한약의 슬리밍 차의 공식은 무엇인가요?

많은 체중 감량 방법 중에서 체중 감량을 위한 한약은 무시할 수 없는 중요한 요소이지만, 한약은 체중 감량에도 도움이 되지만, 체력을 조절해 건강에 더 이롭습니다. 체중 감량을 위해 서양 의학에서. 물론 한약재를 적절히 배합하여 올바르게 마셔야만 효과를 얻을 수 있다. 그렇다면 한약의 슬리밍 차의 공식은 무엇입니까? 체중 감량에 도움이 되는 한방차는 무엇입니까?

1. 한방 슬리밍 차

슬리밍 차 포뮬러

셀룰라이트 제거 오일 차

의학: Polygonum multiflorum, hawthorn, red 율무씨, 생 지황 뿌리 각 10g.

방법 : 뜨거운 물 500ml를 넣고 약재를 우려낸다.

기능: 셀룰라이트 제거 및 피지 배출.

참고: 폴리고눔 멀티플로럼은 위를 긁어내고 기름을 빼내는 효과가 있으므로 위궤양, 위식도 역류 질환이 있는 사람은 과다 복용하지 않도록 각별히 주의해야 합니다. 또한, 이 차를 마시면 배변이 원활해지며, 설사가 심할 경우에는 섭취를 중단하세요.

체중 감량 및 피트니스 차

약재: 인동덩굴 20g, 국화 20g, 산사나무속 50g, 꿀 약간.

방법 : 냄비에 인동덩굴, 국화, 산사나무를 함께 넣고 물 2000ml를 넣고 30분간 끓인 후 즙을 걸러냅니다. 물을 넣어 한 번 더 끓인 후 즙을 걸러내고 걸러낸 즙을 불에 올려 살짝 끓을 때까지 식힌 뒤 꿀을 조금 넣어 마신다.

기능: 지방 제거, 완하제, 혈압 강하, 체중 감소.

습기제거차

약재 : 알리스마, 플랜타고, 로즈, 로젤 각 10g.

방법 : 뜨거운 물 500ml를 넣고 약재를 우려낸다.

기능: 부종을 제거합니다.

주의사항: 알리스마와 질경이는 성질이 약간 차고, 로젤은 성질이 약간 차갑습니다. 또한 너무 자주 소변을 보는 증상이 나타나는 경우에는 사용을 중단하십시오.

가래차

약재: 미역 6g, 다시마 6g, 복령 3g, 율무씨 8g, 우롱차 2g.

방법: 냄비에 물 500ml를 넣고 율무를 먼저 끓인 후 15분 후 다른 재료를 넣고 15분간 계속 끓인 후 찌꺼기를 제거하고 차 대신 마신다.

기능: 담, 이뇨, 체중 감량.

붓기와 기름기를 빼는 차

약재 : 로젤 3건, 연잎 1장, 꿀 적당량.

방법: 먼저 연잎을 씻어 잎맥을 따라 4등분하고 십자형으로 썰고 냄비에 로젤과 연잎을 넣고 물 4그릇을 넣고 푹 끓입니다. 15분 정도 끓인 국물에 개인 취향에 따라 꿀을 첨가해 드시면 됩니다.

효과: 기름기와 자만심을 제거합니다.

이뇨제 슬리밍차

약재 : 감귤껍질 3g, 질경이 5g, 녹차 5g.

방법: 모든 재료를 주전자에 넣고 끓는 물을 사용하여 미래 세대를 위해 차를 끓입니다.

효과: 이뇨, 체중 감소, 상쾌함.

슬리밍 허브차

약재: 개쑥 1건, 단삼 3개, 감초 1개

방법: 약재를 쑥에 붓는다 끓는 물 500ml를 하루 안에 마신다.

기능: 이뇨, 부종 제거

참고: 쑥과 단삼은 성질이 약간 서늘하며, 이 차는 이뇨 효과가 있으므로 몸이 허약하고 설사를 잘 하는 사람 과다 복용에 적합하지 않습니다.

2. 의자 위에서 체중 감량 동작

Action 1

1. 손을 옆구리에 두고 의자에 앉으세요. 무릎을 90도 각도로 구부립니다.

2． 발뒤꿈치를 들고 발가락을 땅에 대고 10초 동안 종아리를 조인 후 긴장을 풀고 발뒤꿈치를 내립니다. 종아리가 피곤함을 느낄 때까지 반복하세요.

동작 2

1. 의자 앞에 서서 허리에 손을 얹고 왼쪽 다리를 뒤로 구부린 뒤 발등을 의자에 기댄다.

2. 오른쪽 다리가 90도가 될 때까지 천천히 쪼그려 앉은 후 2초간 자세를 유지한 후 천천히 똑바로 서서 이 동작을 앞뒤로 15~20회 반복한 후 다리를 바꿔 계속하세요. 15~20회.

동작 3

1. 의자 옆에 서서 오른손으로 의자 등받이를 잡고 왼손을 수직으로 내려 놓습니다.

2. 왼발 뒤꿈치로 서서 발가락을 땅에 대고 시계 방향으로 원을 그립니다.

3. 시계 방향 원을 완성한 후 시계 반대 방향 회전으로 변경하고, 왼발과 오른발을 모두 사용하여 이 동작을 10회 완료합니다.

동작 4

1. 다리를 벌리고 서서 서로의 손을 잡고 가슴까지 들어 올리세요.

2. 오른쪽 다리를 천천히 오른쪽으로 움직이고, 왼쪽 다리가 90도가 될 때까지 천천히 쪼그려 앉은 후 5초간 자세를 유지한 후 천천히 똑바로 서서 다리를 모으세요. . 그런 다음 다리를 바꿔 같은 자세를 취합니다. 매번 15~20회 앞뒤로 반복하세요.

동작 5

1. 의자 표면의 1/2 지점에서 엉덩이를 조이고 허벅지와 종아리가 직각을 이루도록 한 후 발뒤꿈치를 바닥에 대고 고리를 걸어줍니다. 발가락.

2. 발끝으로 선 다음 부드럽게 땅에 착지하는 동작을 20회 반복합니다.