요거트를 마신 직후에 감을 먹어도 되나요?

감은 요구르트와 함께 먹을 수 있지만 함께 먹을 수는 없습니다. 요구르트에는 단백질이 많이 함유되어 있어 감과 함께 먹으면 환자에게 메스꺼움, 구토, 복통, 팽만감, 설사를 유발하여 위장관을 심하게 자극하고, 심한 경우 생명을 위협하는 상황까지 초래할 수 있다. 음식을 먹을 때 식후에 섭취하면 위장 자극을 줄일 수 있습니다. 요구르트에는 더 많은 영양소가 포함되어 있어 장 연동 운동을 촉진하고 체내 변비를 예방할 수 있습니다.

감을 먹은 ​​후 얼마 후에 요구르트를 먹을 수 있나요

1. 감을 먹고 요구르트를 마시려면 40분~1시간 정도 기다리는 것이 좋습니다. 감에는 주로 펙틴과 이러한 영양소의 흡수는 기본적으로 1시간 30분 후에 끝나게 됩니다. 이때 요구르트를 마시면 신체적 불편함을 피할 수 있습니다.

2. 요구르트를 마신 후 감을 먹는다면 1시간~1시간 30분 정도 기다렸다가 우유가 기본적으로 소화, 흡수될 때까지 기다리는 것이 더 적절하다. 감.

감