린 칠링(Lin Chiling)은 자신이 자궁암에 걸렸다고 밝혔습니다. 소녀들은 어떻게 자궁암을 예방해야 할까요?

자궁은 모든 여성에게 매우 중요한 기관이다. 그렇기 때문에 우리는 자궁을 잘 보호해야 합니다. 그러나 자궁암의 유병률은 지속적으로 증가하고 있습니다. 이는 우리에게 자궁암을 예방하는 방법을 배워야 한다는 사실이기도 합니다. 개인위생에 주의하세요

사실 여성은 특별한 생리적 구조 때문에 더 취약합니다. 여성들은 일상생활에서 개인 위생 문제에 주의를 기울여야 합니다. 예를 들어, 속옷을 뜨거운 물로 데우고 매일 닦아야 합니다.

속옷을 자주 갈아입으면서도 다른 사람과 속옷을 바꿔입지 않도록 주의해야 한다. 그렇지 않으면 이 기회를 이용해 일부 세균이 자궁 안으로 들어가 결국 일련의 건강상 영향을 미칠 수 있다. 좋은 기분을 유지하세요

사실 많은 암은 쉽게 화를 내거나, 종종 퉁명스러워지거나, 감정을 발산하지 못해서 발생합니다.

특히 많은 여성들이 암 투병 후 전생을 회상할 때 쉽게 화를 내거나 정서적으로 불안정하거나 일상생활에서 우울한 삶을 살았다고 말하는 경우가 많다.

사실 사람의 기분은 건강에 영향을 미치기 때문에 자궁암을 예방하려면 여성도 좋은 기분을 유지해야 하며 지나치게 짜증을 내거나 짜증을 내지 않아야 합니다.

인생에서 당신을 불행하게 만드는 일이 일어난다면, 자신을 깨달을 수 없다면 울더라도 심리학자나 다른 믿을 수 있는 사람들을 찾아 털어놓으십시오. 가끔은 모두 좋은 배출구가 되므로 마음속에 담아두지 마세요. 적절한 운동

운동에 관해서라면 많은 여성들이 인생에서 운동을 거부할 것이라고 믿습니다. 왜냐하면 운동은 대부분의 여성에게 매우 피곤하기 때문입니다.

그러나 실제로 여성의 몸에는 지방 함량이 상대적으로 높습니다. 적절한 운동에 주의를 기울이지 않고 과식을 하면 여성은 지방이 축적될 가능성이 높습니다. 일정 수준 이상이 되면 여성의 내분비계에 영향을 주어 다량의 에스트로겐이 분비될 수 있으며, 에스트로겐이 너무 많이 분비되면 유방암, 자궁암, 자궁내막암 등의 질병이 발생할 가능성이 높아집니다.

따라서 자궁암을 예방하려면 일상생활에서도 적절한 운동을 해야 하며, 일주일에 최소 3일은 유산소 운동을 선택하는 것이 가장 좋다. 이렇게 하면 운동 시간을 20~30분 정도로 조절할 수 있습니다.

이러한 운동은 신체의 저항력도 향상시킬 수 있습니다.