 : 심장에 영양을 공급하고 신경을 진정시키며 신장에 영양을 공급하고 정력을 강화하며 근육과 뼈를 강화하고 근육 흥분을 유지하며 심장 박동 규칙성과 다양한 신진대사에 중요한 역할을 합니다.

대추 : 기혈을 보양하고 마음을 안정시키며 마음을 안정시키고 비장과 위장을 튼튼하게 하며 간경화, 알레르기성 자반병에 좋은 치료효과가 있다.

땅콩: 빈혈, 산후 우유 부족, 콜레스테롤 저하, 혈전증 예방 및 치료에 사용할 수 있으며 장기간 섭취하면 뇌 기능 저하를 지연시킬 수 있습니다.

산사나무 : 위와 소화를 튼튼하게 하고 혈액순환을 촉진하며 어혈을 없애고 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있습니다.

가시 대추씨 : 마음을 안정시키고 마음을 안정시키며 간과 혈액에 자양을 주며 불면증, 건망증, 자발한, 식은땀, 현기증에 쓰인다.

밀배아 : 소화를 돕고 위를 튼튼하게 하며 모유를 회복시키고 복부 팽만을 감소시키며 식욕부진과 가슴 충만을 치료합니다.

갈루스갈루스갈리나에 : 음식을 소화하고 위를 튼튼하게 하며 음식물이 쌓이는 것을 예방하고 메스꺼움과 구토를 예방하며 정자, 유뇨증, 요로결석, 담석, 신장결석 등을 치료할 수 있다. Gallus gallus gallus Domesticus는 또한 당뇨병에 대한 치료 효과가 매우 좋습니다.

선인장 : 열을 내리고 해독하며 ​​어혈을 없애고 부기를 가라앉히며 위를 튼튼하게 하고 통증을 완화하며 기침을 멎게 한다. 위궤양, 십이지장궤양, 급성이질, 기침에 쓰인다.

푸에라리아 로바타(Pueraria lobata): 열을 없애고 불을 없애며 체액을 생성하고 갈증을 해소하며 주로 알코올중독을 해소하고 양기를 촉진하며 설사를 멈추게 한다. 혈관을 확장하고 혈압을 낮추며 혈중 지질을 낮추고 동맥경화를 예방하며 통증을 완화하고 신장과 비장에 자양을 공급하며 위에 자양하고 정신을 안정시키며 심장을 맑게 하고 시력을 좋게 하며 장을 촉촉하게 하고 변비를 완화시키는 효능이 있습니다. 강력한 항산화 기능을 가지고 있으며 멜라닌, 갈색 반점, 태양 반점 및 기타 색소 침착을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 장기간 사용하면 건강에 좋은 영향을 미칩니다. '북쪽에 인삼이 있고 남쪽에 칡이 있다'고 합니다.

곤약분말: 전 세계적으로 인기를 끌고 있는 순수 천연 체중 감량 식품으로, 칼로리가 낮고 단백질이 적으며 비타민이 적고 식이섬유가 풍부한 식품입니다. 곤약정분말은 "동방마법분말"이라 불리며 혈액순환촉진, 어혈해소, 혈압 및 지방강하, 혈당강하, 체중감소, 해독작용이 있습니다.

연잎 분말: 체중 감량, 지방 제거, 얼굴 슬림에 도움이 되는 건강식품입니다. 연꽃의 발뒤꿈치와 잎은 이뇨작용과 완하작용이 있어 예로부터 체중 감량약으로 사용되어 왔습니다. 연잎에는 혈압강하, 혈중지질강하, 해열, 항균작용도 있다.

대두 식이섬유 분말: 식이섬유는 장에서 청소부 역할을 하며, 각종 독소를 흡착, 희석, 감싸는 역할을 하며 체내에서 빠른 배출을 촉진합니다. 식이섬유는 당뇨병 환자에게 이상적인 식품으로 사용될 수 있습니다. 또한 직장암, 대장암, 치질 등의 증상을 예방할 수 있으며 체중 감량 효과도 있습니다.

대두 단백질 분말: 단백질은 생명의 물질적 기초이자 인체의 3대 구성 요소(단백질, 지방, 탄수화물) 중 하나입니다. 단백질은 인간 조직의 성장, 구성, 재생 및 복구를 유지하는 데 중요한 물질입니다. 따라서 신체의 대사 균형을 촉진할 수 있으므로 인간 식물 단백질의 선호 공급원이 되었으며 식품 및 농업에서 적극 권장합니다. 유엔 조직.